Остеохондроз, остеопороз
Молоде листя берези врятувало від болів у спині
У 35 років у мене сильно хворіла спина. Тоді ми з сім'єю жили в Хабаровському краї. Їхала я якось у поїзді, познайомилася з літньою жінкою; розговорилися. Вона займалася траволікуванням, і я розповіла їй про свою болячку. Ось що вона мені порадила: нарвати листя берези, бажано молодий, викласти його на рушник і постелити на перину. Я так і зробила. Потім лягла на це листя, добре укуталася, накрилася ковдрою і проспала 1,5 години. Коли прокинулася, почувала себе так, ніби поперек у мене ніколи й не хворіла! З того часу минуло 9 років. Якщо жива та жінка, то низький їй уклін від мене. Адреса: Салкж Ніні Аркадіївні, 694210 Сахалінська обл., Поронайський р-н, с. Гастелло, вул. Спортивна, д. 8 д, кв.1.
Відсіч остеохондрозу
Іноді рано навесні або пізно восени з'являється тупий біль у спині, особливо після довгої роботи на присадибній ділянці. У такому разі у мене під руками кілька надійних засобів, які дозволяють за короткий термін — за 3—5 днів привести хребет у норму. Найвірніше — іплікатор Кузнєцова. Дратуючи біологічно активні точки, він знімає м'язові спазми, нормалізує кровообіг та роботу рухових сегментів хребта, що знімає біль. При хронічній хворобі рекомендується 10-12 процедур тривалістю по 15-40 хвилин щодня або через день, залежно від індивідуальної переносимості. Для мене достатньо 4-6 процедур по 30 хвилин. Є ще сильний засіб - це бішофіт. Продається в аптеках. Я використовую його іноді замість іплікатора Кузнєцова. Підігріваю бішофіт (20-30 г) до температури 40 градусів і змоченими в розчині пальцями розтираю 3-5 хвилин хвору область. Потім з того ж розчину роблю компрес,обв'язую його зігріваючою пов'язкою. Всю цю процедуру виконую на ніч (тримаю 6-8 годин). Вранці знімаю компрес, протираю тіло теплою водою, щоб прибрати залишки бішофіту. Курс становить 8-10 процедур через день Одне "але": бішофіт протипоказаний при індивідуальній непереносимості, при подразненнях на шкірі, алергічних реакціях. Тепер, коли вже більше 10 років я не звертаюся до лікарів з приводу болю в спині, переконаний: якщо гарненько взятися за цю занудну недугу, то з нею цілком можна впоратися своїми власними силами. Не такий страшний чорт, як його малюють! Адреса: Ігнаточкіну Івану Миколайовичу, 398046 м. Липецьк, вул. П. Смородіна, буд. 14, кв. 291.
Тепер на стадіоні
Остеохондроз, радикуліт, люмбаго, біль у хребті Дачно-городні роботи в результаті призвели до того, що заробив собі остеохондроз, радикуліт, люмбаго, біль у хребті. Суглоби втратили рухливість, ліва нога почала відніматися. Лікар запропонував лягти до лікарні. А що робити в лікарні зараз, коли відсутні найпростіші та найбезкоштовніші ліки? Вирішив залишитися вдома та лікуватися сам. Випробував безліч рекомендацій своїх знайомих, У результаті - опіки на спині, а поліпшень - нуль. Став робити компреси зі звичайної аптечної валеріанки: ніхто не підказував - сам додумався. Відразу відчув покращення. Став вставати з ліжка і потихеньку пересуватися. Компреси на попереку довелося тримати по 4-6 годин. Багато почерпнув із книги Ч.Коана «Перемогти біль у спині». Зараз можу навіть бігати на стадіоні, адже лікарі на мене махнули рукою! Адреса: Голубчику Є.М., 241022 м.Брянськ, вул. Профспілок, 16, кв. 26.
Остеохондроз лікуйте ціпком
Як полегшити страждання при остеохондрозі шийно-грудного відділу хребта? Візьміть березовий ціпоктовщиною 7-8 см, довжиною 40 см і на ніч кладіть її під шию (можна прямо на подушку). Спершу буде незручно, а потім звикнете. Чоловік зрізав гілку з живої берези, зняв кору, я обернула її рушником, вийшла лікувальна подушка. Втім, для кожного хворого потрібен індивідуальний підхід. Може, треба починати з 10—20-хвилинного лікування, поступово збільшуючи час, але те, що лікування допоможе, не сумнівайтеся ні молоді, ні старі, тільки прислухайтеся до свого організму і допомагайте йому, регулюючи час. Адреса: Комісаренка Раїсі Іванівні, 309710 Білгородська обл., Валуйський р-н, м. Валуйки-2, вул. Островського, буд. 31.
