Народна медицина - чому набрякають ноги, обличчя у жінок і що робити
З набряклістю ніг у своєму житті доводиться стикатися практично кожному. У цьому немає нічого дивного, адже незручне взуття, надмірні фізичні навантаження, тривале перебування у вертикальному положенні надвечір «роздмухують» наші ніжки так, що на них шкода дивитися. Але варто лише дозволити собі відпочити зайву годинку, побалувати ноги контрастним душем та масажем, як усе повертається на свої місця, і від проблеми залишаються лише спогади. Але, на жаль, не всім і не завжди так легко можна впоратися з набряклістю. Найчастіше це свідчить не про втому, а вказує на низку серйозних захворювань, які вже оселилися в нашому організмі і чекають на відповідний момент, щоб вилізти назовні.
Причини набряків на ногах
Причина № 1. Проблеми із серцево-судинною системою Розпізнати серцеві набряки можна за їхньою симетричністю, натягнутою, блідо-синьою шкірою та області розташування від кісточок до стегна. Якщо набряклість також супроводжується задишкою і болем у правому підребер'ї, то з візитом до кардіолога затягувати в жодному разі не можна.Причина №2. Проблеми з нирками Про те, що не в порядку нирки, вам підкажуть не лише ноги, що «надулися», а й біль у попереку, набряк обличчя та зміна кольору сечі.Причина № 3. Проблеми з лімфатичним відтоком Такі набряки відрізняються від інших видів тим, що, з'явившись увечері, вранці не поспішають проходити і, як правило, спочатку вражають одну ногу, а через деякий час – іншу.Причина №4. Проблеми з венозним відтоком При такому порушенні набряку досить м'які і не дуже виразні. Найчастіше визначити їх можна лише за слідом, що залишився від шкарпеток. Але майте на увазі, якщо з'являються ще й так званісудинні «зірочки», то не зайвим буде звернутися до лікаря, адже не виключено, що ви стали жертвою варикозного розширення вен.Причина №5. Проблеми зі щитовидною залозою Найближчим часом заплануйте візит до ендокринолога, якщо у вас з'являються пружні набряки гомілки, язика, а також загальна млявість і мерзлякуватість.Причина №6. Проблеми з венами У цьому випадку йтиметься про гострий тромбофлебіт. При такому захворюванні завжди з'являється біль, почервоніння в ділянці вен, а також відчуття нестерпного печіння.Причина №8. Проблеми з кишечником Неполадки в кишечнику також можуть призводити до набряків. Те, що не гаразд саме кишечник, підкаже ще й тривала діарея. Якщо таке ви за собою помічали, значить, час звернутися до проктолога.
Що робити при набряках на ногах?
При набряках виключити соління, маринади, гостру та копчену їжу. Ці продукти сприяють затримці рідини в організмі, тому особливо шкідливі. А ось що дійсно корисно при схильності до набряків, так це огірки та кавуни. Ношення шпильок (як і балеток на рівній підошві, і взуття з щільними гумками і шнурками) - прямий шлях порушення кровообігу в ногах, отже, і набрякам. Для літа краще підібрати зручне взуття на стійкому підборі висотою 3-4 см. А якщо без улюблених шпильок зовсім ніяк, то варто привчити себе брати пару змінного взуття, щоб давати ногам відпочинок. «Сидяча» робота, коріння над грядками, тривала поїздка в автомобілі чи автобусі – часті причини набрякання ніг. Тому слід постаратися регулярно знаходити час для елементарних вправ: • перекочування стопи з п'яти на носок; • ходьба на зовнішній та внутрішній сторонах стопи; • підйом ніг із положення лежачи. Навіть просто встати і бути схожимдекількох хвилин після довгого сидіння достатньо, щоб змусити кров активніше рухатися судинами. Дуже корисні тривалі піші прогулянки - особливо у вечірній час. Потім можна зробити прохолодну ванну для ніг. Перед сном потрібно полежати 20-30 хвилин, підклавши під ноги кілька подушок або навіть піднявши їх на стіну, це покращить кровотік і зніме набряклість.
При набряках корисні наступні ванни для ніг
- Трав'яна: змішати в рівних частинах квітки ромашки, м'яту та березове листя. 100 г суміші залити 1 л води, настояти протягом години, вилити в таз з водою (38 ° С) і опустити ноги на 10 хвилин. - Контрастна: наповнити один таз гарячою, а інший - холодною водою. Тримати ноги поперемінно в кожній ємності: з гарячою водою – 5 хвилин, з холодною – 10 секунд.
