Основні психологічні кризи в житті людини.
Вікові кризи – це закономірність психічного розвитку людини. Знаючи їх періодичність та причини виникнення, можна пом'якшити неминучі, «нормативні» кризи та уникнути тих, які є результатом неправильного вибору самої людини.
Криза № 1
Перший важливий етап у низці кризових періодів - від 3 до 7 років. Його ще називають періодом «зміцнення коріння». У цей час формується глобальне ставлення до світу: чи він безпечний чи ворожий. І ставлення це виростає з того, що відчуває малюк у сім'ї, любимо він і приймаємо або через ті чи інші причини йому доводиться «виживати».
Мається на увазі не фізичне виживання (хоча сім'ї бувають різні, в тому числі такі, де дитині доводиться боротися за виживання в буквальному сенсі), а психологічне: наскільки маленька людина почувається захищеною серед найближчих людей, чи вона позбавлена всякого роду стресів.
Це дуже важливий період, оскільки від почуття, що світ навколо доброзичливий, залежить і самооцінка і ставлення людини до себе. Звідси нормально розвивається і допитливість і бажання бути кращим і ще багато іншого.
Така дитина дорослішає з почуттям значущості власних зусиль: «Я намагатимуся, а світ навколо мене підтримає». Такі діти виходять оптимістами, які не бояться самостійності та прийняття рішень. Недовіра ж до світу дорослих (а значить, до світу взагалі) формує людину, яка вічно сумнівається, безініціативної, апатичної. Такі люди, виростаючи, не здатні прийняти не тільки себе, з усіма недоліками та перевагами, їм так само зовсім не знайоме почуття довіри до іншої людини.
Криза № 2
Наступна криза з найбільшою гостротою проявляється вперіод із 10 до 16 років. Це перехід від дитинства до дорослості, коли власні сили оцінюються через призму достоїнств інших людей, йде постійне порівняння: «краще я чи гірше, чи відрізняюся від інших, якщо – так, то чим саме і як це для мене – добре чи погано?» . І найголовніше: "Як я виглядаю в очах інших людей, як вони мене оцінюють, що означає бути індивідуальністю?" Завдання, яке стоїть у цей період перед людиною – визначити міру власної незалежності, свій психологічний статус, межі свого Я серед інших.
Саме тут приходить розуміння того, що існує величезний дорослий світ зі своїми нормами та правилами, які потрібно прийняти. Тому такий важливий досвід, отриманий поза домом, тому всі настанови батьків стають непотрібними і лише дратують: головний досвід там, у дорослому світі, серед однолітків. І набивати шишки хочеться лише самому, без дбайливих маминих рук.
Позитивне вирішення цієї кризи призводить до ще більшого зміцнення самооцінки, що зміцніла впевненість у власних силах, що «я все можу сам». Якщо ж криза не вирішилася належним чином, то на зміну залежності від батьків приходить залежність від сильніших і впевненіших у собі однолітків, від будь-яких, навіть нав'язаних «норм» середовища, від обставин, нарешті. «Навіщо намагатися, добиватися чогось, у мене все одно нічого не вийде! Я найгірший!».
Невпевненість у собі, заздрість до чужих успіхів, залежність від думки, від оцінки оточуючих - ось ті якості, які людина, яка не пройшла другу кризу, несе по всьому своєму подальшому життю.
Криза № 3
Третій кризовий період (від 18 до 22 років) пов'язаний із пошуком власного місця у цьому складному світі. Приходить розуміння того, що чорно-білі фарби попереднього періоду вже негодяться для того, щоб розуміти всю палітру зовнішнього світу, який набагато складніший і менш однозначний, ніж здавався досі.
На цьому етапі знову може з'явитись незадоволеність собою, страх, що «я не відповідаю, я не зможу. ». Адже йдеться про пошук власного шляху в цьому нелегкому світі, самоідентифікацію, як кажуть психологи.
Саме в цей період формується звичка піднімати власну значущість шляхом приниження, приниження значимості інших, яку ми так часто зустрічаємо в житті. Про вдале проходження кризи свідчить вміння спокійно і з повною відповідальністю прийняти самого себе таким, яким ти єш, з усіма недоліками та перевагами, знаючи, що власна індивідуальність важливіша.
Криза № 4
Наступна криза (22 - 27 років), за умови її благополучного проходження, приносить нам уміння без страху щось змінювати у своєму житті, залежно від того, як змінюємося ми самі. Для цього треба подолати в собі якийсь «абсолютизм», який змушує нас вірити в те, що все, що зроблено в житті до цього моменту – це назавжди і нічого нового не буде.
Глобальний життєвий курс, яким ми рухалися досі, чомусь перестає задовольняти. З'являється незрозуміле почуття занепокоєння, незадоволеності тим, що є, невиразне відчуття, що могло бути по-іншому, що втрачені якісь можливості, і змінити вже нічого не можна.
При успішному проходженні цього етапу кризи зникає страх перед змінами, людина розуміє, що ніякий життєвий курс не може претендувати на «абсолютний», глобальний, раз і назавжди даний, що його можна і потрібно міняти, залежно від того, як ти сам змінюєшся, не боятися експериментувати, починати щось наново. Тільки за умови такогопідходу можна успішно пройти наступну кризу, яку називають «корекцією життєвих планів», «переоцінкою установок».
