Очищення організму рисом в домашніх умовах

Рис, найдавніша злакова культура, що росте в тропіках та субтропіках. В Україні рис носив назву «самаршанська пшениця» або «самаршанське зерно», а пізніше – «сорочинське зерно» і лише наприкінці 19 століття рис отримав свою теперішню назву.

рису, показання для вживання

Вітаміни групи В є жіночими вітамінами. Однак, потрібні вони і чоловікам – тіамін (В1), рибофлавін (В2), ніацин (В3) та В6 підвищують стресостійкість, енергетичний тонус, відновлюють пам'ять, плідно впливають на метаболізм, нервову та серцево-судинну системи.

Рис майже не містить солі і зовсім не містить глютену, його зерна на 7-8% складаються з білків, а тому він незамінний у раціоні тих, хто страждає на алергічні реакції.

Називають цей злак у народі хлібною кашею, адже рис дуже поживний і його вживає більше половини населення земної кулі. Це відмінний вибір для тих, хто веде активний та здоровий спосіб життя.

Очищення організму рисом

Якщо ви хочете почуватися в тонусі, вивести шлаки та токсини з організму, скинути зайві кілограми, покращити роботу печінки та мати здоровий шкірний покрив, очищення рисом – це саме те, що потрібно.

Один із найпростіших способів омолодити організм та очистити від солей – це правильно приготовлений «рисовий сніданок».

Тибетський спосіб:

Щоб очистити організм тибетським способом, потрібно взяти стільки столових ложок рису, скільки вам років, залити теплою кип'яченою водою, щільно закрити і поставити в холодильник - робиться це з вечора.

Вранці вода зливається. З|із| однієї столової ложки рису (з верхом) вариться каша на воді без добавок протягом 3-4 хвилин. З'їдається натще до 7:30 і після, впротягом 3 годин, не вживається жодна їжа та питво. Рис, що залишився, заливається так само як напередодні і поміщається в холодильник.

Тривалість сеансу відмірюється рисом, що залишився. Секрет цього в тому, що зернятко рису має кристалічну структуру і за замочуванні із зерен видаляється крохмаль, утворюючи осередки. У результаті рис перетравлюється над шлунку, а кишечнику, діючи як абсорбент.

Щільна рисова дієта для очищення організму:

На добу береться 250 г рису і ділитися на три частини - 100гр/сніданок, 100гр/обід, 50гр/вечеря. Рис відварюється та вживається вранці зі склянкою нежирного кефіру або йогурту, допустимо додавання чайної ложки натурального меду; днем до рису можна додати 100-150 грам пісного м'яса курки, індички чи риби, приготовлених без жиру.

На вечерю злак вживається з овочами (гасіння разом чи окремо) з однією чайною ложкою олії.

Така дієта підійде для розвантажувальних днів.

Метод «5 об'ємів»:

Отримав свою назву за кількість ємностей, в яких ви замочуватимете ваш рис. Насправді цей метод очищення організму широко використовується з різною кількістю ємностей, ми розглянемо п'ять. У п'яти банках залити питною (не кип'яченою) водою по 2 столові ложки рису, щільно закрити і тримати у прохолодному місці.

Зручно відзначити ємності порядковими номерами, щоб надалі не переплутати їх. Кожні 4 дні вода у банках має змінюватися.

На п'ятий день вода з першої банки зливається, а рис з'їдається без варіння на сніданок. У порожню банку засипається свіжий рис, заливається водою і ставиться у «кінець черги». З цього дня використовується вміст кожної банки згідно з порядковим номером.

Цей курс триває 2 тижні. Протягом усьогокурсу їжа, приготовлена протягом дня, вживається без або з мінімальною кількістю солі.

Ця дієта ефективно позбавить організм від шлаків, токсинів, шкідливих домішок та зайвих солей.

Загальні рекомендації щодо очищення організму рисом

Рис використовуємо неочищений, адже саме в ньому містяться корисні речовини, мікроелементи та вітаміни;
Якщо під час очищення як додаткове харчування ви використовуєте м'ясо не свійської птиці, то його варто добре виварити, 2-3 рази зливаючи бульйон, тому що в іншому випадку, очищаючи організм, ви вживатимете в їжу гормони та хімічні речовини, якими годують бройлерну птах;
У момент очищення організм схильний до запорів, тому в цей період і перед початком рекомендується очисна клізма зі слабким сольовим розчином або столовою ложкою лимонного соку (на 500 мл);
Пам'ятайте про рясне питво – у вашому раціоні має бути проста питна вода без газу (НЕ кип'ячена);
У період чищення рекомендується вживати продукти, багаті калієм (картопля, інжир, курага, родзинки) підтримки роботи серця.

Оскільки рис багатий вуглеводами, то цей період як дозволені, а й показані фізичні навантаження. Будьте здоровими та сильними!