Нежить, кашель, біль у горлі
Надворі мороз і сніг, замерзли і промокли ноги, заперло в горлі. Що далі: висока температура, кашель, ГРЗ, ангіна, грип? Стоп, не поспішайте брати лікарняний! Якщо вчасно вжити заходів, можна зупинити застуду.
Правило перше.Тільки лікар може призначити вам потрібний антибіотик і тільки у разі крайньої необхідності. Починати лікування звичайного ГРЗ з них безглуздо і вкрай шкідливо.
Правило третє.Замість витрачати гроші на дорогі і не завжди ефективні препарати, зверніться до перевірених народних засобів.
При перших ознаках застуди поставте на груди та спину гірчичники, випийте 2 склянки гарячого чаю з малиною, липовим кольором та лимоном або гаряче молоко з медом та з невеликою кількістю соди.
Залийте кілька склянок червоного напівсухого вина (принаймні напівсолодкого) у невелику каструлю. Поставте на повільний вогонь. Поки вино нагрівається, додайте кілька горошин запашного перцю, пару часточок лимона, трохи гвоздики, кориці та цукру. У глінтвейн можна покласти мандарини, апельсини, грейпфрути, яблука, а також додати мускатний горіх, коньяк і чорний перець (з останнім - вкрай обережно). У жодному разі не доводьте глінтвейн до кипіння. Пити слід гарячим. Потім лягайте в ліжко, ховайтеся теплою ковдрою, кладіть в ноги грілку. На ранок після міцного сну і сильного потовиділення застуда може відступити.
Якщо ви промочили ноги, прийшовши додому, відразу ж натріть їх горілкою і надягніть сухі вовняні шкарпетки.
Альтернатива цій процедурі - гірчична ванна для ніг.Для цього в таз з гарячою водою опустіть ноги і тримайте їх 15-20 хвилин, іноді підливаючи гарячу воду. Ванна буде більш дієвою, якщо ви додасте до неї 2 столові ложки сухої гірчиці. Після процедури надягніть теплі шкарпетки і лягайте в ліжко.
Один із найефективніших способів боротьби із закладеним носом – парові інгаляції. Додайте в окріп кілька крапель ефірної олії ментолу або евкаліпта, накрийте голову рушником і подихайте над парою. Евкаліпт і ментол мають протизапальні властивості і помітно полегшують дихання. Непогано, якщо окрім цих олій ви додасте у воду трохи сухої кориці (вона допоможе зігрітися та пропотіти) або чверть чайної ложки червоного перцю, що покращує кровообіг і справляється з вірусами.
Вам знадобиться рослинна олія (2 столові ложки), часник (4 зубчики) та цибуля (чверть цибулини). Масло витримати 30 хвилин на киплячій водяній бані, потім охолодити і додати перетерті часник та цибулю. Настояти 2 години та процідити – бальзам готовий. Запах не надто приємний, але потерпіти варто. На кону – ваше одужання.
При кашлі корисні компреси, що прогрівають, на груди зі звареної перлової крупи або густої пшеничної каші. Кашу викладете на поліетилен або компресний вощений папір, загорніть цей великий коржик, щоб не було занадто гаряче, в рушник і покладіть на груди не менше ніж на 2-3 години, можна залишити компрес і на всю ніч. У міру остигання каші верхній рушник необхідно зняти. Такий же "грій" корж можна зробити з картопляного пюре.
У боротьбі з кашлем вам допоможе "картопляний інгалятор".
Ретельно вимиту картоплю відваріть у мундирі і розімніть у тій же воді, в якій він варився. Додайте в пюре 10-20 крапель анісового, кропового, камфорного абоевкаліптової олії. Але пам'ятайте, що захоплюватися великими дозами ефірних олій не слід, оскільки вони сушать слизові оболонки, викликаючи почуття першіння в горлі. На відміну від носових інгаляцій дихати у разі слід не носом, а ротом.
Біль в горлі
Різні льодяники і пастилки гарні не для того, хто лікує хворе горло, а для людини, яка зірвала голос. У нашому випадку набагато ефективніше не з'їсти "лікувальну цукерку", а прополоскати горло розчином фурациліну, соди, розведеними в теплій воді настоями календули, евкаліпта, відваром звіробою. Можна приготувати відвар із липи та ромашки. Візьміть 2 столові ложки суміші, що складається з 2 частин квіток липи та 2 частин ромашки аптечної, заваріть склянкою окропу. Наполягайте 20-30 хвилин, після чого відвар потрібно процідити. Полоскайте горло кілька разів на день.