Криза № 5
Настає ця криза десь у віці 32 - 37 років, коли вже накопичено досвід у взаєминах з оточуючими, у кар'єрі, в сім'ї, коли вже отримано багато серйозних життєвих результатів.
Ці результати починають оцінюватися не з точки зору досягнень, як таких, а з точки зору особистої задоволеності. "Навіщо мені це? Чи коштувало таких зусиль?». Багатьом усвідомлення своїх помилок здається дуже болючим, чимось, чого треба уникати, чіпляючись за минулий досвід, за ілюзорні ідеали.
Замість того, щоб спокійно скоригувати плани, людина каже собі: «Я не зраджу своїм ідеалам, дотримуватимуся раз і назавжди обраного курсу, я повинен довести, що мав рацію, не дивлячись ні на що!». Якщо у вас вистачило мужності визнати помилки та скоригувати своє життя, свої плани, то вихід із цієї кризи – новий приплив свіжих сил, відкриттям перспектив та можливостей.
Якщо ж почати все спочатку, виявилося неможливим, період цей буде для вас швидше руйнівним, ніж конструктивним.
Криза № 6
Один із найскладніших етапів – 37 – 45 років. Ми вперше чітко усвідомлюємо, що життя не нескінченне, що все важче тягнути на собі «зайвий тягар», що необхідно сконцентруватися на головному.
Кар'єра, сім'я, зв'язки - все це не тільки встоялося, але ще й обросло безліччю непотрібних, прикрих умовностей та обов'язків, яких доводиться дотримуватись, тому що «так треба». На цій стадії відбувається боротьба між бажанням зростати, розвиватися та станом «болота», застою. Доводиться приймати рішення, що тягнути на собі і далі, а що можна скинути, чого позбутися.
Криза № 7
Ось як А.Лібіна описує цей кризовий період: «Чоловіків та жінок цього віку можна порівняти з підлітками. По - перше, у тому організмі відбуваються бурхливі зміни, викликані закономірними фізіологічними процесами. Через гормональні зміни в період клімаксу вони, подібно до підлітків, стають запальними, уразливими, легко дратуються через дрібниці. По - друге, у них знову загострюється почуття самості, і вони знову готові боротися за своє Я, навіть за найменшої загрози незалежності. Боротися в сім'ї – з дітьми, які вже покинули або ось-ось покинуть батьківське гніздо, на роботі – почуваючись вкрай незатишно та нестійко у ролі пенсіонерів, яким «наступають на п'яти» молодші.
Чоловіки віком 45 років стикаються з давно забутими питаннями юності: «Хто я є?» і «Куди я йду?». Це так само і щодо жінок, хоча, у них ця криза проходить набагато складніше.
Багато досліджень показують, що найбільш незахищеними протягом цієї кризи виявляються жінки, які вважають себе виключно домогосподарками. Їх розпачує думка про «порожній гнізд», яким, на їхню думку, стає будинок, покинутий дітьми, що виросли. Тоді вони починають вдома перестановку меблів і купують нові штори.
Багато хто сприймає цю кризу як втрату сенсу життя, інші навпаки, бачать у такому неминучому повороті подій можливість подальшого зростання. Багато в чому це залежить від того, як пройшли попередні вікові кризи.
У цей період можуть виявитися приховані ресурси і не виявлені досі таланти. Їх реалізація стає можливою завдяки перевагам віку, що відкрилися, - можливості думати вже не тільки про власну родину, а й про нові напрямки в роботі і навіть початокнової кар'єри».
Криза № 8
Після п'ятдесяти років починається вік осмисленої зрілості. Ми починаємо діяти, керуючись власними пріоритетами та інтересами більше, ніж будь-коли. Однак, особистісна свобода далеко не завжди здається подарунком долі, багато хто починає з гостротою відчувати власну самотність, відсутність важливих справ та інтересів. Звідси - гіркота та розчарування у прожитому житті, його марності та порожнечі. Але найстрашніше - самотність. Це у разі негативного розвитку кризи через те, що попередні були пройдені «з помилками».
У позитивному варіанті розвитку – людина починає бачити для себе нові перспективи, не знецінюючи колишніх заслуг, шукають нові сфери застосування для свого життєвого досвіду, мудрості, кохання, творчих сил. Тоді поняття старість набуває лише біологічного сенсу, не обмежуючи життєвих інтересів, несе пасивності та застою.
Численні дослідження показують, що поняття «старість» та «пасивність» абсолютно не залежать одне від одного, це просто поширений стереотип! У віковій групі після 60 виразно простежується різницю між «молодими» і «старими» людьми. Все залежить від того, як людина сприймає власний стан: як гальмо чи стимул для подальшого розвитку своєї особистості, для цікавого повноцінного життя.
Всі ці кризові періоди, якими сповнене наше життя плавно переходять один в інший, як сходи, «довжиною в життя», де не можна потрапити на наступну сходинку, не постоявши на попередній і де, спіткнувшись на одній сходинці, вже не зробиш крок плавно і правильно, рівно ставлячи ногу, на наступну. І вже тим більше, не вдасться перестрибнути через кілька сходинок: все одно колись доведеться повернутися і доробити"роботу над помилками".