Методи організаціїучнів під час уроків гімнастики
Місце гімнастики у педагогічній системі фізичного воспитания.
Гімнастика – один із дієвих та універсальних засобів фізичного виховання, що застосовується з метою освіти, спортивної підготовки, оздоровлення, відновлення, лікування, набуття життєво необхідних навичок прикладного, виробничого чи оборонного значення. Вона є гарним засобом для зміцнення здоров'я та відіграє істотну роль в оздоровленні людей різного віку та статі, різного рівня фізичної підготовленості, спортсменів та початківців займатися спортом. Гімнастичні вправи надають позитивний вплив на показники діяльності життєво важливих органів та систем, активізують обмін речовин, розвивають нервово-м'язовий апарат, покращують кондиції (силу, витривалість, гнучкість, координацію) та фігуру (шляхом зниження кількості жиру, виправлення постави, зміни пропорцій тіла) . Кошти гімнастики благотворно впливають формування особистості.
Відповідно до цілей фізичного виховання можливі такі напрямки застосування гімнастичних вправ:
- Використання гімнастичних вправ у процесі загального фізичного розвитку людини;
- Застосування засобів гімнастики для формування життєво важливих навичок, необхідних у трудовій та повсякденній практиці;
– освоєння складних гімнастичних вправ у процесі інтенсивної фізичної підготовки та спортивної практики.
Відповідно до гуманістичної концепції культурологічного підходу до освітньої сфери «Фізична культура» (М.Я. Віленський, В.І. Іллініч, Л.І. Лубишева та ін.) та ідеї «людинотворчої сутності фізичної культури» (Ю.М. Миколаїв) розширюється сфера застосування гімнастичнихвправ у напрямку:
– розвитку стресостійкості, мобільності, комунікабельності, толерантності, прилучення дітей та молоді до здорового, фізкультурно-спортивного способу життя та поведінки;
– виховання індивідуальної культури здоров'я кожної дитини, підлітка, дорослої, її впровадження у всі сфери життєдіяльності різних формальних та неформальних спільнот, включаючи конкретну сім'ю.
Різноманітність, багатоструктурність і багатофункціональність гімнастичних вправ дозволяє багатосторонньо впливати на організм тих, хто займається і сприяє вирішенню цілого кола завдань, які можуть бути розділені на три групи.
Зміст гімнастики. Характеристика основних груп вправ.
Усі гімнастичні вправи умовно можна поділити на 8 груп. Подібне групування засобів гімнастики полегшує добір необхідних вправ на вирішення тих чи інших завдань.
Стройові вправи – нескладні рухові дії службового характеру, які використовуються організованого проведення занять, раціонального розміщення займаються під час виконання вправ. Самостійне значення мають при набутті навичок ритмічних узгоджених дій при ходьбі та бігу під рахунок або музичний супровід, навичок правильної постави.
Загальнорозвиваючі вправи (ВРП) – координаційно нескладні рухи, які застосовуються для всебічного розвитку організму, для розвитку функціональних можливостей, для виховання «школи рухів» тощо. ОРУ можна виконувати без предметів, з предметами та обтяженнями, на снарядах та тренажерах, на місці та у русі, одному чи удвох.
Акробатичні вправи – дуже дієвий засіб розвитку рухових здібностей, координації, спритності, виховання рішучостіта сміливості. Різні рухи та положення тіла, у тому числі і перевертання через голову, надають специфічний вплив на внутрішні органи, підвищуючи їхню функціональну стійкість. Доступність акробатичних вправ та можливість їх безперервного ускладнення дозволяє використовувати їх у загальній та прикладній фізичній підготовці, у різних видах спорту з метою спеціальної підготовки. До акробатичних вправ відносять стрибки, балансування, вольтижні елементи, що виконуються індивідуально, у парах, утрьох, вчотирьох, а також групові піраміди (фігурні побудови з підтримками).
Стрибки у гімнастиці поділяються на прості (неопорні) та опорні та характеризуються вираженою фазою польоту. Опорні стрибки є рухами, метою яких є подолання перешкоди з проміжною опорою руками. Стрибки є прекрасним засобом формування прикладних умінь і навичок (настрибування, зістрибування, перестрибування (подолання) перешкод); розвитку спритності, стрибучості, швидкості; виховання вольових якостей особистості - сміливості, наполегливості, цілеспрямованості, сили волі.
Вправи на гімнастичних снарядах (на перекладині, брусах паралельних і різновисоких, коні з ручками, кільцях, колоді) характерні незвичайністю умов опори та особливими рухами тіла, обумовленими конструкцією цих снарядів. Вправи на снарядах різноманітні формою, за ступенем складності, за характером на організм і доступні застосування у заняттях з особами різної статі, віку, рівня фізичної підготовленості.
Прикладні вправи включають різновиди ходьби, бігу, метання, лазіння, переповзання, перенесення вантажів, вправи в рівновазі. Для цієї групи вправ характерні менш строга регламентація рухів формою,допущення індивідуальних рішень у діях задля досягнення рухової задачі, що сприяє формуванню умінь та навичок активної взаємодії з навколишнім середовищем. Прикладні вправи є основними під час проведення гімнастичних ігор та естафет, подолання смуг перешкод.
Вільні вправи (ВУ) – це комбінації різноманітних гімнастичних та акробатичних елементів, логічно пов'язаних між собою за законами композиції та виконуваних разом, відповідно до гімнастичного стилю. ВУ виконуються в більш простих і природних умовах, ніж, наприклад, вправи на снарядах, у зв'язку з чим їх застосовують для знайомства з характеристиками рухів (напрямок, амплітуда, темп, ритм, силові відтінки, точність положень тіла та його частин, чистота ліній, постава, пластичність, виразність) та оволодіння їх школою; а також для виховання сили, швидкості, витривалості, гнучкості, спритності.
