Навчальне середовище життєво важливе для будь-якого спортсмена
Декілька правил поведінки у залі.
Тренувальне середовище – місце проживання будь-якого спортсмена. Те, що прийнятне в цьому середовищі, неоднакове для різних видів спорту. У спортивних залах, де тренуються атлети з різних видів спорту, усі мають пристосовуватись один до одного. Якщо ви важкоатлет, або ви тренуєтеся з важкоатлетами, ось деякі рекомендації, які допоможуть зрозуміти, що є прийнятним або очікуваним при тренуванні поруч із важкоатлетом.
1. Вирячитися на атлета.
Найпоширеніша помилка людей - стати прямо перед спортсменом і стежити за їх підходом. Зрозуміло, що люди можуть задивитись, але ви повинні розуміти, що є речі важливіші за те, що ви хочете побачити. Якщо ви не робите підхід, то ваша перша думка має бути про те, чи не відволікаєте ви когось. "Але на змаганнях натовп та суддя прямо перед вами". Так це правда. Але це змагання. Все змінюється. Набагато простіше змусити їх зникнути і дивитися повз них, особливо коли ви знаєте, що вони вже там. Зовсім інша історія, коли перед вами нікого немає, ви беретеся за гриф, піднімаєте очі, а в метрі перед вами людина, яка бачить вас. Зазвичай вам не потрібно рухатися так далеко. Поки ви не стоїте безпосередньо перед атлетом, швидше за все, все гаразд. Так само не ходіть перед людиною, яка готується до підходу. Це також дуже відволікає. Якщо дивитися на змагання просунуті спортсмени, ви побачите, що люди зупиняються, щоб перечекати підхід і продовжують після нього. Ви нічого не втратите за ті 7 секунд, які потрібні їм, щоб зняти штангу та зробити спробу.
2. Зображуючи тренера
Я бачив багато тренерів серед спортсменів у різних видах спорту, де тренера особливо нічого не робив, але спортсмени покладалися на свогонаставника. Найчастіше це не так для важкоатлетів. Якщо ви робите ривок і відчуваєте, що хочете дати пораду людині, яка робила ривок і поштовх всю минулу годину, не робіть цього. Якщо ви закінчуєте свою станову тягу і хочете спробувати "виправити" те, як людина робить її, не варто. Штангісти не кажуть вам, як поставити ноги на лавці, ви вчитеся від ваших колег, як і вони. Це не означає, що ніхто не може тренувати чи дати пораду. Не рідкість те, що вас можуть попросити за якимось аспектом вправи, і це цілком нормально. Або якщо ви тренер, якого знає і довіряє їх тренер, то, очевидно, є винятки. Головне, якщо ви не їх тренер, і вони не просили допомогти, не намагайтеся зробити свій внесок. Швидше за все, ваша порада пропустять повз вуха і, ймовірно, виникне деяка агресія, що не потрібно для тренувального середовища.
3. Болтуни на помості
Це не повинно стосуватися тільки важкоатлетів, це те, що слід обговорити. Існує місце для роботи. Для важкоатлетів це поміст, для інших – стійка, лава тощо. Не важливо, що це за місце, воно призначене для роботи. Ви повинні бути в змозі підключити ваш мозок до завдання, як тільки ви виходите на поміст. Якщо ви тренуєтеся з важкоатлетом або самі важкоатлет, всі розмови слід припинити, як тільки ви виходите на поміст. Будь-яка розмова має бути зупинена, і вся увага має бути зосереджена на штанзі. Досить легко повернутися до того, що раніше було обговорено, але здатність сфокусуватися тільки на тому, що ви робите, є надзвичайно важливою. Якщо атлет підходить до штанги у рамі, закрий свій рот. Дозволити їм зосередитися на штанзі, яку вони збираються покласти на плечі, набагато важливіше, ніж закінчити плітку.
4. Не переступайте черезштангу
Не переступайте через штангу іншої людини. Ви можете переступити через свою, якщо ви хочете, але нехай інші будуть забобонними, це їхній шлях. Ви не можете відібрати цього у них. Це стосується всіх людей.
Зрештою, все це про повагу до тренування іншої людини і не стосується якогось конкретного виду спорту. Будь-який спортсмен повинен розуміти, що він не є єдиною людиною у залі. Якщо ви робите щось, що не стосується вашого тренування, і це заважає іншим, ви повинні бути готові змінити те, що ви робите, того ж можете очікувати від інших людей. У штангістів є деякі примхи, які не важкоатлети можуть не зрозуміти, але це не робить їх менш виправданими. Кожен поважає те, що робить кожен, і всі будуть у кращому становищі для досягнення успіху.