Навіщо нам потрібні ранкові сторінки, 7 ранку
Ранкові сторінки
Автор Джулія Кемерон. Шлях художника. Джерело www.psychologos.ru
Щоб відновити у собі творчий початок, потрібно спочатку його знайти. Я пропоную зробити це за допомогою на перший погляд абсолютно непотрібного заняття, яке називаю ранковими сторінками. Ви звертатиметеся до цього заняття щодня протягом усього курсу і, сподіваюся, ще довго після його закінчення. Я й сама так роблю вже десять років. Деякі мої учні, чий досвід не набагато менший за мій, швидше перестали б дихати, ніж вести ранкові сторінки.
Джіні, сценарист і продюсер, вважає, що саме вони надихнули її на останні сценарії та забезпечили стрункість та чіткість у роботі над телепрограмами. «Я ставлюся до них тепер навіть із деякими забобонами, – каже вона. – Іноді доводиться вставати о п'ятій ранку, щоб встигнути написати їх перед тим, як іти на роботу».
Що таке ранкові сторінки? У найзагальнішому вигляді їх можна визначити як потік свідомості, вміщений на трьох листках рукописного тексту: «Ех, от і знову ранок… Писати нема про що. Добре було б випрати фіранки. А вчора я витягла з машинки одяг? Ля-ля-ля…». Більш приземлено їх можна назвати «каналізацією для мозку», адже саме в цьому і полягає їхнє пряме призначення.
Ранкові сторінки просто не можуть виявитися неправильними чи поганими. Це щоденне папір для паперу зранку не повинно мати нічого спільного з мистецтвом. І навіть із написанням грамотного тексту. Я підкреслюю це для тих, хто не пише людей, які використовують мою книгу. Така писанина просто засіб, інструмент. Нічого більшого від вас не потрібно - лише ведіть рукою по паперу і записуйте все, що спадає на думку. І не бійтеся видати щось надто дурне, жалюгідне,безглузде чи дивне – все піде у справу.
Іноді ранкові сторінки містять барвисті описи, проте найчастіше вони сповнені негативу, ніби склеєні з жалю до себе, повторень, пихатості, дитинства, злості або монотонного безглуздя, а то й відвертої дурості. Ось і чудово!
Все це нісенітниця, що складається зі злості та зневіри, яку ви записуєте вранці, і є те, що заважає вам творити. Переживання щодо роботи, брудної білизни, вм'ятини на машині, дивного погляду коханої – все це клубиться десь на рівні підсвідомості та псує настрій цілий день. Виплесніть все на папір.
Ранкові сторінки – основний прийом творчого відродження. Як і всім художникам, які переживають період творчого застою, нам властиво безжально себе критикувати. Навіть якщо весь світ думає, що ми спроможні творчо, ми все одно вважаємо, що створюємо недостатньо, та й це нікуди не годиться. Ми стаємо жертвою власної внутрішньої шкоди-педанта, який прагне до досконалості в усьому, нашого вічного критика, Цензора, який засів у голові (точніше, у лівій півкулі) і бурчить, раз у раз відпускаючи єхидні зауваження, схожі на правду. Цей Цензор каже нам дивовижні речі: «Гм, і це ми називаємо текстом? Це що, жарт? Та ти навіть комою, де треба поставити, не можеш. Якщо досі нічого подібного не робив, можеш і не сподіватися, що колись вийде. У тебе тут помилка на помилці і помилку поганяє. З чого ти взагалі взяв, що тобі є хоч крапля таланту?». І все таке.
Зарубайте собі на носі: негативна думка вашого Цензору не відповідає дійсності. Не відразу вам вдасться це засвоїти, але, виповзаючи вранці з ліжка і негайно сідаючи перед чистою сторінкою, ви вчитеся уникати його.Саме тому, що просто неможливо написати ранкові сторінки неправильно, у вас є повне право зовсім не слухати цього шкідника-Цензора. Дозвольте йому бурчати і лаятись скільки влізе. (А він і не подумає замовкати.) Продовжуйте керувати рукою по сторінці. Якщо хочете, можете навіть записати його балаканину. Зверніть увагу, як кровожерливо він цілиться у найвразливіше місце вашої творчості. І не сумнівайтеся: Цензор слідує за вами по п'ятах, а він дуже підступний ворог. Коли ви розумнієте, розумніє і він. Ви написали гарну п'єсу? Цензор обов'язково оголосить вам, що більше сподіватися нема на що. Намалювали перший ескіз? "Не Пікассо", - скаже він.
