Наснився кошмар Нема до чого, а чому - сонник, значення сну, чому сняться кошмари
Якщо нам сниться кошмарний сон, ми впевнені, що незабаром доводиться чекати великих неприємностей, і починаємо міркувати, до чого б це ... А тим часом, в таких сновидіннях немає нічого містичного: вони пряме породження психофізіологічних процесів, що відбуваються в нашому організмі. Яких? Давайте розберемося.
Відразу обмовимося, що до кошмарів слід відносити не тільки речі, які традиційно вважаються страшними, а й просто неприємні сновидіння, що викликають у вас тяжке відчуття та душевний дискомфорт. Отже, які можуть бути причини?
Ви перед сном щільно поїли
Як не дивно, це причина кошмарів, що найбільш часто зустрічається. Звичайно, всі знають, що на ніч їсти не можна, але чи мало яка ситуація! Може, засиділися допізна у гостях чи ресторані, святкуючи весілля чи ювілей.
З набитим шлунком ви довго повертаєтеся з боку на бік, а коли, нарешті, засинаєте, вам сниться, наприклад, що на вас насувається поїзд… А чого ви хотіли, запхнувши вчора купу страв?
Ви спите на лівому боці
Якщо ви не страждаєте на патологію, коли серце знаходиться з правого боку, то, лягаючи на лівий бік, ви перешкоджаєте нормальному серцевому ритму. Серце починає битися з перебоями, і вам може наснитися щось не дуже приємне. Наприклад, що вас закопують у могилу… Якщо, прокинувшись, ви виявляєте себе на лівому боці, то можна не гадати про причину такого сновидіння.
Ви понервували - неважливо, через що. Може, на роботі проблеми, може, посварилися з чоловіком... Після цього навряд ваш сон буде спокійним. Вам можуть снитися, наприклад, якісь ворожі люди, суспільства яких вам хочеться уникнути, але ви ніяк не можете цьогозробити. Або дуже обтяжлива обстановка: негода, якесь місце, де темно й холодно… Все це – відображення вашого внутрішнього дискомфорту.
Трапляється, вам сняться якісь неприємні речі, пов'язані з людьми, з якими у вас у реалі начебто хороші стосунки. Це привід задуматися: а чи такі вони добрі? Може, ви цією людиною в глибині душі незадоволені, але щосили намагаєтеся придушити в собі негативні почуття?
Якщо ви наяву чогось боїтеся – скажімо, втратити роботу, гроші чи близьку людину, то уві сні це може виявлятися у вигляді кошмарів. По-перше, вам може наснитися, що вас уже звільняють зі служби, або у вас вкрали всі гроші, або близька людина від вас іде… По-друге, ваші сни можуть бути просто тривожними. Скажімо, ви їдете поїздом і не знаєте, куди. Або заходьте в будинок і не можете знайти квартиру, де живете. Піднімаєтеся сходами, які ніяк не закінчуються. Бродіть коридорами, а всі двері виявляються замкненими. Звичні речі можуть зникати або опинятися не на своїх місцях... Ви можете бачити себе в незнайомому місті, при цьому у вас немає з собою грошей і документів, або ви їх втратили і не знаєте, до кого звернутися по допомогу... Багато хто бачить себе уві сні голими . У цьому немає нічого сексуального, кажуть психоаналітики, це теж ознака страху та невпевненості у собі…
Ваше сумління нечисте
Недуги можуть сигналізувати себе задовго перед тим, як виявляться фізично. Припустимо, вам сниться, що ви цебрами п'єте воду. Ваш живіт уже роздмухується від води, а ви все п'єте і п'єте, або хтось силоміць змушує вас це робити… Але ж це може сигналізувати про проблеми зі шлунком! Або вам сниться, що вас ранять у якесь місце на тілі, а через кілька днів на цьому місці з'являється болячка абовиразка…
Якщо вам сниться, що за вами женеться сексуальний маніяк, або хтось вас ґвалтує, грубо домагається, то обов'язково проаналізуйте ваше сексуальне життя. Чи вистачає сексу? Можливо, ви взагалі не займаєтеся ним, або ваш партнер вас не задовольняє? Ваш жах може насправді виявитися вашою сексуальною фантазією. Можливо, чи слід її здійснити?
Якщо страшні сни сняться вам останнім часом занадто часто, цього не можна залишати без уваги. Жахи можуть виявитися ознакою хвороби або неврозу. Потрібно постаратися прибрати зі свого життя стресові фактори та пройти медичне обстеження. Якщо ж вам постійно сниться один і той же кошмар, що повторюється, то шукайте психологічну травму, що викликала його, або зверніться до психотерапевта.