М'ячик проти остеохондрозу
Це може статися з кожним. Встаєте вранці з ліжка, і вас обпалює гострий біль у ділянці попереку з одночасним «прострілом» у ногу чи руку. Спочатку це трапляється зрідка, потім все частіше і частіше, і нарешті ви звертаєтесь до лікаря. З'ясовується неприємна картина. У вас остеохондроз, розпочався процес відкладення солей у каналах хребта, якими проходять нерви. Зрозуміло, існують консервативні методи лікування: гірчичники, різні болезаспокійливі розтирання, масаж. Але, по-перше, все це приносить полегшення, доки процедури виконуються. Варто їх припинити, як болі повернуться. А по-друге, нашого часу з диким зростанням цін на послуги, особливо в галузі оздоровлення, у що він обійдеться вам — цей масаж? Тим часом є дуже простий, ефективний і безкоштовний метод лікування, в основу якого покладено аутомасаж. При цьому вам немає потреби ходити в поліклініку, звертатися до когось за допомогою. Ви все робите самі. Все, що вам потрібно, - нещільний килимок і твердий гумовий м'ячик типу тенісного. У плавках або краще оголеним лягайте спиною на м'яч, ноги,щоб не було зайвої опори, піднімаєте вгору і прокочуєтеся нижньою частиною спини по м'ячику, масажуючи таким чином усі хворі області. Потім так само, але вже опустивши ноги, ви масажуєте верхню частину хребта. У всіх випадках опора – м'яч та спина. Процедура триває 3-4 хвилини. Можна й трохи довше. Все залежить від відчуттів та ступеня занедбаності хвороби. Займатися спочатку краще щодня. Потім можна влаштовувати собі дні відпочинку. Ефект, як правило, настає вже через два-три тижні. Потім болі припиняються взагалі, але займатися подібним чином доведеться все життя. Втім, вправа приносить задоволення. Адреса: Сторчилову Миколі Юхимовичу, 352567 Краснодарський край, Мостівський р-н, ст-ца Андрюки, вул. Радянська, буд. 3.
Проста вправа
Можу дати пораду тим, хто страждає від остеохондрозу. У чоловіка захворіли хребет, поперек, він не міг навіть ходити від болю. Йому порадили кататися спиною на 1,5-літровій поліетиленовій пляшці, заповненій теплою водою. Він спробував — болі зникли, але досі не кидає цього заняття: час від часу лягає на пляшку спиною і перекочується на ній. Вправа проста, але, як виявилося, ефективна. І займає лише 15 хвилин. Адреса: Гафурової Надії Ахметівні, 442530 Пензенська обл., м.Кузнецк, вул.Сонячна, буд. 19 а.
Лягати спиною треба впоперек
Деякі доповнення до техніки медового масажу
Остеохондроз шийний У «ЗОЖ» (№ 10 за 2001 рік) прочитала листа Зінаїди Леонтьєвни Федорової «Шийний остеохондроз боїться меду». Мені хотілося б зробити деякі корективи. У своєму листі Зінаїда Леонтьєвна наводить методику медового масажу. Вона спочатку розігріває руку - від плеча - під краном з гарячою водою хвилин 15,витирається насухо рушником і одразу наносить на розігріту шкіру зацукрований мед. Розтирає шию, ключицю, плече, руку. Потім робить сам масаж – притискає долоню до тіла та різко відриває її. Робить це, доки долоня не почне прилипати до шкіри, а потім прикладає пергаментний папір — він прилипає — і залишає на ніч, сховавшись чимось теплим. Ось це мене й насторожило. У нас у селищі медсестра психотерапевтичного кабінету Фаїна Іванівна чудово робить медовий масаж. Так от, вона каже, що, коли долоні починають прилипати, мед вбирається в шкіру, а на ній утворюються згустки білого кольору, це виходять шлаки, тобто саме те, до чого «прилипає» пергаментний папір, що накладається Зінаїдою Леонтьєвною. А ці згустки треба видалити зі шкіри. Найкраще це зробити за допомогою мокрого вафельного рушника. Адреса: Тетяні, 633216 Новосибірська обл., р.п. Ліньове, а/с 453.
Не викидайте тирсу
Довго мене мучив великий остеохондроз, поки я не знайшов рецепт проти цієї недуги. Налийте в каструлю 1,5 л холодної води, покладіть туди 3 жмені тирси і поставте на вогонь. В л о час приготуйте постіль. Постеліть упоперек ліжка простирадло на рівні грудей, зверху целофан розміром від «погонів» до кульшового суглоба. Як тільки вода закипіла, злийте її в інший посуд. На целофан, на уявну лінію хребта акуратно викладіть тирсу, зверху постіль марлю. Лягайте на гарячу тирсу спиною, замотайте груди простирадлом і вкрийтеся теплими ковдрами. Спочатку трохи палити, але потім звикнете. Після другої процедури я забув про остеохондроз. Загалом я зробив 7 процедур і ось уже 2 роки не звертався до лікарів. Відвар, який ви злили, потрібно приймати протягом доби за півгодини до їди по півсклянки. Адреса: Л угину АндріюІвановичу, 644091 м. Томськ, вул. 12-а Комсомольська, буд. 8.
Дочекаємось пролісків
Борошно - тільки житнє
Мій порятунок - холодна пода
Ще раз про користь настоянки часнику
Стафілокок злякався колючки