Особиста самооборона
Зважаючи на широке поширення злочинності в будь-якому місці сучасного міста - як вдома, так і на вулиці, - кожній людині корисно серйозно задуматися про це і підготуватися психологічно та фізично до зустрічі з такою небезпекою.
Багато хто недооцінює себе. Тому важливо знати, що людський організм має непередбачені ресурси, особливо коли йому щось загрожує. У такий момент в кров надходить велика кількість адреналіну, що підвищує як м'язову силу, так і інстинкт самозбереження.
Що робити, опинившись на темній вулиці віч-на-віч зі злочинцем, який з пістолетом у руці претендує на все те, що лежить у ваших кишенях? Як краще поводитися?
Радимо опанувати мистецтво самооборони- захисту від нападу озброєного чи простого злочинця, від нападу спереду чи зі спини тощо.Рекомендуємо також придбати та навчитися використовувати індивідуальні засоби захисту, такі як електрошокери, перцеві балончики, вогнепальна зброя і т.д., які дозволять вам набагато впевненіше почуватися при зустрічі зі злочинцями.
Ось дев'ять основних правил самооборони:
• Постійно тримайте у полі зору все, що відбувається поблизу; уникайте потрапляти у всі потенційно небезпечні ситуації.
•Спробуйте знайти притулок чи допомогу. Якщо є можливість, тікайте, оцінивши перед цим відстань та власні спортивні можливості.
•Приверніть увагу перехожих та найближчих мешканців криком:«Пожежа!»Боязнь опинитися у вогні переконує людей (які зазвичай не мають наміру втручатися при звичайних криках про допомогу) визирнути у вікно і вонистають таким чином непотрібними свідками для злочинця.
Коли ж сутичка неминуча, слід прийняти її, діючи з усією рішучістю.
Щоб досягти успіху, відверніть увагу нападника, можливо, поступившись йому чимось, щоб потім несподівано швидко і точно вдарити його в уразливі місця.
•Діюйте, не зволікаючи, з максимально можливою силою, щоб нападник не міг відповісти. Якщо ваша реакція буде слабкою, це може лише ще більше роздратувати бандита.
• Якщо на напад зазнала жінка, то тільки швидкість і точність можуть протистояти чоловічій фізичній силі. Такі дії особливо виправдані, якщо є реальна загроза життю.
• В якості зброї захисту використовуйте будь-який предмет:
- балончик з дезодорантом,
- пісок, каміння, палиця
• Несподівана зустріч із жорстоким та озброєним злочинцем, у масці, що закриває обличчя та залишає лише проріз для очей, може збентежити і сильних, фізично підготовлених людей. Вольове зусилля дозволить подолати страх і діяти холоднокровно.
•Вибір стратегії поведінки найвищою мірою індивідуальний, одним жертвам може допомогти одне, іншим - інше. Дійте за обставинами, залучаючи до помічників свій розум і кмітливість.
КІЛЬКА ПРИЄМІВ ОСОБИСТОГО ЗАХИСТУ
• Коли на людину відбувається напад, він, щоб захиститися, інстинктивно рухає руки та ноги. Якщо до цієї природної поведінки додати кілька прийомів, вивчених заздалегідь, ефективність захисту помітно зростає.
• Для жінки, яка зазнала нападу, найефективнішим засобом захисту є, безперечно, удар ногою, тому що ноги дозволяють їй перебувати на більшій відстані від нападника. Удар ногоюдосягає відмінних результатів, якщо він спрямований у найбільш раниме та болісне місце. Швидкий і точний удар, завданий у відповідний момент, на деякий час може позбавити злочинця реакції у відповідь і дозволити жертві бігти.
Найуразливіші місця на тілі:
• Ніколи не дивіться туди, куди хочете вдарити, щоб не дати противнику можливість вгадати ваш намір і відхилитись від удару.
• Дивіться йому у вічі.
• Передній удар швидкий і застає зненацька. Потренуйтеся в завдання ударів правою і лівою ногою, коли робите ранкову гімнастику. Спробуйте завдати як одиночних ударів, так і серії ударів. Замість супротивника можна використати велику подушку. Бічний удар можна направити в гомілку, і тоді він виходить болючим та ефективним. Потрібно навчитися завдавати ударів збоку швидко і кілька разів поспіль, переміщуючи вагу тіла назад, щоб не втратити рівновагу.
• Не робіть надзвичайно різких рухів, щоб не пошкодити коліно.
