НІШІ – японська філософія здоров’я
Дізнайтесь про унікальну систему оздоровлення, яку винайшов японський професор Кацудзо Ніші.
У пошуках зцілення
У ранньому дитинстві Кацудзо Ніші страждав на страшне захворювання – туберкульоз кишечника. Лікарі робили невтішні прогнози і матері Кацудзо повідомили, що її син не доживе і до 18 років. Проте Кацудзо не здавався, і вирішив попри важкі обставини не лише вижити, а й бути здоровим.
Ніші вдавався до різних методик оздоровлення: лікувальна фізкультура, голодування, роздільне харчування, йога і багато іншого. Згодом він детально вивчив тисячі книг про давню медицину різних народів, а також сучасні на той час дані з дієтології та профілактичної медицини. Систематизувавши всі накопичені знання, Кацудзо розробив унікальну систему оздоровлення, завдяки якій сотні тисяч людей по всьому світу змогли продовжити своє життя та суттєво поправити здоров'я.
Кацудзо Ніші вважав, що здоров'я людини залежить тільки від неї самої. Він казав: «Тільки ви самі можете зробити себе здоровими та щасливими». Однак, одного бажання бути здоровим явно недостатньо. Людина, який вступив на шлях оздоровлення повинен виявити волю, набратися терпіння і бути завзятим у боротьбі зі своєю лінню.
Ніші стверджував, що організм – це єдине ціле, тому окремих хвороб просто не існує, організм хворіє загалом. Лікувати окремо печінку, шлунок, або ще якийсь орган – безглуздо. Кацудзо Ніші відкидав вузькоспеціалізовану медицину, і твердив, що людський організм, це система, що саморегулюється. А хвороби виникають внаслідок зміни скелета, внутрішніх органів, вод організму (крові, лімфи та інших рідин), атакож унаслідок занепаду душевних сил.
Для зміцнення та збереження здоров'я Кацудзо Ніші пропонував:
- правильно їсти;
- правильно спати;
- правильно рухатись;
- правильно мислити.
Завдяки системі оздоровлення Кацудзо Ніші дожив до 75 років. Помер професор аж ніяк не від старості. Після того, як сотні тисяч японців стали жертвою опромінення, Кацудзо разом зі своїми учнями став вивчати променеву хворобу, піддаючи свій організм дозам радіації. Саме тому, як і належить, професор і помер.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЛІКУВАЛЬНА ЙОГА
Основа основ
Ніші вважав, що у збереженні здоров'я головна роль відводиться хребту та периферичному кровопостачанню. Здоровий хребет та капіляри – ось головний секрет здоров'я людини. Тому всі вправи, які увійшли до системи оздоровлення, спрямовані на покращення постави та кровообігу в тілі. Деякі вправи системи Ніші ґрунтуються на чудодійних вібраціях, які здатні збільшити пульсацію вен та дрібних капілярів, тим самим підвищуючи їхню життєстійкість.
Вся система Ніші укладається в«Шість золотих правил здоров'я»
Правило перше: рівна та тверда постіль
Кацудзо Ніші стверджував, що тільки таке ліжко сприяє розслабленню м'язів та виправленню хребта.
Правило друге: тверда подушка-валик
Така подушка благотворно впливає на шийний відділ хребта, покращує мозковий кровообіг, тим самим запобігаючи багатьом захворюванням.
Правило третє: вправа «Золота рибка»
Ляжте на спину, руки закиньте за голову і зімкніть у пальцях, шкарпетки ніг направте у бік тулуба (на себе). А тепер уявіть, що ваші стопи,це риб'ячий хвіст. Починайте цим хвостом вібрувати. Вправа благотворно позначається на роботі нервової системи, нормалізує кровообіг, покращує функціональних внутрішніх органів. Вправа виконується 2-3 хвилини.
Четверте правило: «Вправа для капілярів»
Ляжте на спину, а під шию підкладіть твердий валик. Тепер витягніть вгору ноги та руки і трусіть ними. Таким чином, ви нагадуватимете радісне немовля, яке також любить витягнути кінцівки і помахати ними.
Вправа покращує кровообіг всього організму, запобігає застійним явищам у венах і покращує лімфотток. Вправа виконується 2-3 хвилини.
П'яте правило: «Змикання стоп та долонь»
Ляжте на спину, зімкніть долоні (як перед молитвою) над грудьми, поклавши і горизонтально. Кілька разів натискайте один на одного подушечки пальців, після чого почніть водити зімкнуті долоні назад – уперед. Те саме проробіть і зі стопами ніг.
Вправа сприятливо позначається на функціональності м'язів, пахових кровоносних судин, а також покращує черевне кровопостачання. Кожен рух виконується 10 разів.
Шосте правило: «Вправа для спини та живота»
Необхідно сісти по-турецьки, випрямити хребет і в такому положенні потрібно відхиляти голову праворуч, а потім - вперед-назад. Після чого необхідно витягнути руки вперед і озирнутися назад (по черзі через кожне плече), спробувати побачити куприк. Кожен рух виконується по 10 разів.
Вправа благотворно впливає на лімфатичну та нервову системи. Також вправа покращує роботу ендокринних залоз, зокрема щитовидної та паращитовидної залоз.