Останні новини про гіпертонію
Факти – річ уперта
У літні місяці кількість нападів гіпертонії зазвичай збільшується. Не дивно: фізична праця на дачі, забутий узимку спорт, високе навантаження змушують серце та судини працювати з повною віддачею. Наслідком подібної активності часто стає підвищений артеріальний тиск.
За статистичними даними, від гіпертонії страждає 30% населення промислових країн. На жаль, часто ця хвороба вчасно не виявляється, поступово вражаючи різні органи – судини, серце, очі. Щоб уникнути небезпечних та важких для життя наслідків гіпертонії, її слід як лікувати, так і запобігати.
Асоціація кардіології США попереджає: захворюваність на артеріальну гіпертонію найближчими роками зросте ще на 10%, через що збільшення інфарктів та інсультів зросте на 25%. Аналогічні прогнози поширюються на Європейські країни та, звісно, Україну. Тим більше, що погана екологія, зловживання курінням та спиртними напоями швидко наближають нашу країну до гіпертонічних лідерів.
Профілактика гіпертонії
Проте фахівці вважають, що багато серцево-судинних захворювань сьогодні можливо не допустити. Головними напрямками для цього має бути профілактика та лікування захворювання. Вирішення питання – у фізичній активності та правильно підібраному харчуванні.
Але однією профілактичною дією на інсульти ефект калію не закінчується. Разом з іншим життєво важливим мікроелементом – магнієм – він впливає на серцеві коронарні судини. Німецькі вчені, які займалися цим питанням, абсолютно впевнені: необхідно постійно вживати в їжу свіжі овочі та фрукти, що рясно містять калійвелику кількість. Насамперед, це – шпинат, банани, броколі. Достатньо калію є в хлібі з цільного зерна, насінні, горіхах.
Так, необхідну для здоров'я добову калієву дозу (1,64 г) забезпечать 3 банани, які здатні врятувати від інсульту, що особливо входять за гіпертонією до групи ризику.
Як лікувати гіпертонію глодом
У збереженні людства від серцево-судинних хвороб світ рослинності не поступиться мінеральному. Французькі кардіологи підтвердили цілющі властивості екстракту глоду, що уповільнює старіння судин за рахунок стимуляції клітин їхньої внутрішньої поверхні, що утворює спеціальні судинорозширювальні речовини.
Рослина здавна відома як лікарська, що ефективно впливає на серце. Його головні компоненти - флавоноїди та фітоціанідіни. Глід нормалізує кровотік, покращуючи доставку серцю кисню. Крім цього, він гальмує появу бляшок та тромбів, унаслідок чого активізується кровообіг, зміцнюються судини.
Приблизно з 50 років у людини настає ендотеліальна дисфункція (послаблення роботи внутрішньостінкових клітин судин).
Французькі кардіологи вважають, що зараз екстракт глоду буде виключно корисним. Він (внаслідок наявності поліфенолів) захистить судини та серце, покращить їх функціональну діяльність, запобігатиме атеросклерозу та інфаркту. Встановлено позитивний вплив рослини та при важливій судинній хворобі – гіпертонії, небезпечній тяжкими наслідками.
Ефективно діють також на вказану хворобу множино перевірені рецепти сільських цілителів.
1. Рецепт на звичайному соняшниковому насінні
Щоб приготувати ліки, висипають у каструлю неочищене промите соняшникове насіння (напівлітрову банку),заливають 2 л води (холодний), на повільному вогні кип'ятять 2:00. Коли відвар охолоне, проціджують. П'ють цілий день невеликими порціями. Курсове лікування – 2 тижні, потім – тижнева перерва, і продовжують лікування. Виявляється, в насінні соняшнику міститься нікотинова кислота, що розширює судини та покращує мікроциркуляцію крові. Тільки для стійкого ефекту потрібний систематичний прийом цього відвару.
2. Щоденне триразове вживання грибного чаю (перед їжею) по півсклянки знижує тиск за 2 тижні.
3.Добре знижують тиск свіжі соки. Наприклад, буряковий сік, знижує ризик стрибків артеріального тиску вночі. Вживати його краще на ніч у суміші із соком моркви: 1 ч. ложка бурякового + 2 ст. ложки морквяної. Протягом доби приймати 100 мл. До речі, дослідники Лондонського королівського університету (керівник групи доктор Вікос Капіл) виявили, що чверть літра соку буряка (червоного) на день знижує кров'яний тиск у пацієнтів віком 18–85 років, а нітрат із червоного буряка покращує також функціонування кровоносних судин.
4. Рецепт на горіхах
При високому тиску чудово допомагають зелені молочно-стиглі волоські горіхи. На кілограм горіхів беруть 2,5 кг цукрового піску. У посуд (емальований) накладають шар горіхів, порізаних на шматочки, і зверху насипають цукор, далі – наступний горіховий шар і цукор… Коли починає виділятися сік (порядку 4 днів), регулярно перемішують дерев'яною лопаткою (до розчинення цукру). Потім перекладають у скляний посуд, ставлять у темне місце (не в холодильник, а в комору).
Приймають чайну ложку на 100 г води. Прийом - виключно при високому тиску, оскільки засіб є сильним (тиск може швидко впасти).Якщо воно збереглося, можна здійснити повтор ще раз.
5. Рецепт з журавлиною
Промивають склянку журавлини, товчуть ягоди в емальованому посуді дерев'яним маточкою, змішують з медом (1:1). Тричі на день приймають по 25 г перед їжею (за півгодини) з наступним запивом кип'яченою водою.
6. Рецепт на гвоздиці
У воду (800 г) кидають 40 стовпчиків гвоздики, на повільному вогні упарюють вміст до півлітра. Готовий відвар зливають у пляшку. Вживання - щоденне триразове (перед їжею) по 20 г.