• У разі нападу ззаду може стати в нагоді удар ногою назад. Це майже інстинктивний рух, виконаний швидко та сильно, дуже ефективно.
• Після того, як ви усвідомили собі становище супротивника, треба нахилитися вперед, як для того, щоб зберегти рівновагу, так і для того, щоб надати силу удару, цілячись у гомілки, коліна, а ще краще в пах.
• Удар буде набагато болючішим, якщо вдарити п'ятою. Цей рух вийде набагато ефективніше, якщо ви відпрацюєте на тренуваннях.
ІНШІ ЗАСОБИ ЗАХИСТУ:
• Вдарити супротивника по щиколотці підбором або носком,
• Вдарити коліном у пах, особливо якщо стоїш навпроти нього на близькій відстані.
• Прийоми захисту від ударів ногами полягають у тому, щоб робити відскоки назад,тому важливо тренуватися, щоб навчитися відскакувати назад легко та швидко, на рівних ногах, щоб не вийшло зосередження всієї ваги лише на одній нозі із ризиком завалювання назад.
• Тримайте руку піднятою, щоб захистити обличчя і одночасно, якщо не буде ніякої можливості до втечі, нанесіть удар у гомілку.
• Потренуйтеся у відхиленні від ударів праворуч та ліворуч.
• Щоб захиститися від нападу спереду, необхідно завжди пам'ятати, що метою є оборона і підготовка до втечі, а не боротьба, тому буде добре будь-яка дія для здійснення наміченого.
• Постійно рухайтеся (набагато важче потрапити в людину, коли вона рухається), при цьому кричіть, відбивайтеся, дряпайтеся.
• Якщо руки стискають ваше горло, не намагайтеся схопитися за них, а починайте турбувати противника, завдаючи йому ударів ногами, колінами, ліктями, цілячись у найчутливіші місця, дряпаючи його, кусаючи.
• Захищатися руками набагато легше чоловікові, ніж жінці, хоча і вона, будучи підготовленою, може чинити опір.
Долоню треба тримати міцно стиснутою, великий палець поверх інших.Коли наноситься удар, добре супроводжувати його горловими криками, які психологічно допомагають жертві посилити оборону і отримати психологічний заряд, злякавши нападника проявом агресивності у відповідь.
• Для тренування встаньте на коліна, вправляючись у нанесенні швидких ударів обома руками, намагаючись перенести велику частину своєї ваги на верхню половину тіла.
• Радимо вивчити усі можливі прийоми; краще, якщо вам допомагатиме партнер.
ІНШІ ПРИЙОМИ ЗАХИСТУ РУКАМИ :
• щипки в найуразливіші місця:
• дряпати всі відкриті та доступні частини тіла;
• бити пальцями у вічі;
• ліктем в обличчя, під підборіддя, в пахвину;
• долонею руки з усього розмаху під ніс, щоб супротивник послабив захоплення.
Велике значення мають прийоми реакції у відповідь і створення всіляких перешкод. Все треба робити швидко, щоб дезорієнтувати супротивника та перешкодити йому зібратися з силами. Якщо нападник використовує праву руку для того, щоб зупинити вас, він виставить вперед і праву ногу. Туди і треба бити, одночасно намагаючись паралізувати руку, яка вас схопила.
Якщо ви на землі і противник жорстоко б'є вас ногами, спробуйте перевернутися, роблячи щит із рук для вразливих частин тіла, особливо голови. Обхопіть основу черепа руками, захистіть вуха та голову з боків зап'ястями рук, наблизьте коліна до грудей. Кричіть пронизливо, вдаючи, що ви відчуваєте біль навіть більше необхідного - можливо нападник, задоволений ефектом, не більше битиме вас.
Якщо на вас нападає озброєна людина, не чиніть опору, оскільки зазвичай той, хто володіє зброєю, має намір застосувати її.
Якщо нападник хоче зв'язати вас, ви повинні застосувати хитрість: глибоко зітхнути, відвести плечі назад, скріпити руки. Потім видихнувши і розслабивши руки, ви побачите, що мотузка ослабла.
Боротьба життя не має нічого спільного з бойовим мистецтвом самооборони без зброї чи зі спортивними видами боротьби.Тут треба проявляти відважну протидію з доброю часткою агресіїі тваринного інстинкту, тут допустимі заборонені удари та будь-які трюки. У разі серйозної небезпеки ризик повинен бути пропорційний тому, що втрачаєш.
