Менопауза та нетримання сечі лікування, причини

Багато жінок зіткнулися з такою проблемою, як нетримання сечі під час менопаузи. Це неприємне явища по-різному проявляється і має кілька ступенів тяжкості, але причина одна – зміна гормонального тла. Завдяки гормону естрогену тканини мають еластичність. При нестачі цієї речовини тонус тазових м'язів знижується, сечовий міхур не здатний утримувати сечу, що накопичилася, і виникає нетримання.

Соромлячись делікатної проблеми, жінки відмовляються звертатися за допомогою до лікаря. Без належного лікування проблема ускладнюється.

Клімакс часто додатково посилюється і енурезом, завдаючи сильний дискомфорт жінкам.

Основні проблеми з сечовипусканням при клімаксі

Основний прояв патології при менопаузі - постійні позиви до сечовипускання, неможливість утримати сечу. Це не дозволяє жити повноцінним життям. Жінки, які страждають на тяжку форму нетримання, змушені постійно знаходитися вдома. Проблема супроводжується такими явищами, як:

  • Мимовільне сечовиділення під час сміху, кашлю чи фізичного навантаження.
  • Виділення сечі на шляху до вбиральні. Жінки скаржаться, що «не добігають».
  • Вночі виникає потреба помочитися більше 2-х разів.
  • Інфекційні ураження сечовивідних шляхів.
  • Різкий позив до дефекації.
  • Відсутність можливості утримувати гази.
  • Запори.

Причини нетримання сечі при менопаузі

Нетримання сечі при клімаксі, а також порушення контролю кишківника має кілька причин.Основною причиною вважається недолік естрогену, через що виникає слабкість м'язів і нетримання. Такі зміни відбуваються при менопаузі, навіть якщо жінка ніколи не страждала захворюваннямисечовидільної системи. Організм людини ― складний механізм та причини нетримання залежать один від одного.

Слабкі м'язи тазового дна

При клімаксі у жінок слабшають усі м'язи тіла, у тому числі м'язи тазу. Їхнє завдання підтримувати тонус сечовика та кишечника, а через слабкість контроль над цими органами втрачається. Згодом це призводить до пролапсу – опущення органів малого тазу. У піхву відчувається тиск, ущільнення, випирання органа. Якщо вчасно вирішити проблему, випадання органів малого тазу доведеться усувати оперативним шляхом.

Зниження еластичності сечового міхура

При менопаузі сечовик може стати гіперактивним. Його стінки погано розтягуються, орган стає жорстким. Через втрату пружності сечовик стає особливо дратівливим і починає скорочуватися навіть при незначних рухах. Сеча також тисне на слабкий детрузор, навіть якщо її накопичилося мало (у нормі 300-400 мл). При менопаузі з'являється відчуття наповненого сечовика, можливе мимовільне підтікання.

Завдяки спеціальним вправам відновлюється гнучкість м'язів тазового дна.

Сухість у піхву

Нестача естрогену в крові в період менопаузи пригнічує секреторну функцію слизових оболонок. При клімаксі у жінок виникає сухість у піхву, тому що слизова оболонка не здатна виділяти нормальну кількість слизу. Ця проблема торкається й уретри. Зневоднені тканини стоншуються, природна захисна функція слабшає. Через війну частіше з'являються інфекційні захворювання сечостатевої системи, що стимулює нетримання чи посилює становище.

Зайва вага

Через порушення гормонального тла відбувається збільшення маси тіла. Зайві кілограми сприяють втраті контролю над сечовиком та кишечником.Тазові м'язи вважаються фундаментом основної частини ваги людини. М'язи, що ослабли при менопаузі, не здатні утримувати велику вагу. Як результат – слабкість сечовика та кишечника, витік сечі та калу при напрузі, відсутність можливості «терпіти». Щоб не допустити цієї неприємності, слід контролювати вагу.

Усунення кліматичного енурезу лікують комплексно. Повернутись до змісту

Лікування нетримання сечі при клімаксі

На жаль, багато жінок соромляться своєї проблеми, відмовляються йти на прийом до лікаря і упокорюються з нетриманням, змінюючи звичний спосіб життя. Існує маса способів лікування будь-яких видів нетримання сечі - від регулювання сечовипускання до хірургічного втручання, яке є крайнім заходом. Головне під час лікування – не чекати швидкого результату та продовжувати лікування, на яке потрібен певний час.