Вправи художньої гімнастики - це специфічні елементи, що виконуються без предметів (хвилі, рівноваги, стрибки, повороти тощо) та з предметами (обруч, м'яч, булави, скакалка, стрічка та ін.). Вони носять динамічний, танцювальний характер, тісно пов'язані з музикою і служать виховання гнучкості, пластичності, виразності, координації, вдосконалення почуття рівноваги.
Методи організації учнів під час уроків гімнастики.
У ході підготовки до уроків гімнастики слід продумати, який метод організації учнів доцільніше використовувати під час виконання тих чи інших вправ. У практиці існують такі методи:
1) фронтальний – вправи виконуються всіма учнями одночасно;
2) змінно-груповий (або фронтально-груповий) – вправи виконуються групами (шеренгами), причому кількість одночаснопрацюючих учнів може бути від 3–4 до 10–15;
3) індивідуально-груповий (або метод роботи з відділень) – клас ділиться на три-чотири відділення, які виконують у порядку черговості різні види вправ;
4) потоковий – вправи виконуються учнями по черзі, з мінімальними проміжками (наприклад, опорні стрибки, рівновага, лазіння та ін.); якщо вправа починається з одного боку або з одного кінця снаряда і закінчується на іншому, то на снаряді може перебувати одразу по кілька людей;
5) потоково-груповий - це варіант змінно-групового методу, при якому кожна група одна за одною без пауз виконує вправу;
Для фронтального методу характерне освоєння вправи всіма учнями одночасно. Зазвичай він використовується під час проведення стройових, загальнорозвиваючих, танцювальних вправ, нескладних акробатичних вправ тощо. Однак можна використовувати фронтальний метод організації учнів та при виконанні вправ на снарядах. Для цього в гімнастичній залі повинні бути в достатній кількості сходів і жердин (встановлені похило і горизонтально), канати, гімнастичні лавки з гаками, гімнастична стінка і багатопропускні гімнастичні снаряди (на яких одночасно міг би займатися весь клас).
При групових методах організації учнів розподіляють кілька груп (зазвичай від 3 до 5), кожна з яких виконує своє завдання у зазначеному місці. Наприклад: 1 - на перекладині (під керівництвом вчителя) вивчається підйом переворотом; 2 – на колоді удосконалюються різні види ходьби; 3 – на матах у гімнастичної стінки удосконалюється стійка на голові (хлопчики) та «місток» (дівчатка); 4 - вправи з довгою скакалкою. Вчитель знаходиться у того снаряда, на якому вирішуються основні завданняуроку, в інших групах призначається старший. У попередній інструкції вчитель повинен чітко визначити правила виконання кожної вправи, дозування, типові помилки (можна використати при цьому картки із записаними на них завданнями). При груповому способі учням часто пропонують додаткові завдання, створені задля розвиток рухових якостей, повідомлення чи перевірку теоретичних знань.
При використанні потокового методу організації учні виконують завдання один за одним на встановленій дистанції. Поточним способом можна проводити різні вправи: лазіння по похило поставлених лавах, сходах, гімнастичній стінці, вправи в рівновазі, стрибках, акробатичні вправи, окремі вправи у висах та упорах тощо. Слід пам'ятати, що ці вправи мають бути знайомі чи настільки прості, що можуть бути виконані без спеціального навчання. Слід, проте, відзначити, що потоковим способом можна виконувати вправи як однотипні і лише одному снаряді. У залі можна встановлювати всі наявні снаряди так, щоб учні після виконання одних вправ переходили до інших (вправи в лазіння - акробатичні вправи - вправи у висах і упорах - опорні стрибки і т.д.). Після пояснення та показу вправ дається команда , і учні всіх відділень поступово входять у загальний потік. На кожній станції має стояти максимально можливе число снарядів, щоб уникнути заторів.
Ігровий спосіб може бути використаний для вдосконалення практично всіх вправ основної гімнастики. Для цього використовуються рухливі ігри, що включають різні вправи: біг, рівноваги, перелазіння, стрибки, лазіння, метання і т.д., що виконуються послідовно.
Висновок.
У ході нашого дослідження ми дійшли таких висновків:
1. Завдяки своїм методичним особливостям, гімнастика є найдоступнішим засобом фізичного виховання, засобом вибіркового та всебічного впливу на рухову, а через неї та на інші функції організму, психічні та особистісні властивості тих, хто займається. Саме тому нею займаються у дитячих садках, у середніх загальноосвітніх школах, гімназіях, ліцеях, у середніх та вищих навчальних закладах різного профілю.
2. Гімнастика також постає як наукова дисципліна та вивчає закономірності фізичного розвитку та вдосконалення людини за допомогою характерних для гімнастики засобів, методів та форм організації занять.
3. Під час підготовки до уроків гімнастики слід продумати, який метод організації учнів доцільніше використовувати під час виконання тих чи інших вправ. У 5–6 класах бажано частіше використовувати такі способи організації учнів, як ігровий, фронтальний та змінно-груповий, коли весь клас під наглядом вчителя працює над тим самим навчальним матеріалом.
4. Найбільш оптимальні форми проведення гімнастики в 5-6 класах: вправи в висах і упорах, вправи на освоєння опорних стрибків, акробатичні вправи, вправи в рівновазі, вправи з обручем, м'ячем, довгою і короткою скакалкою.
5. Надзвичайно важливим для уроків гімнастики є попередження травм, оскільки виконання багатьох вправ на гімнастичних снарядах пов'язані з ризиком. Основні причини травм - порушення методики навчання та організації занять, відсутність дисципліни на уроці, недбала підготовка місць занять, несправний інвентар, погано організована страховка та допомога.