Методи боротьби з поганим настроєм
Щодня – це своєрідна лотерея, в якій ти можеш щось виграти, а можеш і програти. І не завжди він починається вдало. А за зіпсованим з ранку настроєм приходять нові проблеми. Вони ніби прилипають до неприємностей, що вже існують, чіпляючи за собою новий негатив. Факт у тому, що прогулюючись вулицею в гарному настрої, зустрічаєш, в основній своїй масі, тільки усміхнених і доброзичливих людей, але варто вийти зі поганим настроєм, як з'являються шкідливі старенькі, що стоять по півгодини в магазині біля каси, хамуватих кондукторів в автобусах, нервові автолюбителі та галасливі підлітки. Чому так відбувається? Чому дозволивши розвинутися власному негативу, відразу отримуєш його відображення в оточуючих, навіть не здогадуються про твоє існування, людей.
Можливо, це і є цей езотеричний закон про тяжіння подібного. Яку енергію випромінюємо, таку і притягуємо до свого життя. Як би там не було, і де б не приховувалась істина, факт залишається фактом: треба завжди зберігати позитивний настрій, щоб по самі вуха не загнати себе в болото сірої та ворожої дійсності. Як це зробити та з чого почати?
У кожного свої методи, але все ж таки...
• Ранок потрібно починати з приємних думок про майбутній день. Іноді, просто можна порадіти з того, що живий, здоровий і ароматній чашці кави, що бадьорить. Нехай це не так багато як хотілося б, але й не так мало. Чи не правда?
• Іноді, щоб не нагнітати обстановку і не накручувати себе перед важливою подією, досить просто застосувати метод «тут і зараз». Тобто сфокусуватися не на тому, що станеться, а на тому, що відбувається в цю секунду і насолодиться моментом. Прохолодний ранковий душ, теплий халат та м'які тапки, ароматний чай із тостом – всеце вже саме собою здатне підняти емоційний настрій.
• Щоб почуватися впевнено, а значить добре, не слід забувати стежити за своєю зовнішністю. Чисте покладене волосся, акуратні нігті, охайний одяг та взуття – це не те, чим можна знехтувати, якщо хочеться зберегти гарний настрій протягом усього дня.
• Не варто чекати багато від інших. Ніхто нікому нічого не винен. Тому необхідно цінувати кожен приємний момент у спілкуванні з людьми, не намагаючись витягнути з них любов, турботу і повагу насильно. По-перше, найчастіше це призводить до протилежного результату, а по-друге, виглядає така поведінка просто смішно.
• Правило, що плавно випливає з попереднього: не намагайтеся сподобатися всім – це неможливо! Ніхто нікому нічого не винен! Кожен має право бути самим собою!
• Будьте зайняті весь день, якщо є можливість впасти в прірву депресії та самокопання! Найстрашніше в такій ситуації відволіктися від діяльності і дозволити думкам вільно текти будь-куди. Найчастіше вони приймуть невигідний напрямок. Готувати, прибирати, працювати, співати і вишивати, нарешті, набагато корисніше, ніж поринати з головою в сумні думи.
• Під час заняття спортом виробляються ендорфіни. Отже похід до спортзалу – один із найефективніших методів збереження гарного настрою.
• Найголовніше, у кожного з нас є дорога і дуже кохана людина. І це означає, що все не дарма! Це означає, що в нашому житті є сенс, яким слід наповнити кожен свій новий день, і все буде гаразд!