Мінус 200г, обсяги -без підозри, що або вага змінюється, або обсяги
мінус 200г, обсяги -без зміни. Є підозра, що або вага змінюється, або обсяги. Раціон на сьогодні: - Завт білий хліб, авокадо. чорна кава з цукром; -обід два курячі яйця, чорний чай без цукру; -вечеря: морквина з часником, білий хліб з авокадо, ківі.
гімнастика (повільний темп) - 30 хв, швидка ходьба (7 км/год) - 15 хв, Спілкування з котом (гра, годування, прибирання, миття кота, зачісування) - 45 хв, миття посуду - 15 хв, перебування в положенні сидячи - 90 хв , знаходження в положенні стоячи - 60 хв , підніматися сходами - 15 хв , приготування їжі - 30 хв , прогулянка швидкий темп - 30 хв , прогулянка повільний темп - 60 хв , робота в офісі - 640 хв , стояння в черзі - 30 хв, прибирання - 30 хв, читання - 120 хв
статистика, графіки»
|
|
початок обговорень»
Доброго, світлого дня, тобі сьогодні!
Поживемо побачимо!
Привіт! Ось уже й п'ятниця!
Я зазвичай на хлібці))
відповідь для: Hel_08
як-небудь спробую!
відповідь для: bulletValentain
дякую!
відповідь для: bulletValentain
намазую на хліб,як олію зи. збираюся як-небудь з гречаною кашею (теж замість олії)
Відмінного дня
А як ви волієте їсти авокадо?
Морквина з часником - це чудово. Правда я ще обожнюю туди плавлений сир тертий додавати для більш спритного засвоєння жиророзчинного вітаміну А. До речі - цю штуковину можна на хлібнамазувати або ще свіжий сир із сіллю та свіжою зеленню.