Набір м’язової маси та ерекція, Секс та стосунки, ZdravoE
Всіх без винятку чоловіків, хочемо ми в цьому визнаватись чи ні, хвилюють дві речі - обсяг м'язової маси і ерекція. З приводу того, як пов'язані між собою набір м'язової маси та ерекція, існує безліч легенд. Одні кажуть, що всі культуристи, які постійно займаються набором та підтримкою м'язової маси силачі та у ліжку. Противники бодібілдингу навпаки стверджують, що всі «качки» імпотенти – оскільки весь тестостерон їхній організм витрачає на набір м'язової маси.
Обидві крайнощі не мають жодного стосунку до реального життя.
Як пов'язані набір м'язової маси та ерекція?
Об'єм м'язової маси, здатність набирати м'язову масу та рівень ерекції залежать від рівня тестостерону в крові. Втім, це правило справедливе лише у найзагальніших рисах. Крім рівня тестостерону, існує безліч інших факторів, які впливають на набір м'язової маси та ерекцію.
Наприклад, чоловік астенічної статури (для цієї конституції характерний високий зріст, довгі руки і ноги при вузькій грудній клітці), може мати нормальний рівень тестостерону і не мати жодних проблем з ерекцією. Хоча, значно збільшити м'язову масу і стати володарем рельєфної мускулатури він ніколи не зможе. Анатомічна структура його сухожиль і м'язів просто не передбачає можливості сильного збільшення їхнього обсягу.
З іншого боку, бодібілдер, який чудово набирає м'язову масу, може зазнати сильної психічної травми сексуального характеру, після чого виникнуть проблеми з ерекцією. Хоча при цьому рівень тестостерону у нього залишиться досить високим і з набором м'язової маси не виникне жодних проблем.
Так що однозначно пов'язувати здатність до набору м'язової маси та ерекцію не варто.
Чи допоможе набір м'язової маси підвищити рівень тестостерону у крові?
Натомість зворотний зв'язок між набором м'язової маси та ерекцією очевидний. Так як для набору м'язової маси потрібен тестостерон, при постійних фізичних навантаженнях м'язи «посилають» гіпофіз сигнал про те, що вони не справляються з навантаженням і організму потрібно виробляти більше тестостерону для збільшення м'язової маси. Відповідно, підвищується рівень гормону у крові.
Тому для всіх чоловіків, особливо після 40 років, коли починає падати рівень тестостерону, дуже важливими є помірні, але постійні фізичні тренування. Вони допоможуть підтримувати високі рівні вироблення тестостерону, стабільну ерекцію та дещо віддалять старіння організму.
Крім того, помірні фізичні навантаження зміцнюють серцево-судинну систему, дозволяють збільшити концентрацію кисню в крові, нормалізувати тиск і пульс, підвищити толерантність до фізичних навантажень. Всі ці фактори, безперечно, позитивно позначаться на силі та стабільності ерекції.
Як позначається на ерекції набір м'язової маси за допомогою анаболічних стероїдів?
Окрема розмова про вплив на ерекцію анаболічних стероїдів, які деякі бодібілдери приймають для інтенсивного набору м'язової маси.
Насамперед, слід зазначити, що синтетичні форми тестостерону мають дуже слабку маскулінізуючу дію (їх основне завдання – посилювати поглинання м'язовими тканинами азотистих речовин, що викликає різкий набір м'язової маси). Тому вживання анаболічних стероїдів не зробить бодібілдера гігантом на ліжку.
Не варто забувати і про те, що частина тестостерону в організмі чоловіка перетворюється на жіночі статеві гормони. Зазвичай їхня дія непомітна, оскільки рівеньжіночих статевих гормонів у чоловіків у нормі значно нижчі, ніж чоловічих.
