NEBOLEI, Таласотерапія як робити процедури вдома Не хворій медичні новини, профілактика
Таласотерапія в перекладі з грецької означає лікування морем (thalassa - море, терапія - лікування). Цей метод передбачає лікування всім, що пов'язане з морем, — морським повітрям, водоростями, лікувальним брудом, сіллю та соляними ваннами. При цьому всі ці лікувальні складові можуть доповнюватися традиційними масаж (як класичний, так і гідромасаж), джакузі, фізична активність та ін.
Лікувальні властивості моря використовували ще в давнину. Так, і Евріпід у 480 році, і Гіппократ у 350 році до нашої ери говорили про цілющі властивості морської води. Прообраз таласотерапії виник Тунісі. Ще три тисячі років тому римляни та карфагеняни будували тут терми, де частково використовувалася морська вода. Напевно тому як римляни, так і карфагеняни були людьми здоровими і красивими. Незважаючи на те, що людство протягом десятків століть використовувало силу моря, в окремий напрямок таласотерапія виділилася лише у 1867 році. Власне, тоді вона й отримала свою назву. Французький лікар Бонардюр ввів таласотерапію у фізіотерапію. З того часу цей метод не втратив своєї популярності.
На сьогоднішній день різні процедури таласотерапії можуть проводитися і в домашніх умовах, і в салоні, і в умовах курорту або лікарні. Всі знають, що процедури з підігрітою морською водою, брудом та водоростями приносять величезну користь. Центри таласотерапії беруть воду для своїх процедур із глибини 6 метрів на відстані не менше 450 метрів від берега — така вода чиста і багата на мінеральні солі. За 20 хвилин, проведених у підігрітій до 37 ° С морській воді, шкіра людини здатна ввібрати всі необхідні мікроелементи. Важливо, з якого моря береться вода, бруд та водорості та за допомогоюякий апаратури все це використовується. Вважається, що найкращі у світі центри таласотерапії знаходяться у Франції, Ізраїлі та Тунісі. У туніських морських грязях є абсолютно всі речовини та мікроелементи, необхідні для людини, причому ці речовини унікально збалансовані.
Морська вода виключно корисна для здоров'я, оскільки багата на ці мінеральні речовини, мікроелементи і мікроорганізми, що покращують обмін речовин. А морські водорості завдяки різним солям, білкам, вітамінам і мінеральним речовинам, таким як магній, кремній, йод, мідь і залізо, є чудовим косметичним засобом. Вони виводять шлаки, очищають шкіру та надають їй пружності. Під час купання в солоній воді при проникненні морської солі в організм будь-яким іншим шляхом відбувається процес так званого осмосу: оскільки концентрація солі на поверхні шкіри вища, ніж у тканинній рідині, починається процес врівноваження солі через шкіру. Частина тканинної рідини виходить, одночасно вбираються мінеральні речовини та мікроелементи, тобто. сіль витягує із тканин воду.
Таласотерапія - найкращий засіб для тих, хто хоче зняти напругу і помолодшати. Добре зарекомендували себе біологічно активні речовини моря та в лікуванні алергічних реакцій, захворювань шкіри, ревматизму, порушень кровообігу та сну.
Обгортання. При цій процедурі на шкіру проблемних зон (найчастіше використовується обгортання при целюліті) наноситься спеціальна біомаса з водоростей, потім обгортають тіло щільною матерією. Підвищення температури сприяє проникненню активних речовин у шкіру та їх дії. Використовувана біомаса виготовляється із спеціальних водоростей, у яких є значна кількість йоду, а також специфічних комплексів,стимулюючих обмін речовин. Така стимуляція призводить до зменшення набряку, поліпшення кровопостачання і, найголовніше - усунення апельсинової кірки.
Маски з біомаси та грязьові маски. Дія маси, отриманої з водоростей, а також лікувального бруду, що є концентратом біологічно активних речовин, також корисна для шкіри обличчя. Під впливом речовин, одержуваних з водоростей, активуються процеси у шкірі, збільшується пружність. Грязьові маски особливо корисні при жирній шкірі. При їх використанні відбувається очищення пір, а також нейтралізація жирових речовин.
Басейн з морською водою. Давно відомо, що невеликі пошкодження шкіри гояться під дією морської води набагато швидше. Морська вода має позитивну дію на шкіру. У басейнах зазвичай використовується морська вода, яку для посилення ефекту додають концентрат з морських водоростей. Різновидом басейну можна назвати ванни з морською водою. У таких випадках використовують спеціальний концентрат, який можна купити в магазині. Використовується і морська сіль, до якої додають заспокійливі рослинні екстракти.
