Ось чому деякі люди розмовляють самі із собою!
Знову ці вчені!
«Ага, ось будь ласка! Ти закотила його під ліжко!».
"Я часто і подовгу розмовляю сама з собою", - зізнається Гігі Енгл.
І це відбувається не тільки тоді, коли я перебуваю в самоті у себе вдома.
Я розмовляю сама з собою, доки йду на вулиці. Коли сиджу в офісі або коли роблю покупки.
Думки допомагають мені матеріалізувати те, про що я думаю. Це дозволяє мені зрозуміти зміст речей та подій.
Коли людина розмовляє сама з собою, збоку вона виглядає божевільною. Ми всі це знаємо: психічно хворі розмовляють самі з собою, правда? Зрештою, не кожен може розмовляти із співрозмовником, який сидить у нього між вухами.
Впевнена, що багато людей бачили мене, що бродить вулицями Нью-Йорка і думали: «О боже, наркоманія — це справді жахливо». І, так, іноді я розмовляю з речами як Голлум із «Володаря кілець» — особливо з кільцями та взагалі коштовностями.
Я вирішила вивчити феномен. І знаєте, що з'ясувалося?
Розмови із самим собою — це взагалі ознака генія. Найрозумніші люди на планеті розмовляють самі із собою.
Подивіться на внутрішні монологи найбільших мислителів. Подивіться на вірші! Подивіться на історію!
Альберт Ейнштейн розмовляв сам із собою. Коли він був підлітком, то бажанням спілкуватися з однолітками він не вирізнявся. Вважав за краще все тримати в собі. Einstein.org повідомляє, що він «любив тихо повторювати в розмові з собою ті самі фрази кілька разів».
Як бачите, я не одна. І я не зовсім божевільна. Я, мабуть, просто дуже розумна. Ха!
Розмова із самим собою змушує ваш мозок працювати більшеефективно.
Автори експерименту Деніел Свіглі та Гері Люпян дали 20 різним людям завдання відшукати в супермаркеті якийсь певний товар — наприклад, хліб, молоко чи яблуко. Під час першої серії випробування учасники мали мовчки снувати магазином. У другому сеті їх попросили вголос називати назву того, що вони шукали. Чи потрібно говорити, що вдруге їм вийшло набагато краще?
Наукове видання Live Science пояснює цей феномен тим, що розмови вголос – навіть із самим собою – змушують активніше працювати ділянки мозку, відповідальні за пам'ять. І це дає відчутний ефект.
А ось як це пояснює Люпян:
«Якщо ви знаєте, як виглядає об'єкт, то розмова із самим собою допоможе вам його знайти. Ви знаєте, що, наприклад, банан жовтий і має особливу довгасту форму. Коли ви вголос кажете «банан», мозок активує свої візуальні здібності, щоб допомогти вам знайти його. Тож так, це працює».
Діти, які розмовляють самі із собою, швидше розвиваються.
А оскільки діти вчаться говорити, слухаючи дорослих і наслідуючи їх, то зазвичай вони переймають звичку базікати з собою від батьків. Так що хоча б у сім'ї та у присутності своїх дітей можете не соромитися допомагати собі мислити таким чином.
Розмова із собою допомагає організувати думки.
Коли мої думки безладні, а я потребую їхньої систематизації, то знаю, що найпростіший спосіб це зробити — почати промовляти все, що діється в моїй голові, вголос.
Плюс до всього, психологи знають, що вокалізовані питання заспокоюють нерви. Якщо вас щось мучить, промовте це. Чи стане легше.
Психолог Лінда Сепедін навіть стверджує, що промовляння вголос своїх проблем може допомогти ухвалити важливе та важке рішення.
Усі знають, що найкращий спосіб вирішити проблему — це проговорити її. То чому б не зробити це самотужки, самостійно?
Розмова із самим собою допомагає вам досягати своїх цілей.
Скласти список своїх цілей і відразу ж приступити до їх виконання — нереальне завдання. І це дуже гнітить.
Але якщо ви почнете промовляти свої цілі вголос, то вам буде легше досягти бажаного. Якщо ви підтримуватимете себе в процесі, кожен крок здаватиметься менш важким і не таким довгим.
«Коли ви говорите про свої цілі вголос, до вашої уваги простіше сфокусуватися. Плюс, ви підкріплюєте свої наміри словами, контролюєте свої емоції. Мозку стає набагато важче відволікатися».
Загалом ви зрозуміли. Ми, любителі побалакати на самоті, звичайно, ті ще «психи», але взагалі ми також і найрозумніші та найефективніші люди з усіх.
Нам не шкода часу, витраченого на можливість прислухатися до свого внутрішнього голосу. Тепер ми говоритимемо з собою голосно і з гордістю!