Особливості сови
«Сови» – це унікальні люди. Нічна активність дарує їм незвичайні можливості. Правда, співіснувати з такими совами-напівнічниками нелегко, особливо якщо ви жайворонок. Тоді ви ніколи не зможете зрозуміти їхній спосіб життя і нічну активність. Адже навіть за потреби раннього пробудження сови нічого не робитимуть для того, щоб змінити свої звички. У той час як інші члени сім'ї міцно сплять, сова займатиметься важливим робочим проектом, писатиме есе, готуватиме їжу або забиратиметься. І якщо в нічний час доби вони почуваються бадьоро та енергійно, то вранці складно знайти слабкішу і мляву істоту. Це порочне коло, від якого піти неможливо складно. І зрозуміти це зможе лише інша «сова».
1. Нічне прибирання
Опівнічники вважають за краще жити в чистому будинку, і вони ніколи не лягають спати, якщо на кухні на них чекають гори брудного посуду. Щоправда, вдень ці охайні люди знаходять тисячу виправдань, щоб не займатися прибиранням, але зрештою після години ночі вони знаходять у собі сили і запускають прання, протирають пил і перемивають весь посуд. Це не ліньки! Просто сови вважають за краще займатися всіма справами вночі.
2. Полуночнічать - це нормально.
Не спати вночі – погана звичка. Усі люди, включаючи нічних сов, знають цю істину. Але що ми можемо зробити зі своїм внутрішнім годинником? Розбити їх? Переналаштувати? Можливо, звісно. Але ви впевнені, що гра коштує свічок? Я сама сова і чудово знаю, як складно перетворити себе на жайворонка. Я намагалася вставати і лягати рано, розраховуючи, що поступово зміню свій годинник. Але після півроку болісних спроб я упокорилася зі своєю «совиною» сутністю, і знайшла в ній багато переваг. Зараз я розумію, щоне спати вночі – нормально.
3. Найкращі ідеї приходять після 11 години вечора
Ви можете провести безліч досліджень та вирішити купу завдань під час робочого дня, але іноді його не вистачає. І ви не можете заснути після 11 годин, тому що у вашій голові вирує безліч ідей, а ви сповнені енергією та бажання реалізувати їх прямо зараз. Вночі ви забуваєте про ліжко і творите. Ви так активно відповідаєте на листи, що оточуючі вважають вас хворим на голову трудоголіком. І ніхто не розуміє справжні причини вашої нічної активності. Звичайно, вночі працювати не обов'язково, тому не виключено, що ви дивитеся нові епізоди улюбленого серіалу, готуєте незвичайну страву або записуєте свої думки. Бути совою – це дуже продуктивне заняття.
4. Ми можемо більше, ніж ви думаєте.
Ваші батьки, друзі та колеги, прокидаючись рано-вранці, встигають зробити безліч корисних справ ще до того, як ви встали з ліжка. Але це не означає, що ви нічого не робите взагалі. Просто, поки ваші домашні бачили десятий сон у м'якому ліжку, ви вже переробили всі ці справи. Тому у вас є законна причина, через яку ви можете спокійно спати до обіду. Нічого страшного! Просто жайворонки, впевнені у своїй правоті, часто підозрюють сов у лінощі та марності. Але ж це не так!
5. Рано лягати, рано вставати? Ні за що!
6. Сонне ранок і млявий день
Активні опівночі просто не в змозі рано-вранці встати з вдячним серцем і позитивними думками. Крім того, в цей час вони відчувають перепади настрою кожні 5 хвилин. Здається, вони ненавидять ранок. Але, побачивши промені вранішнього сонця, сови миттєво перетворюються, перевівши тумблер настрою в область «позитив». Вони знаходять другедихання перед сном і готові вирішувати будь-які завдання.
7. Лікувати раніше неможливо
Щиро кажучи, я досі періодично вимовляю сакраментальну фразу: "Сьогодні я піду спати раніше". Але хоч би скільки я повторювала ці слова – реалізувати їх жодного разу не виходило. Незалежно від того, наскільки сови втомилися – заснути раніше 12 години ночі для них нереально. Звичайно, можна скористатися снодійним або випити келих гарячого вина. Але ці методи хороші для разового використання, постійно застосовувати їх шкідливо здоров'ю. Переналаштування біологічного годинника не відбудеться відразу. Це дуже повільний процес, який потребує великого терпіння.
8. За потреби я можу встати раніше
Нічні сови не бояться брати на себе відповідальність. Якщо є реальна необхідність прокинутися о 6-й ранку, то вони зроблять це без зайвих стогонів і сліз. Сови спроможні контролювати свої емоції: вони знають, як залишатися в тонусі протягом усього дня після безсонної ночі. Якщо є причина, то опівнічник покаже чудові результати навіть о 6-й ранку.
Сови часто стикаються з проблемами, але це не утримує їх від нічного способу життя. Перебудувати свій внутрішній годинник дуже складно. Та й чи треба це робити? Єдина ситуація, коли я можу лягти спати раніше – це хвороба чи депресія. Раніше я щоранку обіцяла собі піти спати раніше, але надвечір плани змінювалися, і наступного дня все починалося спочатку.
А ви відносите себе до сов? Чи намагалися ви переналаштувати свій внутрішній годинник?