Мнемофобія або як позбутися страху спогадів

Менімофобія – особливий стан, який має характер патології, коли людина панічно боїться спогадів. Причому будь-яких, спогади такої людини набувають особливо похмурого характеру, і переживаються особливо болісно. Цілком не важливо, хто і що нагадало про неприємну подію. Це можуть бути книги, листи чи навіть старі знайомі, музика.

Не всі розлади психіки піддаються логічного пояснення. Таємниці підсвідомості досі залишаються не вивченими сучасними вченими. У кожної людини в житті бувають неприємні події, про які хочеться швидше забути. І справді, мозок поступово витісняє спогади про ці події.

Прояви патології

Характерною рисою мнемофоба є його фокусування на ситуаціях, що сталися в далекому минулому, які спливають у пам'яті зовсім несподівано, при цьому стресові ситуації, що відбуваються зараз, не призводять до неадекватної поведінки. Людина здатна оцінювати критично ситуації, що трапляються в реальному часі.

Що це за стан такий?

Характерною особливістю захворювання є страх перед спогадами, які нагадують минуле життя. Поступово такі думки стають найголовнішими у існуванні фобу. Він існує, як би у двох світах, у минулому житті, і тим самим ігнорує реальність, і в сучасному житті, при цьому він з усіх сил намагається уникати зустрічей з минулим.

При цьому він поступово втрачає контроль над ситуацією. Виникають напружені відносини з близькими родичами, людина перебуває у стані глибокого морального страждання. Як правило, про мнемофобію можна говорити в таких ситуаціях:

Створення певного алгоритму, що має певну послідовність. Метою цього алгоритму є захист від ситуацій, пов'язаних із спогадами з минулого;
Захоплення обрядами, релігією, що покликані тієї ж мети, не допустити страшної зустрічі з минулим;
Впевненість хворого в тому, що придумані алгоритми та ритуали здатні позбавити панічних атак і допомагають контролювати ситуацію.

Як правило, увага фоба концентрується на будь-якій події, яка сталася з ним у давній давнині. Будь-яке нагадування про нього викликає хворобливу реакцію, навіть якщо відсутня зовнішній подразник. У той же час хворий розуміє, що всі його побоювання не мають підстав, і страх має характер перебільшення.

Якщо немає лікування, то мнемофобія починає прогресувати. І тут регулярність нападів починає збільшуватися, які інтенсивність поступово стає дедалі яскравіше. Згодом людина набуває психопатичних рис, які набувають забарвлення глибокої депресії. Тому якщо не розпочати своєчасну терапію, то стан набуде вираженої клінічної картини соматичного розладу з повноцінними панічними атаками.

Насильство, пережите у дорослому чи дитячому віці;
Пацієнти із хворобою Альцгеймера.

При цьому потрібно розуміти, що кожен пацієнт унікальний і відрізняється від інших подібних. Оскільки ситуація може сильно відрізнятись. Це можуть бути образи та звуки, пов'язані зі спогадами. При цьому особливість залежить від мислення самого хворого.

З проблемою стикається не тільки сам хворий, а й близькі йому люди, оскільки спілкування з ним виявляється складним. За такої людини не можна говорити про ситуації з минулого, пробудь-які події або про місця, з якими пов'язані хворобливі спогади.

Як діагностується захворювання

Думки мають нав'язливий характер;
У хворого йдуть усі душевні сили на боротьбу зі своїм страхом;
Людина не може забути про неприємні події;
З'являється відчуття, що він втрачає себе;
регулярні напади панічного страху;
Побоювання перестати контролювати свої думки та вчинки, страх втратити свідомість;
Спостерігає тривожність, яка перетворюється на панічний жах;
напади запаморочення;
Підвищена пітливість;
Тремтіння кінцівок;
Серцебиття;
Гарячковий стан;
Неприємні відчуття у тілі

Як правило, мнемофобія може бути спровокована зовнішніми та внутрішніми факторами:

До зовнішніх відносяться події, які сталися з людиною у минулому, і вони мають характер травми. Це може бути жорстоке поводження батьків з дитиною;
До внутрішніх відносяться – спадкові фактори, що сприяють порушенню процесів у мозку, особливості самого хворого, особливості особистості пацієнта.

Як правило, поштовхом до того, що з'являється страх спогадів, є важка ситуація, яка спровокувала у хворого на психологічну травму.

У хворого формується певний захисний механізм, який дозволяє блокувати неприємні спогади, при цьому в такому стані людина не в змозі переоцінити і переосмислити уроки, які піднесла йому життя. Навпаки, він намагається про все забути якнайшвидше.

Залежно від особливостей психіки захворювання розвивається різними темпами, проте воно закріплюється на підсвідомості, якщовідбуваються ситуації, які побічно нагадують про подію. У разі хвороба починає розвиватися активніше, поступово перетворюючись на важкий невроз.

Страх спогадів поступово прогресує, виявляються ознаки соматичного, психологічного, когнітивного і поведінкового характеру.

До соматичних проявів відносять:

Приступи запаморочення та стан близький до непритомності;
Головний біль, який викликає давляче відчуття;
Тремтіння кінцівок та внутрішній тремор;
Порушення серцевого ритму;
Болісні відчуття у серці;
Неприємні відчуття у сфері шлунка;
Пітливість;
напад сухості в роті;
Рідкий стілець та нудота;
Порушення зору;
Часте сечовипускання.

Ознаки психологічного характеру:

Людину мучать нав'язливі відчуття, що наближається черговий напад;
Хворий чекає на погіршення свого стану;
Думає лише про свої погані спогади;
Поступово втрачається реальність всього, що відбувається;
Людина віддаляється сама від себе;
Боязнь втратити розум;
Боїться перестати контролювати свої дії;
Порушується концентрація уваги, порушується розумова діяльність.

Ознаки когнітивного характеру:

Хворий схильний перебільшувати свій стан.

Намагається уникати ситуацій, здатних спровокувати напад захворювання;
Порушено фази сну.

Як лікується

Мнемофобія - це захворювання, тому в першу чергу хворому потрібна допомога професійного психотерапевта, який може скласти програму длякорекції стану пацієнта. На даний момент існує кілька ефективних напрямків лікування:

Методи психотерапії раціонального спрямування;
НЛП;
Методи когнітивно-поведінкового спрямування;
Гіпноз.

Нерідко потрібно усунути підвищену тривожність та заспокоїти психіку. І тут до курсу терапії у психотерапевта приєднують медикаменти. До них відносяться антидепресанти, транквілізатори, бета-блокатори. Людська психіка відрізняється пластичністю. Тому лікарі дають позитивний прогноз лікування.

Однак навіть найкращий психотерапевт і ретельно підібрані медикаментозні препарати будуть безсилі, якщо людина не має бажання впоратися з проблемою, більше того, вона не визнає її існування. Тому з боку самого пацієнта знадобиться чимало зусиль, щоб вилікуватися. Боязнь спогадів добре піддається корекції.

При цьому потрібно враховувати, що чим раніше буде розпочато лікування, тим більше шансів позбавитися нападів депресії, панічних атак і всього, що пов'язано з цим розладом. Не варто доводити ситуацію до важкого неврозу, якого потім доведеться позбавлятися дуже довго.

Більше того, психіатрів боятися не варто. Сьогодні лікарі намагаються не призначати важких медикаментів, які призводять до важких побічних ефектів. Основний напрямок терапії становить психологічна корекція травми. Заганяти проблему підсвідомий рівень також не варто, вона все одно дасть про себе знати в не підходящий момент.