Метеозалежність як позбутися
Згідно з поліцейською статистикою, у період випадання опадів на дорогах найбільше дорожніх аварій. Однак і в той час, коли асфальт ще ідеально сухий і передчуття дощу тільки висить у повітрі, навіть у тих, хто не схильний до метеопатії, сповільнюється реакція.
Падіння атмосферного тиску меншою чи більшою мірою впливає на нервову систему, вироблення гормонів та кровообіг. Але про справжнюметеозалежність лікарі говорять у тих випадках, коли певні зміни погоди викликають конкретні нездужання.
При цьому метеопатами бувають як здорові люди, так і сердечники, діабетики, ревматики, люди з підвищеним артеріальним тиском. Статистика метеозалежності зростає: лише десять років тому лише кожен п'ятий страждав від атмосферних коливань, сьогодні ж це – кожен другий.
Примітно, що жінки схильні до впливу погоди вдвічі більше, ніж чоловіки, а діти, навпаки, практично не страждають від сонливості та головного болю, спричиненого погодними умовами. У медичних колах ведеться дискусія - чи не настав час включити метеопатію до списку захворювань Всесвітньої організації охорони здоров'я?
Теорема 1: Надчутливість до погоди стає черговим кошмаром цивілізації
Довгий час схильність до метеозалежності, що стрімко зростала, пов'язувалася з глобальним потеплінням і змінами клімату. Останнім часом вважають, що у всьому винна швидке міське життя далеко від природи та свіжого повітря.
Доказова база:
Городяни виявляються метеозалежними вдвічі частіше за мешканців сіл. Сотні років тому люди жили у повній гармонії з природою. Вони були краще пристосовані до всіляких коливань температур та примх атмосферного тиску.Організм, який гартувався постійними природними стрибками погоди, успішніше справлявся зі стресами та природними циклами зміни сезонів.
Сьогодні ми болісно сприймаємо стихійні кліматичні мікрокатаклізми. Влітку ми знаходимось у приємному кондиціонованому приміщенні, а взимку створюємо тепло за допомогою центрального опалення та обігрівачів. Звиклий до постійних погодних умов організм втрачає здатність до швидкої адаптації і на кожну зміну клімату реагує поганим самопочуттям.
Якщо наш імунітет ослаблений, наприклад, через хворобу, ми частіше і сильніше реагуємо на погодні коливання. Це пояснює, чому метеозалежність найчастіше турбує людей похилого віку, які через вік або серйозні захворювання мають слабкий захисний механізм.
Нові дослідження показують, що кожна десята дитина при змінах атмосферного тиску стає дратівливою та розсіяною, погано спить і втрачає апетит.
Крім того, доведено зв'язок між метеозалежністю та стилем життя. Найчастіше від погодних коливань страждають схильні до стресів, безсоння та перевтомиофісні працівники. У групі підвищеного ризику перебувають і ті, хто уникає фізичних навантажень, їсть жирну та важку їжу та п'є багато кави.
Теорема 2: Найкраще ми почуваємося, коли після дощу повертається хороша погода, найгірше – коли стикаються атмосферні фронти
Найприємніша погода для метеозалежних - це перший тиждень підвищення атмосферного тиску, коли атмосферний тиск не перевищує 1020 Па, а сонце ледве показується з-за хмар.
Доказова база:
Високий атмосферний тиск: влітку спекотно та безхмарно, взимку сонячно, морозно та сухо. У такі дні зростає кров'яний тиск, у метеозалежнихлюдей починає боліти голова, вони легко дратуються і нервують. Лікарі радять дати тілу відпочинок, відмовитися від зусиль і від усього, що підвищує тиск - чаю, кави, коли, енергетиків, солі таалкоголю.
Низький атмосферний тиск: небо затягується хмарами, влітку починає ширяти, взимку стає сиро. Для метеопатів розпочинаються депресивні дні. Незважаючи на сонливість та нестачу енергії, вночі виникає безсоння. Головний біль доходить до нудоти, з'являється мігрень. Лікарі рекомендують розпочати день з йоги або швидкої ходьби на свіжому повітрі та пити багато кави, а перед сном є багату на вуглеводи їжу - макарони, бутерброди, печиво.
Метеозалежність: теореми та їх доказ / shutterstock.com
Теплий атмосферний фронт: завжди приносить спочатку сильне зниження атмосферного тиску, а потім його різке підвищення та підвищення температури повітря. Реакцією при метеопатії буде сонливість, втома, проблеми з концентрацією. Такий ефект пояснюється зниженням вироблення гормонів щитовидної залози, викликаним високою температурою навколишнього середовища. У такі дні треба якнайактивніше проводити вільний час.
Холодний атмосферний фронт: холодні, похмурі дні, опади та сильні вітри. Сигналом є головний біль, навіть мігрень, знижений настрій, занепокоєння. Під час холодної погоди організм відчуває стрес і, отже, виробляє більше адреналіну, що викликає нездужання. Корисні релаксаційні техніки та заспокійливі трав'яні збори.
Теорема 3: Примхи погоди сильніше відчуваються при гіпертонії та хворому серці
Панівні в Україні погодні умови виключно несприятливі для сердечників. Кожної пори року трапляються погодні катаклізми, які посилюють клопіт із серцем.
Доказова база:
При зіткненні холодні та теплі маси повітря викликають різкі стрибки температури та атмосферного тиску. Кожна раптова зміна тиску всього на 8 Па провокує коливання кров'яного тиску та розлади ритму серця, що може закінчитися інфарктом або крововиливом у мозок.