Намаз корисний для здоров’я
Понад півтора мільйони мусульман у всьому світі п'ять разів на день здійснюють намаз. Дослідницька група з Бінгемтонського університету (Binghamton University) та Університету Нью-Йорка (State University of New York) з'ясувала, що традиційний ритуал, саджа, під час якого необхідно нахилитися, опуститися на коліна і доторкнутися чолом до землі, корисний для здоров'я. По суті, це непроста фізична вправа, правильне і регулярне виконання якої допомагає впоратися з болями в попереку.
Мохаммед Хасавнех (Mohammad Khasawneh), один із членів дослідницької групи, зазначив, що подібні рухи виявлені і у послідовників інших релігій, а також використовуються в йозі та курсах фізіотерапії. Прийнято вважати, що молитва допомагає позбутися стресу і хвилювання, проте результати цього дослідження свідчать, що правильне виконання релігійних ритуалів корисне як душі, а й у тіла.
Автори створили комп'ютерні моделі та проаналізували рухи людей різних національностей, які здійснюють поклони – одні з них були здорові, а інші страждали від болю в попереку. Вони з'ясували, що найбільш проблемним для тих, хто відчував біль у попереку, був поясний уклін (руку), проте при правильному розташуванні спини та колін (ці показники залежали від статури людини) больові відчуття зменшувалися.
При болях у спині виконати деякі пози не завжди буває можливо – у цьому випадку за ісламськими канонами можна молитися сидячи або лежачи. У тому випадку, якщо той, хто молиться в змозі виконати ритуал, йому варто затримуватися в кожній поз так довго, як це можливо.