Менструація, що повинні знати підлітки

Часто батькам досить складно прийняти той факт, що їхня улюблена дочка дорослішає, адже здавалося б, ще зовсім недавно вона в обіймах з улюбленою лялькою йшла в дитячий садок або важливо крокувала з портфелем у перший клас.

Однак час біжить невблаганно, дитина змінюється, і однією з головних ознак того, що маленька дівчинка стає дівчиною, є прихід менструації.

Про те, що означає початок менструального циклу для організму майбутньої жінки і як потрібно підготувати доньку до цього факту, щоб у неї не виникало проблем, ми розповімо в нашій статті.

Коли розпочати?

Звичайно, розповідати 5-річній дитині про майбутні зміни в її організмі не варто, проте у віці 9-10 років провести з дочкою підготовчу розмову про те, що таке менструація. і як вона проходить можливо.

Безумовно, найкращим співрозмовником у такому випадку буде мама. Адже саме вона, як жінка, зможе тонко і правильно розповісти про особливості цього природного процесу. Якщо дівчинка маєстаршу сестру, у якої процес менструації вже почався, вона може або взяти участь у розмові, або, за бажання, сама розповісти про особливості менструації молодшої сестри.

Що ж саме варто розповісти дочці про менструацію?

Знайомимося з поняттям

Найпершої менструації в медицині навіть дано особливу назву -менархе, а саме слово «менструація» походить від латинського «mensis» (місяць).

У середньому менструальний циклтриває близько місяця, тому менструацію часто називаютьмісячними.

При менструації з піхви виділяється менструальнакров , насичена спеціальними ферментами, що перешкоджають згортанню. Протягом однієї менструації губиться приблизно 60-80 мл. крові, але це не надає негативного впливу на організм.

Менструальний цикл - час від першого дня менструації до першого дня наступної менструації. Середній менструальний цикл триває 28-30 днів, нормальною також вважається тривалість циклу від 21 до 40 днів.

Початок менструації означає, що в дитячому організмі відбулася гормональна перебудова, дівчинка стала дівчиною, у неї почався процес овуляції та вироблення яйцеклітин. Найчастіше до цього періоду у дівчинки вже з'явилося волосся на лобку і під пахвами, а також збільшилися груди.

Момент, коли настане перша менструація, залежить від багатьох факторів, але найчастіше це відбувається в 12-13 років і триває від 3 до 7 днів.

Важливі питання

Варто звернути увагу дочки на те, щоменструація –абсолютно нормальний фізіологічний процес, частина повсякденного життя кожної жінки. Початок менструації свідчить про те, що дівчинка перетворюється на дівчину, а в майбутньому стане мамою.

Якщо у дитини все гаразд зі здоров'ям, у період менструації немає необхідності щось серйозно змінювати в її повсякденному житті. Єдина порада: у ці дні все-таки варто бути уважніше до дитячого організму, уникати стресів, перевтоми, охолодження, більше відпочивати.

Навряд чи менструальний цикл встановиться раз, цей процес може відбуватися протягом року. Такожможе змінюватися кількість виділень : менструації можуть бути мізерними, то багатими.

Найчастіше прихід менструації супроводжується хворобливими відчуттями внизу живота, у деякихдівчаток може хворіти голова, поперек, груди. Але іноді критичні дні можуть розпочатись і без подібних сигналів. Важливо розповісти про можливі відчуття дитини, щоб дівчинка була готова до змін у своєму організмі.

Поговоримо про ПМС

Предменструальний синдром - важлива складова критичних днів. Відчуття слабкості, надмірної дратівливості, плаксивість, сонливість, депресія - все ценаслідок гормональної перебудови організму. З цієї ж причини перед приходом менструації дівчинка може відчувати болі в грудях, на обличчі у неї можуть з'явитися прищі, підвищитися пітливість, з'явитися набряклість.

Варто пояснити дочці, що всі ці симптоми - тимчасове явище, і якщо їй раптом здається, що оточуючі її ненавидять, а вона ніяк не може стримати сльози у відповідь на звичайний плоский гумор однокласника, це не назавжди. Через 3-5 днів почнеться менструація, гормональний фон нормалізується, друзі знову стануть кращими, а життя – прекрасним та позитивним.

На жаль, ніяких особливих і дієвих засобів від передменструального синдрому поки не придумано, тому пережити ці складні дні з найменшими втратами допоможуть прогулянка на свіжому повітрі, фрукти, невелика шоколадка, улюблена музика, легкість сприйняття, посмішка і безсмертна цитата. Карлсона «Спокій! Тільки спокій!»

