Мед для схуднення - особливості та рецепти

Мед для схуднення - концентрована речовина з нектару рослин. Містить цілу низку вітамінів: А, С, К, Е, групи В. Майже на 80% складається з корисних вуглеводів – сахарози, глюкози та фруктози. Без них, як відомо, головний мозок просто відмовляється працювати. А ще він – незамінне джерело життєвої енергії.

Зміст

Не дивно, що мед має безліч беззаперечних характеристик. Покращує настрій, знімає стреси, жене жовч. При регулярному вживанні чудово зміцнює імунітет.

До того ж меду було знайдено нове застосування. Бажаючі схуднути на меді почали використовувати його як чудовий засіб для скидання зайвої маси тіла. Виявилося, що молекули жиру, розпадаючись, виводять вільні радикали, які дуже шкідливі для організму. Позбавити від них можуть лише антиоксиданти, а в меді їх достатньо. Також він добре забезпечує живильну підтримку, зводить нанівець занепад сил.

Медова дієта для схуднення: особливості та рецепти

Перш ніж розпочати дієту, варто серйозно підготуватися. По-перше, з'ясувати вплив продукту на організм. Адже хоч якою б привабливою була дієта, вона підходить не кожному. Здебільшого – через можливі проблеми з підшлунковою.

Мед дуже впливає саме на цей орган. Тому тим, хто має слабку залозу, не варто налягати на солодкий, привабливий продукт. Однак мед для схуднення використовується по-різному, і кожна людина, включаючи алергіків, зможе знайти потрібний рецепт.

Існує твердий варіант дієти, який не рекомендований хворим. Перші три доби організм звикає до нового режиму. Замість ранкового прийому їжі – чай із медом та шматочком лимона. Допускають додавати інжир, горіхи, сушений виноград. На обід -звична їжа у мінімальному обсязі. У полудень – 1 цитрусовий фрукт. На вечерю – не більше 2 склянок кефіру. 4-а доба відводиться вживанню медового чаю. Чим більше тим краще! А загалом не менше 1,5 л. Крім цього, забороняється їсти. Наступного дня переходять на кефір. На 6 добу – знову повертаються до медового чаю. Але строгість – перш за все! Нічого гострого та жирного не їдять. Лише дієтичні тушковані, варені продукти. Зате результат є мінус 6-7 кг за умови, що медова дієта для схуднення дотримувалася правильно.
Ще один варіант припаде до душі тим, хто не є прихильником голодування. Усього потрібно відмовитися на якийсь час від риби, м'яса. Натомість – яйця, різноманітні молочні продукти. І - що найголовніше - закінчувати кожен прийом їжі 1 чайн. л. меду. За два тижні такого режиму підуть зайві кілограми – від 6 до 8. А все через те, що мед значно прискорює обмін речовин. Допомагає швидко переварити їжу, регулює жири.
Найпопулярніший різновид дієти - вегетаріанська. Розрахована на 7-10 діб. Дуже щадна для організму, оскільки їсти можна і потрібно. В основному овочі (крім картоплі), фрукти (крім винограду та бананів). А також – нежирні кисломолочні продукти (крім сиру). У той же час не можна: тваринні жири, вершкове масло. Їжу запікають у духовці, варять, готують на пару. Їдять 5 разів на день з перекушуванням чайною ложечкою натурального меду по 3 рази на добу. Звичайно, доведеться відмовитися від додаткового прийому цукру. Можна додавати мед у холодні напої чи їжу. Ідеальний варіант – вівсянка з медом та сухофруктами.
Мед для схуднення дозволяє замінити нездорову їжу з холодильника апетитними коктейлями. Для цього беруть 3 фрукти (будь-яких). Подрібнюють їх у блендері з додаванням лимонного соку,столової ложки меду та кількох кубиків льоду. Отриману суміш можна поєднувати з горіхами – щедрим джерелом білка.
Ще один вид напою – «енергетичний». Це альтернатива шкідливим енергетикам. Потрібно взяти третину склянки меду, шість склянок води, третину склянки гранатового або грейпфрутового соку. Підійде і будь-який інший із кислинкою. Усі інгредієнти змішують у блендері. Отриману масу охолоджують. Приймають при фізичних навантаженнях – вона поверне втрачені сили та вгамує голод.

Лимон та мед для схуднення

Цілющі якості меду та лимона відомі здавна. Приймати їх можна у різний спосіб. Все це є незамінним для охочих схуднути, адже очищення організму – найкращий початок будь-якої дієти.

Головна умова: лимон та мед для схуднення (1 чайн. л. та 2 чайн. л. відповідно) потрібно розводити у звичайній теплій воді. Напій вживати залпом натще кожного дня за 20 хв до їди.

Або ще один підходящий варіант. Зробити зелений чай з медом та лимонним соком. Їм замінюють перекушування протягом дня. Тоді організм замість зайвих калорій отримує необхідні вітаміни та інші речовини. Важливо, звичайно, при цьому правильно харчуватись – нічого смаженого, солодкого, борошняного. Добовий раціон – не більше 1200 ккал. В цьому випадку результату не доведеться довго чекати. Вже за день організм відчує себе краще. Почнуть очищатися багато систем та органів. Зменшиться вага. Однак цей метод корисний не кожному. Його варто остерігатися, якщо є алергія на інгредієнти, цукровий діабет, хвороби шлунково-кишкового тракту або надмірне ожиріння.

Медова вода для схуднення

Розлучений у теплій воді (до 40 градусів) мед зберігає свої корисні якості. У такому вигляді він добре засвоюється організмом. Нормалізує роботу шлунка. Легкоперетравлюється. Усуває виразки та омолоджує. Плюс до всього – спалює жирову тканину, насичуючи організм життєвою енергією.

Сама по собі тепла вода теж сприятливий засіб поліпшення самопочуття. Одна склянка вранці на порожній шлунок активізує травлення та допомагає «запустити» мозок. А якщо додати у воду ложку меду, вийде справжні чудодійні ліки!

Механізм простий. Медова вода для схуднення містить безліч легкозасвоюваних мікроелементів, мінералів, вітамінів і амінокислот. Фруктоза – альтернатива цукру. Вона незамінна для тих, хто сильно обмежує себе у їжі. Потрапляючи в кров через стінки шлунково-кишкового тракту, ці компоненти направляються у всі органи. Поступово нормалізують роботу систем.

Головний результат активації обміну речовин – спалювання жиру та виведення солей. Якщо прийому напою робити фізичні вправи, то більшість корисних речовин дійде до кишечника. Так активізується робота з виведення шлаків.

Медове обгортання для схуднення

Алергія на мед часто заважає приймати його усередину. Для тих, хто бажає схуднути за допомогою цього продукту, є непогана альтернатива – медові обгортання. Вони ж підходять людям із цукровим діабетом та високим ступенем ожиріння.

Таку процедуру легко влаштувати вдома або піти в салон. У будь-якому випадку користь буде – відновиться шкіра, покращаться контури тіла. Адже мед знімає набряки, стимулює кровообіг. У цьому він може легко зрівнятися з фізіотерапевтичними процедурами і навіть лікарським впливом.

Але треба враховувати один маленький нюанс.

Перш ніж провести медове обгортання для схуднення, потрібно зробити пілінг із кавовим або сольовим скрабом. Пори очистяться, і ефект буде вищим. Далі – за схемою:
Після ополіскування на шкірунаносять особливу медову суміш (це може бути чистий мед або з домішкою оцту, вершків, молока);
Потім тіло обертають на 50-60 хвилин харчовою плівкою. Оптимальний курс – 10 процедур.