Народні засоби від набряків на ногах
• При лікуванні набряків будь-якого походження дієвим виявиться відвар, виготовлений з 1 ст.л. плодоніжок вишні та 500 мл окропу. Засіб наполягти протягом години, після чого процідити і приймати по 150 г 3 рази на день, поки набряки не зникнуть. Після такого лікування така проблема ще довго не з'явиться. • При набряках подрібнити листочки каланхое, отриманої кашкою наповнити половину пляшки, після чого доверху долити горілкою. Засіб залишити наполягати на 2 дні. Отриманою настойкою ретельно розтирати на ніч хворі ноги. Курс лікування – тиждень. • Змішати по півсклянки морквяного та огіркового соків та сік одного лимона. Пити 3 рази на день, розбавляючи теплою водою, при набряках. • Від набряків 10 г подрібнених плодів шипшини залити склянкою окропу, витримати на слабкому вогні 10 хвилин. Процідити, приймати по 1/3-1/2 склянки двічі на день. • За старих часів при набряках застосовували березове листя: шили мішечки збавовняної тканини за розміром ноги до коліна і трохи ширше гомілки. Насипали в них березове листя і вставляли ноги в мішечки з таким розрахунком, щоб шар листя приблизно в палець завтовшки облягав ногу з усіх боків. Залишали ноги у мішечках на ніч. Набряки зазвичай спадають після 1-2 процедур. • Від набряків: велике листя білокачанної капусти пом'яти в руках і накласти на стопи та кісточки обох ніг так, ніби ви «забинтували» їх. Закріпити компрес марлею або бинтом і залишити на кілька годин або всю ніч. Замість капустяних можна взяти листя кінського щавлю чи лопуха. • 1 ст. лляного насіння залити літром окропу та тримати на невеликому вогні 15 хвилин, потім дати настоятися протягом години. Пити гарячим по півсклянки через кожні 2 години протягом 2 тижнів.
Лікувальна гімнастика проти набряклості ніг
Набряки при вагітності
Багато вагітних жінок скаржаться на набряки, особливо ніг. Матка тисне на основні вени, і відтік крові в ногах не може. Це і нирки навантаження. Але допомогти собі можна. Щоправда, більшість засобів від набряків, навіть народних, протипоказані вагітним, але можна пити настої з листя та ягід брусниці чи журавлини, настій ниркового чаю. Також, якщо немає протипоказань, можна приймати теплі ванни з 6 краплями ефірної лимонної олії.
• Від сильних серцевих набряків 1-2 рази на тиждень ефективно приймати відвар стулок квасолі. 1 ст. л. стулок без насіння заварити 2 склянками окропу, витримати на повільному вогні 10 хвилин, потім настоювати півгодини і процідити. Пити настій по півсклянки 3-4 десь у день. Він не тільки має сечогінний ефект, а й містить багато мінеральних солей - калію, фосфору, кальцію, - необхідних для нормального функціонування серцево-судинної системи
Набряки особи: причини тарецепти
Лікарі одностайні на думці, що набряклість особи — провісник чи навіть симптом певного захворювання, і часом не найпростішого. І чим довше тягнути із встановленням діагнозу, тим більше шансів отримати серйозні проблеми зі здоров'ям. Звичайно, іноді набряки можуть вказувати на надмірне споживання солоної їжі або води, але краще за такої проблеми проконсультуватися з фахівцем, який точно встановить причини та усуне всі сумніви. А причин, до речі, не так уже й мало.
- Серцева недостатність. Про неї свідчать ранкові набряки як особи, а й кісточок, які з'являються, зазвичай, надвечір. Якщо ви помічаєте щось подібне, знайте під ударом серце, а значить, консультація кардіолога обов'язкова. - Проблеми з нирками. Набряклість обличчя, біль у ділянці попереку та збільшення маси тіла - вірні ознаки того, що з нирками не все гаразд. - Хворі судини. Дізнатися, що судини не в порядку, допоможе не лише часта набряклість обличчя, а й синюшна блідість шкірних покривів. - Неякісна їжа. Можливо, у вас все гаразд зі здоров'ям, і виною всьому не що інше, як неякісні чи надто важкі для вашого шлунка продукти. - Перебудова жіночого організму. У даному випадку варто вести про період вагітності, коли майбутню маму дошкуляє токсикоз. - Авітаміноз. Іноді набрякле обличчя - результат серйозної нестачі вітамінів. І в першу чергу йдеться про вітаміни групи В. - Гіпотиреоз. Порушення в роботі щитовидної залози можуть призвести до ранкових набряків обличчя. Запідозрити недобре вам допоможе також швидка стомлюваність та різке збільшення у вазі. Не хочете ускладнень - вирушайте за допомогою до ендокринолога - Гайморит. На цю підступну недугу вам вкаже одностороння або асиметричнарозташована набряклість, яка з'являтиметься до тих пір, поки ви не почнете боротися із захворюванням. Але майте на увазі: чим довше ви затягуватимете з візитом до лікаря, тим більше у вас шансів, що гайморит перейде в хронічну форму. - Алергія. Набряк обличчя - частий симптом алергії, яка додатково супроводжується утрудненим диханням, кропив'янкою, почервонінням шкіри та свербінням. - Пухлина. Якщо новоутворення (доброякісне або злоякісне) з'явилося в щелепно-лицьовій ділянці, тоді набряк буде обов'язково, тому, щоб не втратити час і забезпечити сприятливий результат лікування такого небезпечного захворювання, потрібно неодмінно звернутися до лікаря.
Рецепти народної медицини
• Від набряків під очима: - Хлібний м'якуш розмочити в міцному настої меліси (1 ст.л. на 1/3 склянки окропу), остудити і зробити компрес протягом 15-20 хвилин; - Прожарити на сухій сковороді гречану крупу, подрібнити на порошок. Змішати його з холодною кип'яченою водою до консистенції густого тіста, накласти коржики на шкіру під очима і зняти їх, коли підсохнуть. Шкіру під очима акуратно змочити тоніком. - Дрібно нарізати зелень петрушки. Достатньо 1,5ст.л. Змішати її із 1ст.л. жирної сметани. Нанести на віки. Зверху покласти ватяні диски, на них по шматочку льоду. Тримати маску 15 хв. Лід можна прибрати будь-якої миті, коли відчуєте дискомфорт.