Масажні прийоми та вправи на розслаблення м’язів-згиначів рук та розвиток опорної та хапальної
Масажні прийоми та вправи на розслаблення м'язів-згиначів рук та розвиток опорної та хапальної функцій
Насамперед потрібно домогтися розслаблення м'язів тіла: для цього виконайте похитування на м'ячі або в позі ембріона. При цьому потрібно намагатися, щоб малюк випрямляв руки вперед і розкривав кисті. Для того щоб розслабити м'язи-згиначі, розташовані на передній та внутрішній поверхнях руки, виконайте погладжування грудей та рук і точковий масаж (рис. 53, 54).
Мал. 53.
Точковий масаж рук
Мал. 54.
Точковий масаж грудей
Крім того, розслабленню м'язів сприяють легкі потряхування кистей. Для цього потрібно захопити передпліччя дитини в середній його частині і виконати 3-5 рухливих рухів. Описані прийоми масажу необхідно поєднувати з пасивними вправами. Причому приступати до них можна тільки в тому випадку, якщо м'язи кінцівок добре розслаблені, а рухи можна робити вільно, м'яко і без особливих зусиль.
Наведені нижче вправи розраховані на малюків молодше 1 року та розташовані у порядку збільшення ступеня складності.
1. Відведення рук зігнутих у ліктях. При цьому потрібно ковзати ними поверхнею столу.
2. Піднімання зігнутої руки з положення лежачи на боці.
3. Виведення зігнутих рук уперед із положення лежачи на животі.
4. Розведення прямих рук у сторони, що поєднується з послідовним або синхронним потряхуванням.
5. Схрещування рук з наступним розведенням в сторони.
6. Вправа "бокс".
7. Поперемінне підняття рук нагору.
8. Одночасне піднесення рук вгору.
9. Круговий рухруками.
10. Комбінований рух: спочатку зігніть руки дитини в ліктях, потім підніміть їх вгору, випряміть, після чого знову зігніть і опустіть долонями до тіла.
11. Обертання передпліч. Руки малюка зігніть у ліктях на рівні грудної клітки так, щоб долоні були звернені одна до одної. Потім розгорніть передпліччя так, щоб долоні були звернені до обличчя дитини. Після цього поверніться у вихідне положення та поверніть передпліччя долонями вниз.
12. Відведення великого пальця. Перш ніж приступити до виконання цієї вправи, потрібно зробити точковий масаж біля його основи (рис. 55).
Часто відведення великого пальця можна досягти тільки після точкового масажу основи бічних сторін нігтів інших пальців і подальшого розгинання (мал. 56). Одночасно з цими прийомами потрібно зробити енергійний масаж і вправи, що зміцнюють розгиначів рук, розташовані на задній та зовнішній поверхнях передпліч.
Мал. 55.
Точковий масаж великого пальця
Мал. 56.
Велику користь приносять також поплескування долонькою дитини на різних поверхнях (великих іграшок, стіни або столу) або гра в «ладушки» (рис. 57).
Можна також привчити дитину під час купання плескати у воді: ця вправа напевно їй сподобається. Потім можна захопити його руку і провести долонькою по особі (або по руці): це дуже корисно і приємно (рис. 58).
Мал. 57.
Мал. 58.
Після того, як кисть малюка повністю розкриється, потрібно навчити його грати в «сороку» та «ладушки». У першій грі спочатку йдуть погладжування долонькою, а при перерахуванні «діток» - масаж пальців. А «ладушки» є вправою на розкриттядолоні. Для того, щоб закріпити хапальну функцію руки, потрібно в перші 3 місяці життя дитини кілька разів на день тренувати хапальний рефлекс, вкладаючи пальці в його долоні.
У тому випадку, якщо хапальний рефлекс відсутній, у долоню малюка потрібно вкласти іграшку та стиснути навколо неї пальці. При цьому слід стежити, щоб його долоня охоплювала іграшку з одного боку, а великий палець – з іншого.
Потім її потрібно підвісити над ліжечком дитини на зручній для захоплення відстані. Для цього потрібно періодично підносити до малюка яскраве мелодійне брязкальце, спонукаючи взяти її з різних положень: лежачи на спині, животі або сидячи.
Для стимуляції опорної функції рук корисно класти дитину на живіт. Якщо він поки важко тримає голову, можна покласти йому під груди складену в кілька разів пелюшку. При цьому важливо стежити за тим, щоб малюк повністю розкривав кисті, адже надалі йому доведеться спиратися на прямі руки, щоб піднімати весь тулуб. Коли прийде час, потрібно навчити дитину стояти рачки, а потім і повзати, так як це є дуже хорошим тренуванням для рук, зокрема для їх опорних функцій.
1. На стіл покладіть великий м'яч. Візьміть малюка лівою рукою під груди, а правою зверху за ноги («вилочкою») і підніміть над м'ячем. Злегка підкидаючи дитину на руках, надайте їй можливість дістати м'яч. Це викличе рефлекс опори, і тоді малюк простягатиме руки вперед, розкриваючи кисті.
2. Підтримуючи малюка за ноги знизу та під груди, наблизьте його до опори і знову потягніть назад. Ці рухи повинні стимулювати розкриття кистей та розведення пальців.
3. Похитуючи малюка на м'ячі в положенні лежачи на животі, витягніть його руки і, нахиляючи вперед, спонукайте дитину спертися наруки.
4. Підтримуючи дитину однією рукою за ноги, а іншою – за тулуб, обережно спускайте її з колін головою вниз. Важливо, щоб при цьому малюк витягував руки перед собою і наприкінці вправи спирався на них. Пізніше, коли він почне повзати, ця навичка дуже знадобиться йому. Крім того, дитина, у якої вона недостатньо розвинена, при падінні не спирається на руки і, як правило, розбиває собі ніс.
5. Початкове положення: дитина лежить на животі з опорою на кисті рук. Повільно відведіть його плечі з одночасним натисканням вниз, домагаючись міцної опори випрямлених рук.
6. Поставте малюка на карачки. Потім підніміть його голову: при цьому має відбутися випрямлення рук з повним розгинанням пальців.
7. Вправа "тачка".
У другому півріччі слід розпочинати розвиток маніпуляційних функцій рук, спонукаючи малюка не просто брати іграшку в руки, а й робити різні дії з нею: розглядати з усіх боків, перекладати з однієї руки в іншу, кидати, складати пірамідку чи кубики. Вчені давно з'ясували, що розвиток моторики пальців тісно пов'язаний із інтелектуальним розвитком малюка. І якщо ви хочете, щоб дитина рано заговорила, швидко опанувала читання і добре навчалася у школі, вам слід більше часу приділяти масажу рук та вправам для пальців та кистей.