Мігрень - недуга аристократів
Лікарі не перше століття б'ються над розробкою ліків, які зможуть виліковувати мігрені. Поки що безуспішно. Але деякі способи справлятися чи хоча б робити напади менш болючими, звичайно, є.
Мігрень: що це?
Напевно, майже кожен хоч раз у житті відчував жахливий головний біль, від якого булгаківський Понтій Пілат буквально вив: «Яду мені, отруту!». Мігрень – гострий пульсуючий біль, що охоплює зазвичай один бік голови. Тривати таке «щастя» може від чотирьох годин до трьох діб. Зазвичай мігрені, хоч і супроводжуються безліччю неприємних відчуттів, загалом нешкідливі для організму.
Мігрень буває двох видів:
1. Проста (звичайна) мігрень. Такий вид мігрені зазвичай локалізується в районі очного яблука, скроні або темряви, звідки поширюється по всій половині голови. На скроні виступає артерія, яка неприємно пульсує, шкіра обличчя блідне. Може супроводжуватися тимчасовим знерухомленням очних яблук, двоїнням зображення, запамороченням, порушенням мови та чутливості, а також нападами болів у животі, блюванням та нудотою.
2. Класична (офтальмічна) мігрень. Цей вид мігрені зустрічається набагато рідше і становить всього 10% всіх випадків. Супутні ефекти – зорові розлади: нечітке зображення, зниження гостроти сприйняття, всілякі туманності та навіть тимчасова сліпота.
Гучні звуки, яскраве світло, розумова напруга, різкі рухи, кашель та чхання зазвичай посилюють біль.
Статистика стверджує, що жінки страждають від гемікранії у два-три рази частіше за чоловіків. Крім того, з'ясували найнебезпечніший вік – 18-35 років.
Серед інших причин мігрені: сильний стрес, втома, перегрівання на сонці, вживанняпродуктів-«провокаторів», зневоднення.
В результаті однієї з них або їх комбінації відбувається спазм судин: окремі ділянки головного мозку починають відчувати нестачу крові, а значить, кисню. Звідси блідість, зорові та інші порушення. Щоб згладити цей процес, у мозку розширюються інші, сусідні судини. Через це збільшується пульсове коливання стінок судин, що є больовим подразником… І вуаля! Ми вже лежимо пластом і не можемо поворухнутися.
Скальпель – нова панацея?
Майстри остеопатії (вигляд мануальної терапії) впливають на кістки черепа. Натискаючи на різні ділянки голови та на скронево-нижньощелепний суглоб, відновлюють кровообіг та мікроциркуляцію, порушення яких і призводить до мігрені.
Медики винаходять нові способи боротьби з мігренью.
«Перед втручанням ми робимо пацієнтові ін'єкції, які тимчасово – на кілька тижнів – паралізують необхідний м'яз, – каже засновник Американського центру вивчення мігрені у Клівленді, хірург Брахман Гайурон. - Якщо в цей період настає позитивний ефект, тобто напади припиняються чи протікають легше, можна розпочинати операцію. Усі маніпуляції відбуваються через невеликий розріз, тому згодом жодних слідів не залишається. Операція займає близько години та проводиться під загальним чи місцевим наркозом».
Голкорефлексотерапія у всіх своїх проявах (акупунктура, шиацу, аурикулотерапія, цубо-терапія) – дуже дієвий метод. Лікування у разі відбувається через вегетативну нервову систему.
Суть операції – у повному чи частковому видаленні м'яза, що викликає мігрень. Це може бути м'яз у міжбров'ї, частина м'яза на задній поверхні шиї, носова перегородка або жувальний м'яз. За статистикою,поліпшення чи повне лікування відбувається у 90% випадків. Але лікарі кажуть, що операцію краще робити, лише переконавшись, що без цього не обійтися.
В Україні поки що подібні операції не поширені. Залишається лікуватися традиційнішими методами.
Чого не вистачає в домашній аптечці
Найпоширеніший спосіб лікування – медикаментозний.
Головний біль – прямі родичі депресій. Де нервовий стрес - там поруч причаїлася і мігрень. Тому незайвим буде попити антидепресанти (амітриптиллін та доксепін). Можна також спробувати препарати, що впливають на обмін серотоніну: зоміг, імігран або нараміг. Але в будь-якому разі пам'ятай, твоя мігрень – тільки твоя! А тому ті самі ліки можуть стати панацеєю для одного і бути абсолютно марними для іншого. Так що для початку навести лікаря, а вже потім - в аптеку.
Нам допоможе холодильник
Існують і народні засоби. Народна мудрість свідчить, що гемікранію можна трохи пом'якшити, з'ївши яблуко. Крім того, допомагає прикладання до скронь свіжих кірок лимона.
І, звичайно, будь обережна, вживаючи так званим продукти-«провокатори». До них відносяться тверді сири та копченості (шинка, салямі), маринований оселедець, кока-кола, горіхи, боби та сосиски. Акуратніше з алкоголем, особливо з сухими винами, пивом, шампанським. Напевно, ти й сама не раз помічала, як часто мігрень починається у розпал веселої вечірки. Шампанське ллється рікою, сигаретний дим клубочиться під стелею,
Хатха-йога та запах м'яти на варті наших нервів
Найчастіше різні спазми пов'язані із психологічними проблемами. Варто запитати поради у консультантів Клео чи побувати на прийомі у психолога.
Добре допомагають і фізичні навантаження.Активні панянки можуть взяти на озброєння кілька вправ із Хатха-йоги. Наприклад, чудові результати дає стійка на голові. Робити це потрібно дуже акуратно і, бажано, у присутності страхувальника. Спочатку досить стояти лише 15 секунд двічі на день, поступово потрібно збільшувати час до півтори хвилини. В результаті вправи відбувається сильний приплив крові до головного мозку, що сприяє нормалізації роботи судин.
Який би спосіб боротьби з мігренью ти не вибрала, пам'ятай: найважливіше – це дбайливе ставлення до себе. Зайва запопадливість на роботі і вдома, божевільні дієти та різні навантаження шкодять здоров'ю. Так що частіше відпочивай і люби веселе життя більше ніж роботу.