Низький тиск при вагітності.

Кров'яний тиск людини – один із головних показників стану його здоров'я. У нормі артеріальний тиск має бути від 90/60 до 140/90 мм ртутного стовпа. У кожної людини свій «робочий» тиск, коли він почувається комфортно. Під час вагітності потрібно дуже ретельно дослухатися свого організму, щоб вчасно зреагувати на різні патологічні зміни. І тиск вважається одним із головних джерел інформації. Низький тиск може бути фізіологічною нормою, а може бути серйозним збоєм в організмі. Сьогодні поговоримо про низький тиск – його симптоми, причини розвитку, способи усунення та небезпеки подібного стану.

Як розпізнати низький тиск

Найчастіше майбутні мами просто не відчувають низького тиску, особливо якщо ніколи раніше не стикалися з подібними проблемами. Вони списують втому та апатію на токсикоз і часто не знають про низький тиск до візиту до лікаря. Які симптоми характерні для низького артеріального тиску?

Низький тиск часто супроводжується головними болями, запамороченням, слабкістю, апатією, нерідко бувають непритомності. У давнину саме непритомність і безпричинна слабкість були першими ознаками вагітності.
Працюючі жінки відзначають, що при низькому тиску їхня працездатність знижується, вони швидко втомлюються, пам'ять і концентрація уваги погіршуються, майбутні мами відчувають постійну сонливість і нудоту, не пов'язану з токсикозом.
У деяких випадках може виникнути шум у вухах, перед очима може виникнути потемніння і навіть мушки.
У жінки може спостерігатися нестабільний нервовий стан, не пов'язаний із гормональними сплесками. Частоспостерігається тремор кінцівок, посилене потовиділення.
Найчастіше зниження тиску роблять жінку чутливою до погоди. Навіть слабкі магнітні бурі можуть призвести до посилення головного болю.
У деяких випадках низький артеріальний тиск може супроводжуватись частим пульсом.
Навіть за незначних фізичних навантажень жінка відчуває задишку, її серце швидко б'ється.

Якщо ви помітили у себе хоча б кілька подібних симптомів, краще якнайшвидше здатися лікарю і виміряти рівень артеріального тиску. А краще мати вдома невеликий тонометр, щоб стежити та контролювати тиск протягом усього терміну вагітності.

Чому при вагітності знижується тиск

Взагалі сама вагітність – це вже причина для низького тиску, для подібного стану у медиків навіть є визначення – фізіологічна гіпотензія у вагітних. Причина цього – гормональна перебудова організму, зміна роботи багатьох органів. Але які фактори можуть вплинути на артеріальний тиск і знижувати його нижче за допустимий рівень?

Перевтома та хронічний недосип – одна з головних причин низького тиску при вагітності. З цим стикаються працюючі жінки, які змушені до декрету виконувати свої трудові обов'язки.
Емоційна напруга, стреси, депресії, переживання та тривоги також можуть бути причиною низького тиску та поганого самопочуття жінки.
Низький тиск може виникати при недостатньому, незбалансованому та мізерному харчуванні, почутті голоду. Таке часто спостерігається при сильному токсикозі – організм жінки буквально виснажується, але вона все одно не може нічого з'їсти.
Різка зміна погодних умов може призвести до зниження артеріального тиску.
Кров'яний тиск може знижуватися при зневодненні організму – коли ви перебуваєте у спекотному та задушливому приміщенні, на сонці. Зневоднення може бути наслідком тривалої діареї чи отруєння. У цьому випадку не варто думати лише про низький тиск, необхідно якнайшвидше звернутися до лікаря для отримання кваліфікованої допомоги. Сильне зневоднення небезпечне для плода в утробі.
У деяких випадках низький тиск може бути наслідком серйозніших хвороб. Як правило, це хронічні захворювання ендокринної або серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту. У деяких випадках низький тиск може свідчити про приховану інфекцію в організмі.

Якщо низький тиск з'являється з цілком об'єктивних причин, з ним можна боротися самостійно, вдаючись до допомоги дієти та народних засобів. Якщо ж низький тиск супроводжується поганим самопочуттям, порушенням нормального режиму дня і не пов'язаний із зовнішніми факторами, швидше за все, це симптом іншого (основного) захворювання. Потрібно просто здатися лікарю та провести ретельне обстеження, адже низький тиск може бути небезпечним.

Чим небезпечний низький артеріальний тиск

Якщо ви знаєте свій робочий артеріальний тиск, який був до вагітності, вам не важко розрахувати норму його зниження. У нормі тиск має знижуватися лише на 10%. Тобто, якщо верхня межа верхнього артеріального тиску становить 120 мм ртутного стовпа, то допустиме зниження лише на 12 одиниць. Значить максимум тиск може знизитися до 108 мм ртутного стовпа. Нижче цієї межі тиск вважається патологічним, який може бути справді небезпечним.

На ранніх термінах гіпотензія збільшує ризик викидня. Якщо у вас складна вагітність або був викиденьв анамнезі потрібно стежити за тиском дуже ретельно. Згодом низький артеріальний тиск створює небезпеку недостатнього кисневого харчування плода. Коли кров циркулює організмом дуже повільно, виникає ризик розвитку гіпоксії. Подібне, до речі, може спостерігатися, коли вагітна жінка спить на спині та пережимає порожню вену. І тут тиск знижується стрімкими темпами.

