Мрії, цілі, вони можуть не радувати, Живи як хочеться! Коучинг Михайла Казанцева
Ось ви чогось захотіли… Схотіли всією душею. Ви зібрали себе в кулак і послали його до мети.
Ви пройшли усі етапи процесу досягнення цілей. Вам довелося багато працювати, падати і підніматися, страждати і радіти, напружуватися та помилятися, вибирати, знаходити можливості та приймати рішення…
І ось він, момент щастя! Peak experience! Вершина підкорена. Радість, ейфорія! Але що ж це?
Позитивні емоції швидко зникають. Навалюється апатія, приходить у гості непроханий стан депресії, життєві сили випаровуються прямо на очах і на горизонті маячить примара екзистенційної кризи.
Рис.1 Щось пішло не так…
Вам це знайоме?
Тоді давайте почнемо із самого початку. З ваших бажань та цілей.
Отже, ви хочете чогось досягти? На перший погляд, все дуже просто. Берете будь-яку книгу (вебінар, статтю) про цілепокладання і вперед!
Там все описано. Дано правила, алгоритми і навіть, що набили оскому, покрокові, їх мати, інструкції.
І ще, хіба "не свої" цілі - це тільки ті, що вам нав'язали? Звичайно, ні!
На жаль, джерелом абсолютної більшості ваших цілей та бажань є те, про існування чого ви, швидше за все, не знаєте. А дізнавшись, найімовірніше не визнаєте. Це ваш невроз.
Не лякайтеся цього слова, хоч воно й звучить зневажливо-медично. Людей без неврозів просто немає у природі.
Сучасній людині дуже складно визнати наявність у себе цього «звірятка» всередині себе. А ще складніше та принизливіше визнати той факт, що він керує його бажаннями та цілями. Ми повинні бути усвідомленими, самостійними, дорослими, зрештою. А це з концепцієюневрозу не поєднується.
А що таке невроз? Якщо дуже спрощено, то це наслідок дитячої травми чи нестачі. У дитини була потреба, яку вона не змогла задовольнити. Найчастіше це супроводжується сильними негативними емоціями. Ця потреба з дитинства давно забута і витіснена у глибини несвідомого. Але вона нікуди не поділася і сформувала невроз.
Невроз спонукає нас компенсувати цю витіснену потребу. Ми хочемо її задовольнити, але не пам'ятаємо, не усвідомлюємо, в чому вона полягає! А дискомфорт нікуди не подіється. І тут ми, зовсім несвідомо, замінюємо справжню потребу щось на неї символічно схоже і прийнятне нам у дорослому стані. Нам здається, що ми зрозуміли, що треба зробити!
Ми задовольняємо цю нову потребу. Але це не «закриває» справжню потребу, яку ми не розуміємо. У цьому вся відмінність невротичної потреби від істинної: її неможливо задовольнити. Ніяк і ніколи.
Ось простий приклад:
Якщо ви просто хочете їсти, ви їсте. А коли насичуєтесь, ви перестаєте їсти. При цьому ви відчуваєте приємне відчуття. Потреба задоволена.
Якщо ж у вас харчовий невроз, ви можете з'їсти вміст цілого холодильника і не наситити себе. Вам буде погано, гидко, ви відчуватимете сором і безпорадність… Але не зможете зупинитися.
І ще один приклад:
Бізнесмен хоче збудувати велику компанію. Точніше цього хоче його невроз. І він її будує. Його не турбує ефективність бізнесу, його «краса»… Для нього важливим є лише «розмір». Він пишається, напружується, метушиться ... І все більше збільшує свою компанію.
Чи він щасливий при цьому? Задоволений?
Звичайно, ні. Завжди є той, хто має «більше». І ці безглузді перегони можуть продовжуватисядо нескінченності.
Отже, більшість наших бажань – невротичні. Як їх упізнати?
- Вони дуже нав'язливі.
- Вони повторювані.
- Їхнє задоволення не приносить радості, а навпаки, забирає енергію, позбавляє життя сенсу, викликає тугу та депресію.
Дотримання невротичних бажань і спроби досягти цілей на їх основі, крім того, «дарують» вам:
Мал. 2 «Подарунки» від неврозу
Але є й добрі новини. За кожним невротичним бажанням стоїть ваша справжня потреба. Те, що вам дійсно потрібне. Та потреба, задоволення якої принесе радість, дасть енергію та поштовх до подальшого розвитку.
Якщо дивитися на цілепокладання чисто практично, то можна сказати наступне: якщо ви досягаєте ваших цілей і відчуваєте від цього тільки приплив енергії, розширення меж вашого «Я» і підйом мотивації, ви реалізуєте свої справжні потреби.
Якщо вам добре знайомий «чорний список» подарунків від невротичних цілей, перестаньте займатися цілепокладанням. Воно для вас безглуздо та шкідливо. Нічого, крім втрати часу, сил і енергії, ви не отримаєте.
Найважливіший для вас крок у цій ситуації – зрозуміти, що ж насправді стоїть за вашими бажаннями.
Дякую, що дочитали!
