Обмежуючі переконання, що з ними робити
Чому під час руху до мети варто вивчити власні переконання? Тому що наше життя складається згідно з нашими віруваннями та переконаннями. Я можу хотіти стати процвітаючою людиною, але якщо думаю про себе як про невдаху, негідного щастя, то як вважаєте, як у мене складеться життя? "І віддасться вам за вірою вашою!" - Знайомо?
У кожного з нас є переконання, що дають сили, і є такі, що їх забирають. Переконаний у своїй правоті, і з'являються сили на те, щоб відстоювати свою думку. Віриш, що вартий уваги оточуючих — і є сили, щоб демонструвати себе і цю увагу привертати (наприклад, впевнено і спокійно виступати перед великою аудиторією). Якщо ж переконаний, що нічого не вартий, то й немає сил на те, щоб належним чином являти себе світові. Або переконаний, що невдаха, так і в дорозі до чергової мети, при виникненні невеликих труднощів, опускаються руки, залишають сили, впевненість у тому, що дійдеш і... в результаті відступаєш. Ось так: у що віримо, те й одержуємо. Тому, ставлячи за мету, дуже корисно придивитися до своїх переконань.
Переконання — це впевненість людини у чомусь. Найчастіше має форму деякого узагальнення щодо навколишнього світу, інших людей і себе. Наприклад: "чоловіки не плачуть", "гроші - це брудно", "я завжди повинен бути на висоті", "людям не можна довіряти, треба все тримати у своїх руках", "мені потрібно бути коханим і отримувати загальне схвалення, чим би я не займався".
Не варто ділити переконання на погані та добрі. Швидше, більшість з них нейтральні і застосовно до кожної конкретної ситуації можуть бути такими, що допомагають, підтримують або заважають, гальмують.
Розберемо приклад. Переконання керівника: "Прояв емоцій - ознакаслабкості". З одного боку, є плюси: на серйозних переговорах ви непроникні, не показуєте своїх хвилювань, своєї зацікавленості в позитивному результаті угоди; відсутність емоцій дозволяє багато дрібниць тримати під контролем. А з іншого боку, ваша емоційна непроникність дуже швидко стає звичкою, і ви вже вдома, в сім'ї, не можете розслабитися, і якщо серед ваших цілей значаться такі, як, наприклад, прибрати стомлюваність, навчитися скидати зайву емоційну напругу, побудувати бажані стосунки в сім'ї, це переконання може виявитися серйозною перешкодою на шляху до них. Керівник "без емоцій" може бути хорошим керівником-адміністратором, але ось керівником-лідером йому стати складніше. все це потребує проявів емоцій.
Обмежує переконання стає, коли починає заважати вам на шляху до своїх цілей та мрій. Що ж робити з переконаннями, що обмежують?
Виписуються всі плюси та мінуси - що дає це переконання і чого позбавляє. Цього буває достатньо, щоб, якщо список мінусів вагомий, відставити переконання "набік".
Одночасно можна знайти нове переконання на заміну обмежуючому та скласти список – що ви отримаєте завдяки йому. Наприклад, переконання «всі чоловіки сво…». Можлива альтернатива - "чоловіки бувають різні". Завдяки цьому новому переконанню я можу отримати: віру в те, що можна знайти собі пару; енергію та сили на ці пошуки; готовність будувати нові відносини, довіряти, шукати спільних точок дотику. В результаті я можу знайти собі партнера та забути про самотність.
Посилення переконання через ньогоперебільшення, неухильне свідоме дотримання його. Наприклад: "Я мушу все робити без помилок". Завдання: кілька днів робити без помилок. До будь-якої своєї дії підходити з особливою увагою, і навіть зуби чистити особливо ретельно та "правильно", щоб, не дай Боже, якої помилки не зробити. Мити посуд по три рази. Спілкуватися зі співробітниками суворо згідно з діловим етикетом, з усіма "будь ласка" і "будьте люб'язні", з дотриманням ділової дистанції, особистої. Після кожної справи просити зворотний зв'язок (у співробітників, у членів сім'ї): "Скажіть, чи правильно я все зробив (привітався вранці, помив посуд, сиджу на стільці) оцініть мене за десятибальною шкалою".
Знаходимо більше (сильне) переконання, здатне нейтралізувати дрібне, що заважає. Наприклад, у роки Перебудови повсюдне переконання "торгівля - це жіноче заняття та доля бариг-спекулянтів", було нейтралізовано сильнішим "сім'ю треба утримувати, треба вміти заробляти гроші", і багато чоловіків пішли у бізнес.
Переконання можна переформулювати на завдання. Наприклад: "Не можна завойовувати ринок із продуктом, якщо він за своїми характеристиками значно поступається аналогічним товарам, які вже давно й добре продаються на ринку", — перетворюємо на завдання: "Як завоювати ринок із продуктом, який значно поступається своїм аналогам, вже давно і добре що продаються на ринку?" Завдання вирішувати вже набагато легше, ніж битися головою об стіну переконання, що обмежує.
Якщо самостійно впоратися з переконаннями, що обмежують, не виходить, можете звернутися за допомогою до психолога, коучу, піти на тренінг з цієї тематики. Це дасть вам необхідну підтримку, з нею ви зможете швидше переступити через внутрішні бар'єри, що стоять перед вами.