Але, коли організм отримує великі дози статевих гормонів «ззовні» і не може контролювати їх вироблення, вироблення жіночих статевих гормонів із тестостерону значно посилюється. Тому, одна з найчастіших проблем бодібілдерів, які вживають стероїди для набору м'язової маси, це гінекомастія – збільшення та набухання молочних залоз, яке іноді закінчується раком молочних залоз.
Зрозуміло, що підвищення рівня жіночих статевих гормонів у чоловіків впливає на ерекцію далеко не на краще.
Ще більш серйозні проблеми очікують на бодібілдер, який вирішив швидко набрати м'язову масу за допомогою анаболічних стероїдів після закінчення прийому хімічних препаратів. Організм, одержуючи ззовні величезні дози тестостерону, припиняє самостійно виробляти цей гормон.
Досить багато випадків, коли прийом анаболіків вже через кілька місяців призводив до атрофування, зсихання сім'яників.
Тому прийом анаболічних стероїдів для набору м'язової маси з високою ймовірністю може призвести до імпотенції.
Ерекція при синдромі «перетренування»
Проте проблеми з ерекцією при наборі м'язової маси можуть виникнути навіть без прийому стероїдів. Йдеться про так званий синдром «перетренування» - коли надмірні навантаження на організм призводять до «системних збоїв». Будь-яке, навіть незначне навантаження викликає сильну стомлюваність, навіть у стані спокою у бодібілдера спостерігається тахікардія або, навпаки, брадикардія, часто з порушеннями ритму серця.
Подібний стан виникає тому, що організм тривалий час працює «на знос», без відпочинку та його «резерви» настільки виснажуються, що організму не вистачаєенергії навіть для найважливіших функцій, що підтримують життя.
Звичайно, при синдромі перетренування виникнуть серйозні проблеми і з потенцією.
Як правильно набирати м'язову масу, щоб не виникло проблем із ерекцією?
Щоб уникнути виникнення синдрому «перетренування» та проблем з ерекцією при наборі м'язової маси, кожен бодібілдер повинен дотримуватися цілком очевидних, але обов'язкових правил.
Програму силових вправ та раціон атлета потрібно розробляти не за порадами друзів та журналів, а за рекомендаціями досвідченого тренера, який має спеціальну освіту. Окрім цього, хоч би раз на квартал атлет має проходити профілактичне обстеження у спортивного лікаря.
Звичайно, не варто забувати, що при наборі м'язової маси дуже важливо правильно поєднувати періоди фізичних навантажень з періодами відновлення організму.
В цьому випадку ні з набором м'язової маси, ні з ерекцією не буде жодних проблем!
Статті на тему:
Як збільшити статевий член?
Кошти, що дозволяють збільшити статевий член – одна з найбільш популярних груп товару в секс-шопах.
Як продовжити статевий акт: найкращі пози
Одна з найпоширеніших сексуальних проблем – недостатня тривалість статевого акту.
Як правильно вимірювати статевий член
Багато чоловіків стурбовані розміром свого статевого члена, причому найчастіше дарма.
Як робити кунілінгус?
Як робити кунілінгус, щоб жінка залишилася задоволеною? Справжній чоловік хоч раз у житті задається подібним питанням.
Вправи Кегеля для чоловіків
Вправи Кегеля для чоловіків прості, але в перспективі обіцяють величезну користь та задоволення. Виконуючи вправи Кегеля для чоловіків щодня, ви можете нетільки навчитися контролювати сім'явипорскування, а й у перспективі — отримувати.
Анатомія жіночих статевих органів та секс
Знання особливостей анатомії жіночих статевих органів необхідне кожному чоловікові.
У зоні уваги – розмір статевого члена
Розмір статевого члена – чи варто хвилюватись? Розміри статевого члена цікавлять вчених. Чим вищий, тим більше пеніс? У африканців та гомосексуалістів – член більше? Найбажаніший розмір статевого члена.
Анестетики для статевого члена
Питання передчасної еякуляції хвилює багатьох чоловіків. Причому йдеться не про захворювання сечостатевої системи, а про фізіологічну норму.