Моржування за та проти
Моржування - це один з найбільш екстремальних способів зміцнення імунної системи. Люди, які тривалий час займаються моржуванням, стверджують, що з цього заняття організму лише користь. Хоча існує й протилежна думка, яку дотримуються, як правило, медики.
«Плюси» моржування
«Минуси» моржування
- Головний мінус моржування полягає в тому, що різке переохолодження організму може спричинити загострення хронічних захворювань, особливо хвороб сечостатевої сфери. Звичайно, якщо починати гартуватися поступово, тобто підходити до процесу з усією відповідальністю і не поспішаючи, таких проблем можна уникнути. Крім цього, перед початком загартовування необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем, оскільки даний вид загартовування підходить далеко не всім.
- Моржування негативно позначається на здоров'я, якщо людина вже має запальні захворювання. Особливо не можна «лікуватися» моржуванням за наявності гострих запальних процесів в організмі. Наслідки такої «терапії» можуть бути найгіршими.
- Купання у крижаній воді – це серйозний стрес для організму. Справді різкий температурний перепад - це важке випробування для будь-якого організму, але особливо небезпечне моржування для людей, які мають слабке здоров'я.
- До моржування виникає залежність. У процесі екстремального загартовування в організмі виробляється велика кількість ендорфінів, так званого «гормону щастя», тому після пірнання в ополонку людина відчуває ейфорію, підйом сил, приплив енергії. Звичайно, серйозної наркотичної залежності моржування не викликає, але фахівці вважають, що якщо занадто часто гормональна система вироблятимеендорфіни, це може призвести до серйозного гормонального збою та проблем із функціонуванням надниркових залоз. Що ще раз доводить, до гарту слід підходити відповідально.
Рекомендації лікаря
Поза сумнівом, перш ніж починати займатися моржуванням, необхідно пройти діагностику і порадитися з лікарем. Незважаючи на позитивні сторони цього виду загартовування, такий екстрім підходить не всім. Наявність захворювань серця, судин, хронічних запальних процесів в організмі деяких дерматологічних захворювань є прямим протипоказанням до моржування.
Якщо ж немає протипоказань до моржування і дотримуватися всіх правил загартовування, то моржування допоможе суттєво зміцнити організм, покращити психологічний стан, підвищити працездатність, покращити роботу імунної системи.