САМОЗАХИСТ БЕЗ ЗБРОЇ
Цей розділ не має на меті навчити вас способам рукопашного бою.
Тільки досвідчений інструктор протягом кількох місяців наполегливихтренувань може зробити це. Щоб стати експертом у бойових мистецтвах, мати відмінну реакцію і бути в хорошій фізичній формі, необхідно витратити набагато більше часу.
У цьому розділі наведено деякі поради та способи, які можуть врятувати ваше життя.
• Завжди захищайтеся так, ніби вам загрожує смерть.
– Боротьба за власне життя – це не «бойовик».
- Використовуйте «брудні» прийоми і не давайте своєму противнику перепочинку.
- Не сподівайтеся на один гарний удар: завдавайте якнайбільше ударів і якнайшвидше.
- Якщо ваш противник повалений, продовжуйте бити його доти, доки ви не переконаєтеся, що він більше не підніметься.
- Не давайте йому шансу зібрати свої сили.
• Тримайте противника на відстані.
- Наносьте удари ногами,
- кидайте в нього різні предмети, не дозволяючи йому зблизитися з вами та схопити вас. Ця порада особливо хороша для жінок, т.к. більшість з них слабша за їхніх противників - чоловіків.
• Постарайтеся завдати удару по шиї атакуючого. Такий сильний удар може надовго вивести вашого супротивника з ладу.
- Нанесіть удар по Адамову яблуку і схопіть його за горло. Цей удар зб'є його дихання і може зашкодити хрящі.
- Нанесіть удар у скроню і по потилиці за вухом.
- Наносите удари руками, ногами по хребту та по шиї.
• Нанесіть удар по боках, між ніг чи живіт.
• Складіть руки в замок і нанесіть різкий удар по вуху. Цей прийом часто використовується гравцями в американський футбол, щоб приголомшити супротивника. Струс барабанних перетинок викликає запаморочення та сильний біль.
• Якщо ваш противник опинився зверху, вкусіть його за вухо, схопіть за ніздрі і тицьніть пальцем у вічі.
• Якщо вассхопили ззаду, наступіть противнику на ноги, нанесіть удар по кісточках, простягніть руку назад, схопитеся за пах або вдарте по ньому. Ваші лікті також є ефективною зброєю. Різко посуньте ними назад і нанесіть удар по ребрах і вище горло.
ВИКОРИСТАННЯ ІМПРОВІЗОВАНОЇ ЗБРОЇ
Можна використовувати безліч звичайних предметів, якщо не як смертельну, то досить ефективну зброю.
•гострі предмети. Будь-який гострий предмет, наприклад, ручку або олівець, можна використовувати як ніж і завдати ними удару по противнику. Цільтесь в очі. Для цього також можна використовувати гребінець.
•Ключі.Ключі, затиснуті у вашій руці з виступаючими кінцями між пальцями, також можуть бути використані для завдання удару по противнику.
•Ремені.Ремінь з важкою пряжкою або велосипедний ланцюг можуть використовуватися як батіг або батіг.
•Аерозолі.Різні типи аерозолів: очищувачі раковин і духовок, лак для волосся, дезодоранти - можна використовувати, щоб засліпити атакуючого. Фарба в аерозольній упаковці є ефективним засобом, який до того ж залишає сліди на зловмиснику. Можна кинути у вічі противнику хлорку. Застосовуючи перераховані вище засоби, не забудьте затиснути свій рот і ніс рукою, затримати дихання.
•Трості, парасольки та міліційні кийки. Цією зброєю можна завдавати ударів по внутрішній стороні зап'ястя, ліктів і колінних чашечок нападаючого.
•Звичайні предмети. Майже всі предмети, які у вас під рукою, можна використовувати з метою самооборони. Наприклад, банкою, кухлем можна завдати удару по ключиці. Ліхтар (наприклад, фірми - MagicLite) використовується як палиця. Електричною лампочкою, яку необхідно тримати за цоколь, обгорнутий в одяг аборушник, можна завдати безліч порізів, якщо кинути її в обличчя свого супротивника.
•Дубінки. Будь-який важкий предмет (жменя дрібних монет, шматок мила, кавовий кухоль) можна загорнути в носок або будь-який предмет одягу і використовувати як палицю.
Журнал «Світ Безпеки»
Автор – заступник генерального директора «Міжнародного бюро сприяння бізнесу», експерт з безпеки.