Обгортання в домашніх умовах - «ЯК ПРИБРАТИ Зайві сантиметри і позбутися целюліту
Як прибрати зайві сантиметри і позбутися целюліту. Обгортання – ефективний метод привести своє тіло до ладу. (Рецепти різних обертань)
Обгортання практикую досить давно. Почала цим займатися кілька років тому.
Раніше я була досить щільною, вага постійно трималася 59-65 кг. Коли взяла себе в руки і почала наполегливо займатися своїм тілом, то невід'ємною частиною стала ця процедура.
Переглянувши та відрегулювавши своє харчування, почала інтенсивно доглядати свою шкіру і боротися з апельсиновою кіркою.
Згодом мені вдалося схуднути, а ось трохи прибрати зайві сантиметри в боках допомогли якоюсь мірою обгортання.
Пізніше я успішно поборола целюліт. Зараз моя шкіра виглядає набагато краще, ніж 3-4 роки тому.
Частково цей метод теж відіграв важливу роль у цій проблемі.
Якщо робити все правильно, то за допомогою обгортання можна реально підкоригувати свою фігуру, звичайно, не виключаючи, що до цього потрібно підходити серйозно і займатися чимось ще.
ЩО ТАКЕ ОГЛЯД
Напевно, немає таких дівчат, які хоч раз не робили це в себе вдома, ну або не чули про це.
Суть у тому, що у проблемні ділянки наноситься спец. суміш, а зверху вся поверхня обертається плівкою для створення парникового ефекту.
Під час процедури посилюється мікроциркуляція крові, відповідно прискорюється обмін речовин.
Аза допомогою дренажного ефекту, виводяться шлаки, токсини і власнезайва рідина з тканин.
Я ніколи не заміряла (у талії) скільки йде, результат зазвичай був помітний після курсу.
Існує 2 види обгортання:ХОЛОДНЕта ГАРЯЧЕ
Більш ефективним є гаряче, але до нього багато протипоказань. Найчастіше я роблю холодні.
Процедуру можна зробити як у салоні, так і в домашніх умовах.
Нічого складного нема. Головне – це бажання та терпимість.
Цей метод вимагає регулярного підходу, тобто проходити його потрібно курсами, а чи не разок-два.
Коли я тільки почала займатися, то робила саме курсами (через день протягом 10-14 днів).
Потім робила перерву. Зараз проводжу обгортання набагато рідше. Мені вистачає й одного разу на тиждень, так би мовити, для профілактики.
ПІДГОТОВКА ДО ОБОРТВАННЯ
Перед тим, як наносити спец. суміш на шкіру, необхідно підготувати її.Шкіра має бути чистою. Так що перед процедурою відвідуємо ванну/душ, розпарюємо шкіру іще краще буде скористатися скрабом.
Існує безліч рецептів обгортання.
Кожен підбирає собі найкращий.
Найчастіше я робила обгортання за допомогою меду, глини, гірчиці, шоколаду, водоростей, бруду, олії та кави.
Кожен рецепт хороший за своїм.
Приготувати суміш дуже просто. А найголовніше – це дешево та доступно, тому що необхідні нам інгредієнти коштують недорого.
Важливий момент - наявність харчової плівки.
Далі підбираємо потрібні інгредієнти.
Залежно від того, що ви наносите, час обгортання може бути різним. У середньому його зазвичай проводять упродовж 30-90 хвилин.
Нижче я розпишу, які знаю рецепти.
Найпростіше обгортання можна виконати за допомогою будь-якого антицелюлітного засобу (крему, лосьйони, гелі). Так ми подвоюємо їхній ефект.
Достатньо буде потримати плівку півгодини.
ГЛИНЯНІ ОБЕРТАННЯ.
Це моє улюблене обгортання. Глину люблю не лише у догляді за шкірою обличчя, а й за тілом.
Для боротьби з апельсиновою кіркою краще віддати перевагу блакитній глині.