На пізніх термінах вагітності небезпека низького тиску полягає у порушеннях скорочень матки. У жінок з низьким тиском родова діяльність проходить мляво, пологи взагалі протікають складніше. Більше того, збільшується ризик післяпологової кровотечі.

Як швидко підвищити рівень артеріального тиску

Буває так, що тиск опускається дуже швидко, буквально за лічені хвилини. Це відбувається при хвилюванні, у спекотному та задушливому приміщенні, при голодуванні. У таких випадках ви відчуєте, що вам стало погано – з'явиться сильне запаморочення, слабість, ноги стануть ватяними. У таких ситуаціях дуже важливо сісти, щоб не впасти. Якщо низький тиск застав вас на вулиці, сядьте на лаву, на зупинку, хоча б навпочіпки. Це захистить вас від падіння та можливої травми.

При низькому тиску потрібно насамперед випити чашку гарячого солодкого чаю зі шматочком шоколаду. Зверніть увагу, що чай не повинен бути зеленим – він знижує тиск ще більше. Можна дозволити собі чашку гарної якісної кави – але лише одну! Корисно замінювати каву цикорієм або чаєм каркаді, щоб унеможливити попадання кофеїну в організм.

Якщо знижений тиск супроводжує вас регулярно, можливо потрібно виспатися? Пам'ятайте, що ви вагітні, вам потрібний відпочинок, навіть якщо ви працюєте. Попросіть роботодавця відпускати вас додому на годину раніше або скажітьлікареві про погане самопочуття, щоб він відкрив вам лікарняний лист. Банальний сон та відпочинок протягом кількох днів допоможуть вам нормалізувати рівень артеріального тиску. При низькому тиску корисно приймати контрастний душ - він тренує кровоносні судини, робить їх більш еластичними та рухливими. Більше гуляйте, знаходитесь на свіжому повітрі, робіть посильну гімнастику для вагітних і ваше самопочуття неодмінно прийде до норми.

Окремо зверніть увагу на те, що ви їсте. З моменту настання вагітності не потрібно їсти за двох – це призведе лише до зайвих кілограмів та непотрібних проблем. Але змінити раціон все ж таки варто - їжа повинна бути максимально корисною і поживною. Відмовтеся від здобних булок на користь сухофруктів чи свіжих овочів – у них більше користі та вітамінів.

Їжте молочні продукти, свіжі фрукти та овочі, крупи, рибу, м'ясо, зелень. Вранці не вставайте з ліжка дуже різко, краще з'їсти щось у лежачому положенні, а потім потихеньку встати. Це захистить вас від запаморочення та нудоти. Є деякі продукти, які допоможуть вам підвищити артеріальний тиск. Це часник, морквяний сік, виноград (родзинки), лимон, чай з кореня солодки, кава. А є продукти, які, навпаки, знижують тиск, від них потрібно відмовитися. Головний із них – зелений чай. Щоб підвищити рівень артеріального тиску, потрібно вживати більше білка – молочні продукти, м'ясний бульйон, квасоля, риба, біле м'ясо. А ось від надлишку солі треба відмовитись. Не забувайте про водний режим – в день потрібно випивати щонайменше два літри чистої води.

Чи допустиме медикаментозне лікування?

Багато жінок, не зумівши знайти виходу в дієті та домашніх рецептах, шукають можливість знизити тиск медикаментозно. Робити це без консультації лікарявкрай небезпечно. Справа в тому, що багато препаратів мають багато побічних ефектів, і їх не можна приймати в період вагітності. Той самий ефективний і популярний Елеутерокок відмінно підвищує тиск, але може викликати тонус м'язів і матки, в тому числі. Медикаментозна терапія проводиться тільки при явному дискомфорті та поганому самопочутті вагітної жінки. Багато в чому лікування низького тиску зводиться до виявлення основного захворювання, яке і стало розвитком подібного симптому. Серед найнешкідливіших засобів для підвищення тиску можна виділити екстракт женьшеню. Потрібно капнути кілька крапель у склянку води та випити невеликими ковтками. Постійно вживання настойки слід узгодити з лікарем. В інших випадках потрібно постаратися підвищити тиск природними способами та рецептами народної медицини.

Народні засоби для підвищення артеріального тиску

Ось кілька рецептів, які допоможуть підвищити кров'яний тиск без шкоди здоров'ю жінки та дитини.

Відвар календули.Вранці натщесерце потрібно додати в склянку води 10 крапель спиртової настойки календули і випити за півгодини до їди.
Ягоди калини.Заморожені або свіжі ягоди калини слід залити окропом і пити з лимоном та медом, як чай.
Відвар заячої капусти.Це ефективна лікарська рослина, з якої потрібно готувати відвар - столова ложка сухого листя на літр окропу. Пити по 100 мл перед кожним прийомом їжі, перший прийом обов'язково натщесерце. Відвар підніме тиск, позбавить нудоти і блювоти.

Ці прості рецепти не лише ефективні у боротьбі з низьким тиском, але й справді безпечні для вагітних жінок.

Згідно зі статистикою, низький артеріальний тиск зустрічається досить часто, майжепри кожній третій вагітності. Більше того, незначне зниження тиску не несе серйозного ризику для плоду. У той самий час, якщо тиск стає критичним, потрібно якнайшвидше здатися лікарю, особливо, якщо тиск супроводжується блюванням. Можливо, вагітній жінці знадобиться госпіталізація та лікування у стаціонарі. У період вагітності потрібно стежити за своїм здоров'ям уважніше, адже тепер ви відповідаєте не тільки за себе, а й за свого малюка, якого носите під серцем.