Очищення соками організму, печінки та кишечника, рецепти, відгуки та результат

Серед численних варіантів дієт для зниження ваги, дієта на свіжому соку є найпопулярнішою серед жіночої половини населення. По-перше, це смачно, а по-друге, дуже корисно. Адже за допомогою них можна не тільки скинути кілька зайвих кілограм, але й вивести з організму шкідливі токсини та шлаки, а також нормалізувати роботу багатьох внутрішніх органів та систем.

Перевага соків у тому, що вони легко засвоюються і при попаданні в організм практично миттєво насичують усі органи та тканини киснем, який є необхідним елементом для їхнього нормального функціонування.

Очищення кишківника соками від шкідливих речовин нормалізує обмінні процеси в організмі, що призводить до швидкого зниження ваги. Природно, що якщо ви будете вживати висококалорійну, жирну і солону їжу, ефекту вони ніякого не дадуть. Тому вам доведеться відмовитися від такого роду їжі та «сісти» на «жорстку» дієту, яка передбачає лише вживання свіжих соків протягом усього дня.

Які соки корисні при очищенні?

Якщо ви переслідуєте цілющі цілі, то вам підійдуть практично всі види соків.

Очищення печінки соками

Очищення печінки соками може проводитися буряковим соком, який також благотворно впливає на дихальні шляхи та роботу шлунка.

Сік топінамбуру чудово виводить токсини з організму і чинить на нього протиракову дію. Якщо ви страждаєте на часті закрепи, то вам необхідно пити сік з гарбуза. При шлунково-кишкових захворюваннях та атеросклерозі чудово підійде сік із цвітної капусти.

Морквяний сік для очищення організму

Морквяний сік має лікувальну дію при гастриті,остеохондрозі, анемії, атеросклерозі та захворюваннях шкірних покривів. А сік картоплі сприяє нормалізації роботи серцево-судинної системи та усуває запальні процеси в організмі.

Соки для схуднення

Якщо ви вирішили приймати соки для схуднення, то найкращим варіантом стануть огіркові та бурякові соки. Вони чудово очищають кишечник від застояних шлаків і токсинів, а також «промивають» кровоносні судини і виводять із них сіль. Крім цього, їх прийом нормалізує рівень цукру та гемоглобіну в крові, та добре впливає на стан печінки, шлунка та зубів.

Варто зазначити, що купувати магазинні соки з метою очищення організму є нерозумним, тому що всі фрукти та овочі, що входять до їх складу, проходять термічну обробку та втрачають 90% корисних властивостей. Тому рекомендується готувати соки самостійно зі свіжих овочів та фруктів.

Протипоказання

Незважаючи на те, що свіжі соки благотворно впливають на організм, вони мають також і протипоказання, при яких їх приймати не можна:

за наявності гострого коліту та нирково-кам'яної хвороби не можна вживати морквяний сік та сік із солодкого перцю;
при цукровому діабеті першого типу не можна пити жодних соків, крім бурякового, а при цукровому діабеті другого типу не можна вживати фруктові та ягідні соки;
при гастриті та виразки шлунка протипоказані морквяні соки та соки з солодкого перцю, редиски та редьки.

Як правильно готувати свіжі соки?

Готувати сік необхідно лише зі свіжих овочів та фруктів, бажано з тих, що вирощуються у вашому місті, в ідеалі у вашому городі. Сік готується так:

спочатку всі плоди добре промиваються підпроточною водою (гарячу воду використовувати не можна) та очищаються від шкірки та насіння;
Далі овочі та фрукт необхідно порізати на маленькі шматочки і пропустити їх через соковижималку.

Свіжий сік необхідно випивати протягом 30 хвилин після його приготування, інакше всі корисні його властивості випаруються. Винятком є буряковий сік, який має настоятися у холодильній камері близько двох годин. Додавати в напій сіль, цукор або різні спеції не можна, можна тільки розбавити охолодженою кип'яченою водою.

Як брати?

Очищення соками передбачає прийом соків 3 – 4 десь у день. Якщо ви маєте на меті схуднути, то приймати їх потрібно протягом усього дня, замінюючи їди. Пити їх потрібно часто (кожні 2 – 2,5 години), при цьому останній прийом повинен відбутися не пізніше 19:00.

Починати вживати свіжі соки в чистому вигляді не слід. Спочатку необхідно їх розбавляти водою у співвідношенні 1:1 та стежити за реакцією організму. А потім поступово збільшувати їхню концентрацію за відсутності сильних порушень ШКТ.

Така дієта не повинна тривати понад 7 днів. Після тижневого їх прийому необхідно в раціон додати рослинну їжу, а потім яйця та молочні продукти. Дотримуватись такого раціону необхідно доти, доки ви не досягнете бажаного результату. Далі розвантажувальні дні необхідно влаштовувати раз на тиждень.