Вправи для тазових м'язів

Нетримання усувається комплексною терапією. Незамінним методом є спеціальна гімнастика, що зміцнює тазові м'язи. Найбільш популярна гімнастика Кегеля:

  • Повільно напружувати тазові м'язи та утримувати в такому положенні 3-5 с, поступово збільшуючи час до 20 с. Тренування проводити не менше 4-х разів на день.
  • У швидкому темпі змінювати напругу та розслаблення м'язів тазу.
  • У середньому темпі здійснювати 30-50 скорочень, поступово збільшуючи навантаження до 300 скорочень за 1 підхід. Тренуватися можна будь-де в будь-який час. Для зміцнення тазових м'язів ефективні вправи Кегеля

Будь-які способи усунення нетримання сечі можна застосовувати лише після призначення лікаря. Самостійні спроби вирішити проблему здатні посилити ситуацію.

Контроль над сечовипусканням

Існує 5 способівборотьби з нетриманням, які мають протипоказань. Їх можна застосовувати в рамках терапії чи профілактики. Виконання цих рекомендацій сприяє відновленню контролю над сечовиком та кишечником без особливих зусиль. Головна умова - не кидати розпочате, а працювати над собою до досягнення результату без перерв.

Правильне харчування

Потрібно збагатити раціон рослинною клітковиною, щоб уникнути запорів, які особливо небезпечні під час менопаузи. Щодня потрібно з'їдати 3 порції фруктів - по 5 овочів та зернових. При цьому важливо вживати достатню кількість води. Споживання клітковини при нестачі рідини призводить до виникнення запорів або посилює проблеми з перистальтикою кишечника.

Питний режим

Дієтологи закликають, особливо при менопаузі, щодня випивати щонайменше 1,5—2 л рідини. Багато дієт при різних захворюваннях вимагають того ж. Якщо організм отримуватиме достатню кількість води, знизиться подразнення на стінки сечовика (концентрована сеча – сильний подразник) та усунуться запори. Під час спекотної погоди пити потрібно ще більше. При цьому варто відмовитись від кави, алкогольних та газованих напоїв.

Активний спосіб життя

Щоденні заняття фізкультурою повинні бути не коротшими за півгодини при менопаузі. Але це не означає, що потрібно примушувати себе до виснажливого бігу або спеціальних вправ. Щоб тримати себе у нормальній формі, можна:

  • гуляти у парку;
  • прибрати у квартирі;
  • танцювати;
  • пройти пішки 1-у зупинку;
  • сісти на шпагат.
Повернутись до змісту

Зміцнення тазових м'язів

Тонус м'язів повертається при менопаузі регулярними тренуваннями.Крім вправ Кегеля, рекомендується під чассечовипускання переривати струмінь і утримувати м'язи стиснутими. У разі виникнення позиву слід сісти на твердий стілець і стиснути тазові м'язи. Позив послабшає і можна буде поспішаючи дійти до вбиральні. В результаті тренувань пружні м'язи не даватимуть сечі мимовільно витікати.

Обмеження кількості візитів до туалету

У вбиральню під час менопаузи ходити лише за явної необхідності дефекації чи, якщо сечовик досить наповнений. Не можна йти в туалет за найменшого позову до сечовипускання або «про всяк випадок», наприклад, перед виходом з дому. Це лише посилює становище. У нормі людина повинна мочитися 5-6 разів на день і 1 раз вночі за відсутності подразників у раціоні (кофеїн, алкоголь).

Профілактика

Кожна жінка, щоб уникнути виникнення нетримання сечі при клімаксі повинна:

  • вести здоровий спосіб життя;
  • застосовувати електростимуляцію тазових м'язів або зміцнювати їх за допомогою спеціальних тренувань;
  • під час клімаксу приймати спеціальні гормонозамінні препарати.

Нетримання сечі під час менопаузи – поширена проблема, яка добре лікується. У разі цього явища не потрібно соромитися. Слід звернутися до лікаря якомога раніше, поки патологія не посилилася. Лікар підбере індивідуальну терапію, яка дозволить позбавитися проблеми і жити повноцінним життям. Від спроб самолікування будь-якими методами слід утриматися, оскільки це може посилити ситуацію.