Недолік естрогенів при вагітності на ранньому терміні - блог Моя Бетешка
Наші лінійки плануючих. Спробуй та вислови свою думку!-->
Нестача естрогенів при вагітності на ранньому терміні
Дівчатка підкажіть чим можна підвищити нестачу естрогенів на самому початку вагітності, може можна їсти якісь продукти? Дуже боюсь. А раптом викидень.
Так начебто за підтримку вагітності відповідають не естрогени, а прогестерон.
Для початку розберемося, що взагалі є естрогенами. Естрогенами називають стероїдні гормони, що виробляються фолікулярним апаратом придатків яєчників у жінок. Незначна кількість цих гормонів можуть виробляти і надниркові залози. Достатня кількість даних стероїдних гормонів дає гарантію того, що жінка цілком спокійно може виносити дитину під час вагітності. Естрогени важливі і при менопаузі, у боротьбі з депресивними станами, випаданням волосся, поганим настроєм. Вони також відіграють важливу роль і в багатьох інших життєво важливих процесах.
Отже, якщо Ви у Вас був виявлений недолік естрогенів, тоді Вам настав час звернутися за допомогою до продуктів харчування, в яких є гормони. Основним джерелом харчових естрогенів на сьогоднішній день визнано соєві продукти. Вам не обов'язково їсти сою в її первозданному вигляді. Ви цілком спокійно можете віддати перевагу тим продуктам харчування, у складі яких вона є. Це і йогурти, і сир, і молоко, і мука, і олія. Запам'ятайте на все життя, соя багата не лише на естрогени. Її вживання допоможе запобігти розвитку таких вельми серйозних та небезпечних захворювань як: рак матки, рак грудей,хвороби серця, остеопороз та багато інших. Соя справді дуже корисна, але вживати її потрібно лише в обмежених кількостях.
Другу лідируючу позицію займають зернові та бобові культури. Вони також є безліч естрогенів. Це і просо, і жито, і квасоля, і боби, і горох, і ячмінь, і лляне насіння, і таке інше. Достатня кількість естрогенів міститься й у жирі тваринного походження. До цієї групи продуктів можна віднести: м'ясо, твердий сир, риб'ячий жир, і навіть численні молочні продукти. У різних продуктах харчування можна знайти естрогени та рослинного походження. Особливо багато їх є у пиві, каві, баклажанах, моркві, гарбузі, томатах. Дуже важливо, щоб кожна з Вас розуміла, що ці продукти можна їсти в необмежених кількостях тільки в тому випадку, якщо у Вас дійсно низький рівень естрогенів. Нагадуємо ще раз, надмірна кількість цих гормонів також може призвести до дуже плачевних наслідків.