Саме цей вид глин має більш виражений антицелюлітний ефект.
Змішуємо глину з теплою водою та розмішуємо до сметаноподібної субстанції.
Можна ще додати туди будь-яку ефірну олію (краще цитрусову).
Наносимо на шкіру рівномірним шаром, обертаємося плівкою і чекаємо на хвилини 40.
МЕДОВЕ
Мед дуже корисний для шкіри, він благотворно на неї впливає та покращує її стан.
Для процедури найкраще брати свіжий мед.
Потрібно взяти 4-5 столових ложок меду та додати туди е.м.
Тримаємо на шкірі трохи довше, не менше ніж годину.
КАВОВО-ОЛІЙНЕ
Можна робити обгортання за допомогою різних масел (оливкова, мигдальна, лляна).
Пізніше я вичитала рецепт кавового обгортання з олією і подумала, що якщо поєднати ці інгредієнти, то буде набагато краще.
Нам знадобиться мелена кава та будь-яка олія (на Ваш розсуд), частіше я використовую оливкову та мигдальну.
+ додаємо ефірні олії. Чекаємо бл. 40 хвилин.
ШОКОЛАДНЕ
Знадобиться какао та гаряча вода.
Ретельно розмішуємо до однорідної маси.
Я ще додаю е. апельсина та кокосове масло.
Тримаю 40-60 хвилин.
Це справжні ласощі для шкіри! Суміш виходить дуже ароматною та апетитною!
БРУДЬОВЕ
Для грязьового обгортання я використала спец. лікувальний Слов'янський бруд.
Перед нанесенням бруд потрібно підігріти на водяній бані.
Наношу на шкіру тонким та рівномірним шаром.
Загортаю плівкою на 30-50 хвилин.
Зверху щеобертаюсь теплим рушником.
Глиняні та грязьові процедури дуже брудні,забруднюють всі навколо. Потім доводиться все відмивати, але що вдієш.
Також можна робити гірчичне і оцтове обгортання, але це для екстремалів)) Хоча вони напевно найефективніші.
ЕФЕКТ
Після обгортанняшкіра стає більш пружною, підтягнутою та еластичною.
Її стан значно покращується, поверхня стає більш рівною і гладкою.
Згодом виражені вади стають менш помітними.
Якщо займатися регулярно, тов талії можна прибрати кілька сантиметрів, фігура стає помітно стрункішою.
Обгортання один із найефективніших методів у боротьбі з целюлітом. Це вже доведено багатьма.
На розтяжки на жаль, це особливо не впливає.
Якщо підходити до всього комплексно, то можна досягти успішнішого результату.
Те, що зараз маю - заслуга не тільки обгортання, для цього я доклала чимало зусиль (правильно харчування, фіз.навантаження і т.д), але вони дійсно ефективні і працюють!
На даний момент важу стабільно 54-56 кг. Для мого зростання (1м.65 см.) це оптимально, так я почуваюся комфортно.
Як уже писала, зараз роблю обгортання не так часто, тільки для підтримки/профілактики.
ВАЖЛИВО! Навіть для звичайного обгортання єПРОТИПОКАЗАННЯ!
- вагітності; - гінекологічних захворюваннях; - пухлинах; - відхиленнями в роботі нирок; - серцево-судинної недостатності; - Перші місяці після пологів; - гіпертонії; - шкірних захворюваннях, а також наносити склад на пошкоджену шкіру (на рану, садна і т.д.);алергії на будь-який з компонентів для приготування суміші; - температурі, хворобливому стані, запаморочення.
Гаряче обгортання не можна робити при:
- варикозне розширення вен; - тромбофлебіті та при інших судинних порушеннях;
Докладніше які методи використовувала у боротьбі з целюлітом, можна прочитати у цьому відгуку.
АНТИЦЕЛЮЛІТНИЙ масажний крем від Беліті Вітекс - дуже ефективний і пекучий засіб
Як привести себе у форму, якщо НЕ Є ПІСЛЯ 19:00