Нікотинова гумка
Що таке нікотинова жувальна гумка.
За часом появи це перший із нікотинових замінників. Ізо- хрещення нікотинової жувальної гумки було відповіддю на вимогу військово-морського флоту Швеції знайти заміну сигаретам, щоб курячі моряки-підводки не страждали від "нікотинового голоду". І тільки потім з'явилася думка використовувати цю жувальну гумку "в мирних цілях" - як джерело чистого нікотину при виведенні курців з тютюнової залежності. Нікотинова жувальна гумка - це півтора сантиметрові корич- невого кольору кубики, що містять по 2 або по 4 мг. нікотину і розфасовані у коробочки по 96 або 36 штук. Для новачків, незвичних до смаку нікотину, випускається також ароматизована жувальна резинка зі смаком м'яти або апельсина.
Спосіб застосування.
Перша і неодмінна умова: почавши користуватися нікотиновою гумкою, потрібно повністю припинити куріння. Завдання полягає в тому, щоб шляхом жування поступово і повністю з- натягнути 2 або 4 мг, що містяться в жувальній гумці. нікотину. На відміну від жування звичайної жувальної гумки це вимагає певного навички, але він з'явиться дуже скоро - для цього треба всього лише орієнтуватися на смакові відчуття. Жувати нікотинову гумку слід повільно, без натиску. При появі смаку нікотину жування треба припинити приблизно на дві хвилини, за цей час нікотин вбереться через слизову оболонку ротової порожнини. На час паузи нікотинову жувальну гумку краще тримати за щокою або покласти під язик. Коли смак нікотину ослабне і майжезникне, знову почніть жувати гумку і робіть це не поспішаючи. Загалом це займе приблизно 30 хвилин. За цей час практично весь нікотин, що містився в жувальній гумці, засвоюється організмом, і подальше жування стане марним.
Дозування під час відвикання від куріння.
— На першому етапі: жуєте гумку стільки, скільки разів на день у вас виникає бажання покурити. Відповідно кількість порцій жувальної гумки будить дорівнює початковому споживанню сигарет. У середньому - від 8 до 12 на день. Так що 10 порцій на день зазвичай цілком достатньо. Однак часом споживання сягає 20 і навіть 30. Але 30 порцій на день — це максимум. У жодному разі кількість ні- котіна, що надходить в організм з жувальної гумки, не повинна перевищувати кількість некотину, яке давало куріння. До речі, у порції жувальної гумки нікотину менше, ніж у сигареті. На першому етапі тривалістю від 1 до максимум 3 місяців ні- котинова жувальна гумка компенсує припинення надходження- ня нікотину від куріння. До кінця цього періоду колишній курець — за умови, що рішення кинути палити він прийняв за власною ініціативою — звільняється від "поведінкової" залежності (від пози- вів до курильних рухів при стресових ситуаціях, при сімейних застілля, негаразди і т.п.). Замість "курильного рефлексу" (потягнутися за сигаретою) у нього виробляється інший рефлекс - покласти в рот порцію нікотинової жувальної гумки.