Навіщо потрібна підставка під штангу та лава для жиму

Лава для жиму - це професійний, спортивний інструмент, що випускається у стандартному та складному варіанті. Існують також незалежні моделі та поєднані зі стійкою.

Універсальна лава використовується при віджиманні на прес та жимі штанги. Лавки, поєднані з утримувачем, застосовуються лише за силових вправах. Відповідно, підставки під штангу можуть бути незалежними конструкціями або бути частиною тренажера.

Вправи зі штангою на лаві

Заняття жимом діляться на виконувані:

Лава для жиму (http://www.vivasport.ru/directory/silovye-trenazhery/podstavki-i-skami-dlya-zhima/) використовується в останньому варіанті, а ці вправи виконуються у вигляді комплексів на окремі групи м'язів:

1. Для біцепсів:
2. згинання рук із штангою лежачи на животі;
3. Для трицепсів:
4. жим вузьким хватом;
5. віджимання штанги вузьким зворотним хватом;
6. французьке захоплення штанги через голову;
7. французький захоплення з нахилом.
8. Для грудних м'язів:
9. віджимання на прямій лавці або з нахилом;
10. віджимання штанги під негативним кутом;
11. пуловери на прямій та похилій лавці.

Як вибрати підставку та лаву для жиму

Правильно підібрана конструкція - запорука високого результату: набору маси м'язів, інтенсивного зростання силових показників.

• Висота лави для жиму буває від 34 до 50 см. Критерій вибору – висота гомілки спортсмена.
• довжина. При зростанні спортсмена до 195 см оптимальна силова лава для жиму довжиною в 120-125 см. Голова не повинна звисати.
• Ширина лави - в межах 29 - 32 см.

Пропозиція від компанії VivaSport

У нашому інтернет-магазині ви можете підібрати самостійно або за допомогою консультанта необхідні вам професійні силові тренажери (http://www.vivasport.ru/directory/silovye-trenazhery/) та аксесуари. Кожна з представлених моделей відповідає всім вимогам безпеки, надійна, довговічна.

Опції регулювання висоти дозволять вам оптимально підлаштувати конструкцію під ваш зростання і вагу, а також відкоригувати її з часом, підлаштовуючи під параметри, що змінюються.

Додатковим плюсом підставки під штангу стане наявність утримувачів верхньої тяги, дисків. Вона зможе замінити собою шафу для зберігання спортивних снарядів.

При недостатній кількості місця може бути обрана складна лава для дому. Її конструкція не менш надійна під час тренувань, але компактніша після.

У нас ви можете купити:

• поєднані конструкції вузького, середнього, широкого хвату;
• тренажери на згинання рук, ніг;
• лава горизонтальна, із змінним кутом нахилу;
• силові, олімпійські рами;
• стійки з підстраховкою на присіди та жими.

Бажаємо вам приємних покупок та високих спортивних досягнень!

---