Вибираємо засоби гігієни

Ваші гігієнічні прокладки не відповідають дитині за розміром? Тоді варто разом піти в магазин, де за допомогою продавця-консультанта вибрати необхідні кошти. Поки що зупинити свою увагу краще на прокладках, а не на тампонах, а також вибрати товар перевіреного виробника.

Спочатку дитина можевідчуватипевні незручності та складності, згадайте свій стан, коли ви помітили сліди від протікання на одязі або забули прокладку будинку, а у вас раптово почалися критичні дні. Намагайтесянадати дочці максимальну підтримку, адже для неї це новий досвід, важливо, щоб він був позитивним.

Важливі правила гігієни

Одним із важливих питань під час менструації єдотримання дівчинкою правил особистої гігієни. Менструальна кров - прекрасна середовище для проживання і розвитку різного роду бактерій, а так як шийка матки в період менструальних виділень відкрита, то шлях для проникнення інфекції в організм досить простий.

Тому дитині важливо запам'ятати кілька простих правил, яких необхідно дотримуватися під час менструації:

обов'язково мити руки з милом до та після зміни гігієнічних засобів;
приймати душ вранці та ввечері;
підмиватися перед зміною гігієнічних засобів;
регулярно міняти спідню білизну;
міняти гігієнічні прокладки через кожні 4 години використання.

У період менструації не рекомендується приймати ванни, відвідувати лазні або сауни, щоб не спровокувати посилення кровотечі і не занести інфекцію в організм.

Менструальний календар

З приходом критичних днів варто завести менструальний календар, в якому відзначати дату початку кожної менструації. У перший рік бажано відзначати не тільки дату початку місячних, а й їх тривалість, а вести нотатки можна на звичайному кишеньковому календарі, закреслюючи необхідні дати різним кольором.

Ведення такого календаря дає можливістьприпустити приблизну дату початку наступних місячних тапідготуватися до них, а також зрозуміти, наскільки регулярним і тривалим є менструальний цикл. Якщо виникли проблеми і потрібно звернутися до лікаря, саме завдяки оцінкам на календарі фахівцеві буде легше оцінити порядок становлення менструального циклу.

Наша форумчанка Таня розповідає : «У моєї доньки місячні почалися два роки тому і ось тільки зараз почали йти більш-менш регулярно. І у більшості її однокласниць поки що налагодився цикл пройшов якийсь період часу, а так місячні йдуть, коли їм заманеться. У доньки перші місячні були рясні, так, мазало пару днів, та й майже не боліло. Щоправда, я розмови про менструацію вела регулярно, а ще ми заздалегідь тренувалися, як прокладку правильно причеплювати, щоб не з'їжджала».

Коли звертатися до лікаря

У підлітковий період тривалість менструального циклу може періодично змінюватися в залежності від індивідуальних особливостей організму.

Затримка менструації, зміни в тривалості циклу, критичні дні один раз на два місяці: всі ці фактори можуть пояснюватися фізіологічними причинами і не є приводом для візиту до фахівця.

Протепроконсультуватися з гінекологом необхідно, якщо:

дочці виповнилося 15 років, а менструація так і не почалася,
затримка менструації триває 3 місяці та більше,
місячні продовжуються довше 7 днів,
виділення дуже рясні або сильно болючі,
у дитини сильна слабкість, запаморочення, нудота чи блювання.

Лікар-педіатр клініки «Добробут» Бабин Галина Василівна розповідає : «Якщо початок менструації не викликає сильних больових відчуттів, погіршення стану дитини, а виділення не рясні, це не є причиною звернення догінекологу. Перші менструації при нормальному фоновому гормональному фоні починаються у віці від 9 років до 13 років, а якщо у віці 16 років, ще немає менструацій - потрібно терміново звертатися до гінеколога. У цьому віці при менструації краще скористатися гігієнічними прокладками. Якщо ж якісь проблеми виникли за детальною консультацією та вузькопрофесійним консультуванням необхідно звернутися до дитячого гінеколога».

Розмова про менструацію –важливий етап у формуванні довірчих відносин між мамою та донькою, важливо, щоб ви були справжніми друзями. Адже попереду – складний підлітковий період, коли можливість поговорити «до душі» буде вкрай важливою.

Якщо сьогодні ви відкрито і довірливо поговорите з дитиною на тему дорослішання, критичних днів та вибору засобів інтимної гігієни, розмову про контрацепцію та стосунки з чоловіками, яка однозначно буде необхідна через кілька років, вам теж обов'язково вдасться.