Очисна клізма в домашніх умовах
Навіть здоровим людям іноді не заважає приділяти своєму здоров'ю трохи більше уваги. Нечисленне споживання грубої їжі, свіжих фруктів та овочів, що містять багато клітковини, заміна чистої води на різні напої призводять до того, що в кишечнику скупчуються поклади. В результаті його роботи відбуваються збої, провокуючи розвиток різних захворювань. Очисна клізма тут виступає як каталізатор: прибирає шкідливі відкладення, гази, токсини, надаючи можливість для роботи клітин слизової оболонки, що покращує в цілому роботу кишечника і нормалізує всмоктування поживних речовин з їжі. Ця процедура відновлює ліпідний обмін речовин, покращує колір обличчя та допомагає знизити вагу.
Часто використовується очисна клізма для схуднення спортсменами, діячами шоу-бізнесу та артистами, у яких завжди гостро стоїть питання зниження ваги. Цей метод вважається найбільш безпечним способом боротьби із зайвими кілограмами. Після закінчення процедури, вставши на ваги, можна переконатися, що скинуто пару кілограмів. Зрозуміло, що, перейшовши до здорового харчування, потреба періодично робити очищення кишечника значно зменшується.
Клізми бувають різні: поживні, лікарські або лікувальні (масляна, очисна та сифонна). Очисна клізма ставиться за певною методикою, згідно з якою чистять кишечник таким чином протягом п'яти тижнів. Робиться це так: на першому тижні ставиться клізма щодня, а на другому – вже через день, на третьому – через два дні, на четвертому – через три дні, на п'ятому – лише один раз. Зазвичай останню клізму роблять із додаванням сироватки з-під кефіру, що сприяє відновленню мікрофлори в кишечнику.
Звичайно, не хочеться звертатися до лікарів для проведення цих процедур,отже, залишається з'ясувати, як зробити очисну клізму вдома. Кухоль Есмарха підвішують на гвоздик або на гачок вішалки, а можна і в руках тримати, щоб по необхідності можна було швидко підняти або опустити її. Набравши у грілку воду, відкрийте краник грілки, щоб заздалегідь випустити повітря з трубки, а коли піде струмінь води – перекрийте його.
Проведення очищення кишечника можна робити в таких положеннях: лежачи на лівому боці з колінами, підтягнутими до живота, або в положенні на ліктях і колінах, а також стоячи в упорі долонями про коліна або просто лежачи на спині.
Промитий і змащений кремом наконечник повільно вводять у задній прохід, потім відкривають краник грілки. Якщо наконечник змащений вазеліном, його потрібно весь час дотримувати. Іноді вода не надходить, тоді або посуньте наконечник, або забезпечте більший натиск, або подивіться - чи отвір не забився.
Очисна клізма не повинна бути болісною. Біль – це сигнал, що кишка розтягується. Тоді просто треба зменшити тиск води і трошки почекати, поки вода розподілиться більш рівномірно, а хворобливі відчуття пройдуть. Біль не минає, значить час закінчувати, навіть якщо весь об'єм води не використаний. У цьому випадку краще зробити клізму повторно, але робити через силу і терпіти біль не можна.
Найкраще очищення вийде, якщо за допомогою вправи з втягування живота ви зможете підняти воду якнайдалі в кишечник. Якщо робити цю вправу протягом двох-трьох хвилин, вода може проникнути навіть у ободочну кишку.
Очисна клізма найкраще ставиться із кип'яченою водою, бажано кімнатної температури. Якщо страждаєте на запори, то воду зазвичай використовують теплу. Холодна вода не тільки неприємна, а й загрожує спазмами. Дужеефективні клізми з 6% оцтом, лимоном. На літр води видавлюють сік із половини середнього лимона або столову ложку 6% оцту. Розчин здатний сильно розм'якшити навіть багаторічні спресовані відходи.
Не можна ставити клізми, якщо у вас є в задньому проході гострі запальні захворювання, а також пухлини на стадії розпаду, геморой, що кровоточить, шлункові і кишкові кровотечі, гострий коліт.