Кавітотерапія передбачає вплив морського повітря. Морське повітря насичене киснем, тому що саме море, а точніше світовий океан є найбільшим джерелом кисню, яке виробляють мільярди найдрібніших водоростей. Морське повітря допомагає бронхам видаляти шкідливі речовини зі своєї поверхні. Перебування біля моря заспокоює і здатне допомогти у лікуванні низки нервових розладів. При кавітотерапії використовується штучно одержуване повітря. У спеціальні чаші наливається справжня морська вода, після чого під дією іонізаційних ламп утворюється морське повітря. За допомогою такого методу можна досягти високої концентраціїкорисних речовин.
Гідромасаж широко використовується для лікування хворих із ураженням опорно-рухової системи. Розслаблююча та тонізуюча дія на м'язи, що отримується за допомогою спрямованих струменів морської води в поєднанні з ручним масажем, дозволяє поліпшити роботу м'язів і суглобів. Використовується в таких випадках гімнастика в басейнах з морською водою. Перебування у воді, що знижує навантаження на певні відділи хребта, дає можливість навантаження на певні суглоби та м'язи.
Дієти, що містять морепродукти, також є елементами таласотерапії.
Таласотерапія вдома Морська сіль Перебування в центрі таласотерапії надзвичайно приємне, але не всі мають таку прекрасну можливість. Подібне лікування можна проводити і в домашніх умовах, застосовуючи морську сіль та всілякі продукти з водоростей для догляду за обличчям та тілом. На ванну знадобиться приблизно 500 г морської солі. За бажання ви можете використовувати сіль з додаванням ефірних олій. Всипте сіль у воду, нагріту до 34 ° С, і прийміть 20-хвилинну ванну.
Морська сіль — ліки від стресу Морська сіль — гарний засіб проти стресу та спазмів судин, оскільки вона стимулює вегетативну нервову систему, покращує обмін речовин та активізує діяльність шишкоподібної залози (епіфіза). У солоній воді ми почуваємося захищеними. Це з тим, що коливання клітинної рідини в організмі людини відповідають коливанням моря. Таким чином, створюються оптимальні умови для розслаблення та відпочинку. Аналогічного ефекту можна досягти за допомогою добавок для ванни, що містять морську сіль та екстракти водоростей.
Концентрати для ванн Концентрати для ванн на 85-100% складаються із свіжих морських водоростей. Високоефективні речовини очищають шкіру, роблятьїї ніжною і підвищують її сприйнятливість до інших косметичних засобів, продаються в рідкому вигляді та в таблетках. Морська сіль – чудовий засіб для пілінгу всього тіла: 2-3 столові ложки солі змішайте з невеликою кількістю нежирних вершків або мінеральної води та обережно потріть цією сумішшю тіло.
Грязьова ванна Заповніть ванну на 1/2 об'єму водою, температура 37-39°С. Нанесіть лікувальний бруд шаром 3-5 мм на все тіло і повністю пориньте у ванну з водою, залишаючись у розслабленому положенні 15 хвилин. При необхідності додайте гарячу воду, підтримуючи початкову температуру. У механізмі цілющої дії бруду істотну роль відіграє нормалізація обмінних процесів: вуглеводного, білкового, ліпідного. Під впливом бруду відбувається активізація жирового обміну за рахунок мобілізації жирів з депо (підшкірно-жирової клітковини), змінюються складові білково-вуглеводних комплексів, що нормалізує стан сполучної тканини та зменшує утворення її грубих фракцій. Процедура грязьового обгортання дозволяє досягти швидкого насичення тканин та організму в цілому мікроелементами та біотропними компонентами бруду. Вже після першої процедури помітно покращується стан шкіри.
Морські мінеральні обгортання тіла Глибоко заспокійливий процес, який допомагає збагаченню організму мінералами та забирає з собою токсини та шлаки. У суміш для обгортання можна додати ефірні олії. Догляд за шкірою за допомогою багатих на вітаміни водоростей і мінеральних обгортань тіла покращує кровообіг, полегшує болі, звільняє тіло від великої кількості рідини, несучи з собою токсини та шлаки, відновлює обмін речовин.
Основні етапи процедури:
•Для очищення всього тіла використовуйте скраб на основі морських водоростей. •Змийте скраб теплоюводою. •Тіло змастіть гелем на основі водоростей. •Після нанесіть на тіло суміш із водоростей та ефірних олій (можна купити готову суміш у салоні краси або в аптеці, а можна приготувати самостійно). •Тіло накрийте харчовою плівкою для термоефекту, поверх - теплою ковдрою, щоб повністю розслабитися. Можна навіть поспати. • Через деякий час (хвилин 20-30) змийте маску спеціальним гелем з хітозаном і морськими водоростями. .