Остеохондроз після пологів, симптоми та лікування
Кожна друга жінка в післяпологовий період скаржиться на болі в спині, що посилюються при різких рухах або сильної втоми.У перші дні після пологів організм виробляє особливі гормони, що притупляють больові відчуття, але надалі породіллі можуть відчувати біль, що тягне, в крижовому відділі хребта.
Такий симптом пов'язаний з родовою діяльністю та розбіжністю кісток тазу, згодом неприємні відчуття проходять самостійно. Набагато небезпечніші за простріли в попереку, особливо при піднятті тяжкості, при нахилі корпусу вперед, а також печіння між лопатками, оніміння шийного відділу, характерні для початкової стадії остеохондрозу. І якщо вчасно не визначити захворювання та не зайнятися його профілактикою та лікуванням, можливий перехід у хронічну чи прогресуючу форму з епізодами загострення.
Причини захворювання
Остеохондроз – захворювання, що локалізується у міжхребцевих дисках і характеризується поступовою їхньою деградацією та руйнуванням. Причин, з яких висихає хрящова тканина, безліч – порушення обмінних процесів, коли диски не отримують необхідного харчування, відсутність або надлишок фізичного навантаження на м'язи спини, наявність травм або сколіозу.
Виявляється захворювання в основному після пологів, але його передумови можуть заявити про себе ще в період виношування дитини.
Під час вагітності навантаження на хребет подвоюється, по-перше, позначається значне збільшення у вазі, по-друге, розтягнення м'язів живота сприяє скороченню поперекових - антагоністів, внаслідок чого лордоз збільшується. Крім того, зміна гормонального фону не може не вплинути на зв'язки і хрящову суглобову тканину, нерідко саме це зумовлює початокпатологічних процесів у опорно-рухової системі.
Під час пологів організм може відчувати сильний стрес, що також не додає жінці здоров'я і якщо до вагітності були проблеми з хребтом, остеохондроз заявить про себе після пологів.
Ще одним ризиком розвитку захворювань хребта є неправильні пози під час годування. Тривале перебування в положенні, при якому німіє спина, затікає шия, з'являються мурашки та холод у районі лопаток говорять про порушення кровообігу в тканинах спини, що призводить до недостатнього харчування дисків, а також застійних явищ у м'язах.
Якщо так триває більше місяця, дрібні судини, що живлять хребет, відмирають і запускається дегенеративно-дистрофічний процес.
Діагностика
При появі постійного болю в будь-якому з відділів спини, що загострюються при прийнятті незручного положення тіла, або підйомів тяжкості, слід звернутися до фахівця та пройти рентгеноскопію. Таке обстеження, незважаючи на мінімальну дозу опромінення, не зашкодить лактації і ніяк не позначиться на якості материнського молока, хоча деякі фахівці радять зцідити молоко після рентгеноскопії.
Така діагностика допоможе визначити наявність дегенеративно-дистрофічних змін у міжхребцевих дисках або спростувати такий діагноз. За наявності остеохондрозу фахівець визначає ступінь прогресування хвороби, наявність ускладнень у вигляді протрузій, гриж, спондильозів.
Як не захворіти після пологів
Профілактика остеохондрозу, що запобігає захворюванню, починається ще з періоду виношування. Жінка, яка не хоче мати проблеми зі спиною після пологів, повинна дотримуватись дієти, яка не дозволяє набрати зайву вагу. Харчування має бути збалансованим тавключати продукти багаті на кальцій, залізо, вітаміни групи В. Не варто забувати і про фізичну форму, за рекомендацією лікаря можна освоювати йогу для вагітних, асани якої позбавлять болю в спині надалі і полегшать сам родовий процес. Плавання в басейні корисне майбутній мамі, тому що у воді навантаження на хребет зменшується. Зняти частину навантаження з хребта дозволяє носити спеціальний бандажний пояс для вагітних, до того ж він запобігає появі розтяжок після пологів.
Після пологів також варто дотримуватись дієти по можливості виконувати прості вправи, що підтримують м'язи спини в тонусі, намагатися уникати великих навантажень. Під час годування слід підкладати під поперек валик або спиратися на спинку крісла. Якщо під час годування затікає спина можна попросити, будь-кого з родичів зробити легкий розслаблюючий масаж.
Якщо після пологів пройшло більше 2 місяців щоденну зарядку можна доповнити вправами, що зміцнюють прес, оскільки правильна постава - запорука здоров'я хребта, а при обвислих м'язах живота досягти цього неможливо.
Лікування в період годування
Процес лікування остеохондрозу під час пологів може ускладнитися необхідністю частих навантажень під час догляду за малюком. До того ж, при грудному вигодовуванні більшість препаратів протипоказані, оскільки можуть вплинути на лактацію або нашкодити дитині, передавшись з молоком матері. Якщо можливо, від прийому медикаментів краще утриматися виняток – гострий період перебігу хвороби, але й тоді краще застосовувати новокаїнові блокади, а не анальгетики як таблеток.
Що ж до народної медицини, застосовувати різні розтирання, мазі компреси в період годування груддю можна тільки з дозволу педіатра, оскількибагато рослинних компонентів мають побічні дії і шкодять лактації більше, ніж їхні синтетичні аналоги. Вітамінотерапія повинна здійснюватися шляхом коригування раціону жінки, що годує, синтетичні вітаміни застосовуються після консультації лікаря, оскільки надлишок активних речовин набагато небезпечніший, ніж їх недолік.
При остеохондрозі поперекового відділу після пологів можна використовувати підтримуючий бандаж, який знімає частину навантаження на хребет або зігріваючий пояс при загостренні хвороби. При болях у шийному відділі можна застосовувати турмаліновий комір, трохи змочивши його перед носінням водою.