Огіркова дієта
Знову настає літо, і, дивлячись у дзеркало, ми виявляємо, що наша постать за зиму набула зайвих округлостей, які вас не влаштовують. Потрібно терміново з цим щось робити, інакше влітку на пляж без збентеження не вийдеш. У тренажерний зал бігти вже пізно, а ось вживати менше їжі просто необхідно. Існує маса дієт, які темі чи іншим чином допомагають позбутися зайвих кілограмів, набраних за зиму. Це: грейпфрутова дієта, дієта кефіру, дієта по групі крові, яблучна дієта і багато інших.
Ми поговоримо проогіркову дієту для схуднення, завдяки якій можна схуднути за короткий час і без особливих зусиль, а для любителів цих зелених овочів – це ще й смачно.
Огірок є овочом, що стимулює перистальтику кишечника за рахунок благотворного впливу на стінки кишечника клітковини, що знаходиться в його складі, і тим самим сприяє просуванню їжі травним трактом. Крім того, огірок може сприяти очищенню організму, шкіри, нормалізують водно-сольову рівновагу організму, має сечогінну дію, є хорошим стимулятором обмінних процесів в організмі. Однією з головних переваг огірка є те, що він не є алергеном. Крім того, огірок відмінно підходить для зовнішнього застосування – маски з огірка відомі, мабуть, навіть нашим бабусям – зірвав на городі, нарізав кільцями, і на обличчя – ось тобі маска.
Приготовлений вказаним чином салат ділимо на 3 прийоми: опівдні, 17 та 20 годин. На кожен прийом можна додати шматочок хліба. Якщо вас зовсім мучить голод під час огіркової дієти можна приймати мікрокристалічну целюлозу в таблетках - по п'ять таблеток на прийом за півгодини до їжі, при цьому їх вимагає запивати склянкою води. Увечері можна з'їсти яблуко,апельсин чи фруктову суміш на 100 кілокалорій. На сніданок – кава чи чай.
Також огіркова дієта передбачає прийом полівітамінних препаратів, тому що в огірку їх мало, а без вітамінів вага у вас, звичайно, знизиться, зате почнуть шаруватися нігті, волосся стане сухим і ламким, шкіра буде в'ялою - в такому стані теж на пляж не вийдеш.
Не будемо вдаватися до подробиць розрахунку калорійності підсумкового раціону, але в середньому він складе 900-1000 кілокалорій, що забезпечить вам стабільне зниження ваги.
Щоб прибрати зайві кілограми, посидіть на огірковій дієті тиждень, і результат не забариться!