Народне безкоштовне лікування ожиріння - Популярне про здоров’я
Одна з проблем сьогодення, це надмірна маса тіла. Багато хто страждає від цього захворювання, найбільше комплексів із цього приводу – у жінок. Адже їм зовнішній вигляд грає величезне значення. Вони, як карти, перебирають дієти, влаштовують голодування, відмовляються від багатьох продуктів. Такими сумнівними способами позбавляючи себе необхідних для нашого організму, вітамінів та корисних речовин, тим самим набуваючи різноманітних хвороб. Чому це йде? Може від бажання схуднути, не витрачаючи на це грошей? Може це така мрія все отримувати безкоштовно? Мрія, так мрія… Ми постараємося вам допомогти, розповімо яким може бути народне безкоштовне лікування ожиріння. Звичайно, цей буде спосіб - їж і худий! Це буде практичне безкоштовне лікування. А безплатність його полягає в тому, що нічого дорогого купувати для того, щоб схуднення вам не доведеться! Ми використовуємо для цього «копійчані» аптечні трави та звичайні продукти.
Але перше, що вам потрібно зрозуміти так це причину ожиріння. Знайте, воно виникає через дисбаланс, який з'являється між прийнятими калоріями (енергією) і тим, як ми їх витрачаємо. Якщо в нас споживання перевищує витрату, то вся ця зайва енергія відкладається в нас у вигляді надлишкових жирових нашарувань, унаслідок чого з'являється огрядність. Щоб схуднути, потрібно нормалізувати обмін речовин, ввести в своє життя: дієту, спорт, здоровий спосіб життя.
Також зайва повнота є показником порушення обміну речовин, а також, можливо, і порушень у системах тонкого та товстого кишечників, печінки, підшлункової залози. У цьому випадку потрібно лікувати хвороби, а не худнути.
Для того, щоб знизити масу вашого тіла, потрібно:
Також ми з редакцією сайту www.rasteniya-lecarstvennie.ruзапропонуємо вам кілька кулінарних та народних рецептів, які допоможуть вам зменшити ожиріння.
Кулінарні рецепти від ожиріння
Сливи та інжирСлива сприяє очищенню кишечника, так як має послаблюючу дію. В інжирі міститься багато баластових речовин. Вони притуплюють почуття голоду, при цьому інжир малокалорійний і не містить жирів. Ще сильніше стримати апетит можна настоєм зі злив та інжиру. Для цього 500г плодів потрібно залити 3 літрами чистої води і варити, доки вода не «упариться» до 2,5 літрів. Лікування ожиріння продовжуйте довго. Пийте готовий відвар перед їжею по півсклянки, з'їдаючи м'якоть фруктів.
Курага і тушкована квасоляКурага має м'яку сечогінну дію, в ній багато вітаміну А, що відповідає за нормальну роботу багатьох систем нашого організму, що має підтримати організм при обмеженнях в їжі при дієті. За рахунок виведення надлишків води з організму спостерігатиметься ефект зниження ваги. Білі боби квасолі блокують фермент, який розщеплює крохмаль. В результаті він не засвоюється організмом, тому людина не отримує калорії з їжі, і, отже, худне. Також квасоля покращує обмін речовин, є сечогінним засобом, знижує цукор у крові. Для приготування замочуємо на 2-2,5 години 100 гр. квасолі. Злив воду, перекладаємо в каструлю, заливаємо чистою водою і ставимо варитися до напівготовності. Далі 60 грн. кураги слід залити холодною водою на півгодини. Коли вона стане м'якою, підсушіть та наріжте. Квасоля змішайте з курагою, з|із| 2 ст. л. сметани, і на 20 хвилин поставити тушкуватись. Перед їжею додайте трохи цукру та 20 гр. вершкового масла|мастила|, перемішайте. Готову страву посипте горішками.