Уявіть цього Цензора у вигляді карикатурного Змія, який звиваючись повзає по вашому творчому Едему і нашіптує різні гидоти, щоб збити вас з пантелику. Якщо Змій вам не підходить, підберіть когось ще, наприклад акулу з фільму «Щелепи», і закресліть хрест-навхрест. Повісьте цю картинку там, де зазвичай пишете, або вкладете в блокнот. Лише зображуючи Цензора у вигляді шкідливого маленького проноза з мультфільму і тим самим ставлячи його на місце, ви поступово позбавляєте його влади над вами та вашою творчістю.
Не один мій учень повісив – як зображення Цензора – невтішну фотографію свого батька – того, кому завдячує появою їдкого критика у своїй свідомості. Отже, завдання - не сприймати нападки шкідливого персонажа як голос розуму і навчитися бачити в ньому лише зламаний компас, здатний завести вас у творчий глухий кут.
Ранкові сторінки не піддаються обговоренню. Ніколи не пропускайте та не урізуйте кількість ранкових сторінок. Ваш настрій не має значення. Гадості, які ви чуєте від Цензору, також не важливі. Існує хибна думка, що потрібно перебувати в певному настрої,щоб писати. Це не так. Нерідко найкращі витвори мистецтва народжуються саме в ті дні, коли вам здається, що все, що ви робите – повна нісенітниця. Ранкові сторінки навчать вас засуджувати себе та дозволять просто писати. Що з того, що ви втомилися, роздратовані, пригнічені і не можете зосередитись? Ваш внутрішній художник - дитина, яку пора годувати. Ранкові сторінки – його їжа, тож дійте.
Три сторінки того, що спаде на думку, – ось і все, що від вас вимагається. Якщо нічого не сходить, записуйте: «Нічого не йде в голову». Так і робіть, доки не заповніть всі три сторінки. Робіть будь-що, поки не заповніть всі три.
Коли мене запитують: "Навіщо писати ці ранкові сторінки?" – я жартуюсь: «Щоб потрапити в потойбічний світ». Але в кожному жарті лише частка жарту. Ранкові сторінки справді забирають нас «на той бік» – страху, песимізму, зміни настроїв. А найголовніше, вони ведуть нас туди, де Цензору нас уже не дістати. Саме там, де вже не чути його балаканини, ми знаходимо безмовну усамітнення і можемо слухати того ледве вловимого голосу, який одночасно належить і нашому Творцю, і нам самим.
Варто згадати про логічне та образне мислення. Логічне мислення – вибір Західної півкулі Землі. Воно оперує поняттями, – чітко та послідовно. Кінь у такій раціональній системі – певне поєднання частин тварини. Осінній ліс бачиться набором кольорів: червоного, помаранчевого, жовтого, зеленого, золотистого.
Образне мислення – наш винахідник, наша дитина, наш власний розсіяний професор. Він, напевно, вигукне: «Ух ти! Як чудово!". Він зіставляє абсолютно непорівнянне (човен дорівнює хвиля плюс бродяга). Йому подобається уподібнювати автомобіль дикій тварині, що розганяється:«Сірий вовк із виєм вилетів із двору».
Образне мислення схоплює картину цілком. Воно сприйнятливе до візерунків та відтінків. Дивлячись на осінній ліс, він вигукує: Ух ти! Букет із листя! Як гарно! Позолотою – мерехтливий – ніби шкіра землі – королівський – килим!». Воно повне асоціацій та розкуто. Воно по-новому поєднує образи, щоб передати сенс явищ, як це робили древні скандинави, називаючи човен «морським конем». Скайвокер – Небоходець у «Зоряних війнах» – чудовий відблиск образного мислення.
До чого всі ці балачки про логічне мислення і образне? Та до того, що ранкові сторінки вчать логічне мислення відступати і дають можливість образному побавитися.
Можливо, вам піде на користь сприймати таке заняття, як медитацію. Звичайно, на вигляд це різні речі. Крім того, можливо, вам зовсім незвична медитація. Сторінки комусь видадуться далекими від духовності та умиротворення – скоріше в них багато дріб'язкового та негативного за настроєм. Проте вони дійсно є формою медитації, яка поглиблює наше розуміння себе і допомагає змінити життя.
— Це щоденний виклик, приймаючи який ми ростемо.