Салат із чорносливу та буряківЧорнослив дає почуття ситості при невисокійкалорійності. Він нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту та обміну речовин. Містить вітамін В2, який бере участь у метаболізмі вуглеводів, білків та жирів; фосфор - забезпечує енергію та силу, допомагаючи метаболізму жирів та крохмалів. Буряк змушує працювати кишечник, має проносну властивість, що допомагає в очищенні організму від шлаків, а значить і схуднути. Тому потрібно відварити один середній буряк і пропустити через дрібну тертку, перекласти в салатницю. 5-7 ягід чорносливу вимочувати в окропі 1 годину. Потім посушивши та очистивши від кісточок дрібно нарізати. Подрібнити 4-5 волоських горіхів. Усі інгредієнти перемішати, посолити, підсолодити, заправити олією оливи.
Народні рецепти від ожиріння
Також використовуйте і народне лікування, лікарські трави, що надають послаблюючу та сечогінну дії, для поліпшення травлення, та для стимуляції обміну речовин. Використовуйте для цього відвари та настої в які входять: материнка звичайна, листя ламінарії, трава сіни, насіння кропу, м'ята перцева, собача кропива, пустирник, лист брусниці, ромашка аптечна, квітки календули, плоди шипшини, трава череди трироздільної, тисячолист.
До трав, що знижують апетит також відносяться корінь кульбаби і лопуха, алтей, багно, березовий лист. Листя берези прискорює процеси обміну в організмі, а значить прискориться і використання запасів жиру.
Які можна приготувати настої?
* Потрібно настояти на 500 мл окропу 2 ст. ложки жостеру, по 1 ст. ложки фенхелю (плоди), кульбаби (коріння), петрушки та м'яти. Щоб позбутися ожиріння слід зранку випивати 2 склянки настою. Він надає послаблюючу та сечогінну дію, а також допоможе покращити травлення.ромашка - 20 гр., Квіти липи - 20 гр., Листя м'яти - 30 гр., Квіти бузини - 30 гр., Плоди фенхелю - 20 гр. Добова норма прийому – дві склянки. Пийте настій протягом двох місяців. Він корисний для стимуляції обміну речовин. * З'єднайте кору жостеру, листя м'яти перцевої, плоди фенхелю і петрушки, коріння кульбаби в пропорціях 3:1:1:1:1. Потім вичерпніть 1 ст. л. суміші та залийте на 15 хвилин склянкою окропу. Фільтруйте настій через марлю. Народне лікування ожиріння полягає у прийомі по 2 ст. л. настою натще вранці без перепусток 2 місяці поспіль.
Ароматерапія від ожиріння
Зменшити апетит допоможе аромотерапія. Вдихайте олію (шкірку) грейпфрута 1 хвилину. Оскільки центри нюху та голоду в мозку знаходяться поруч, то аромати допоможуть на якийсь час заглушити почуття голоду.
Також майте на увазі, що:
* Для якнайшвидшого розщеплення жирів вам необхідний вітамін B12, який міститься в яйцях. * Капуста (брюссельська) багата мікроелементом калію, який виводить з організму надлишки води. Допомагає виділенню натрію, що сприяє усуненню набряків, які є супутниками опасистих людей. Висновок просто готуйте з нею більше страв! * Оскільки білокачанна капуста містить тартронову кислоту, що перешкоджає утворенню жиру, то вам також варто ввести її до складу сніданку, обіду та вечері. * Щодня їжте кашу, що містить зерна льону. Вони зможуть позбавити вас від запору та прочистити кишечник. До того ж слизовий відвар із зерен льону обволікає стінки кишечника та шлунка, що знижує апетит. * Вживайте чаї, що знижують апетит. Рецепти чаїв ви можете знайти на сайті, скориставшись пошуком. Зменшіть розмір тарілки. Вставайте із-за столу з легким почуттям голоду. Їжа хвилин через 20 «розбухне» вшлунку і до вас прийде відчуття насичення. * Ретельно жуйте їжу, ні на що не відволікаючись. Витрачайте на пережовування в 2-3 рази більше часу, ніж завжди. Так насичення прийде ще під час їжі. Щодня тричі на день пийте пшеничні висівки – по 3 ст.л. на склянку окропу. Ось тільки дайте їм спочатку 15 хвилин набухнути. Для схуднення і зниження апетиту введіть у свій раціон більше страв з гарбузом. У ній міститься рідкісний вітамін Т, який перешкоджає відкладенню жирів.