Пам’ятка - Профілактика грипу та ГРВІ, Соціальна мережа працівників освіти

Пам'ятка "Профілактика грипу та ГРВІ"

Грип - гостра респіраторна вірусна інфекція, яка має всесвітнє поширення, вражає всі вікові групи людей.

Грип та ГРВІ становлять 95% усієї інфекційної захворюваності.

Як відбувається зараження?

Потрапляючи на слизову оболонку верхніх дихальних шляхів, вірус впроваджується в їх епітеліальні клітини, проникає в кров та спричиняє інтоксикацію. Створюються умови активізації інших видів бактерій, і навіть проникнення ззовні нових бактерій, викликають вторинну інфекцію - пневмонію, бронхіт, отит, загострення хронічних захворювань, можуть постраждати серце, суглоби.

Хто є джерелом інфекції?

Єдиним джерелом та розповсюджувачем інфекції є хвора людина.Основним шляхом поширення вірусів грипу від людини до людини вважається повітряно-крапельне зараження при розмові, кашлі, чханні. Поширення вірусів грипу може відбуватися і контактно-побутовим шляхом при недотриманні хворим і оточуючими його особами правил особистої гігієни, у тому числі користуванні спільними предметами догляду (рушник, носовички, посуд та ін.), що не піддається обробці та дезінфекції. Потрібно пам'ятати, що інфекція легко передається через брудні руки. Спеціальні спостереження показали, що руки до 300 разів на день контактують з відокремлюваним з носа та очей, зі слиною. При рукостисканні через дверні ручки інші предмети віруси переходять на руки здорових, а звідти до них у ніс, очі, рот.

Як проявляється грип?

У типових випадках хвороба починається раптово: підвищується температура до 38 - 40 градусів, з'являється озноб, сильний біль голови,запаморочення, біль в очних яблуках та м'язах, сльозотеча та різь в очах.

Що робити, якщо ви захворіли?

При перших симптомах слід звернутися до лікаря. Дотримуйтесь постільного режиму та дотримуйтесь усіх рекомендацій лікаря. Самолікування при грипі неприпустиме. Адже передбачити перебіг грипу неможливо, а ускладнення можуть бути різними.

Як захистити себе від грипу?

Необхідно пам'ятати, що будь-який лікарський засіб при лікуванні грипу викликає побічні реакції, які не можна порівняти з допустимими реакціями на вакцинацію. Крім того, з профілактичною метою противірусні препарати необхідно застосовувати протягом усього періоду епідемії, що при тривалому застосуванні знижує їхню ефективність та сприяє формуванню лікарсько стійких форм вірусу.

Рекомендується підвищувати захисні сили організму: займатися фізичною культурою, правильно харчуватися, своєчасно та достатньо відпочивати, приймати вітамінно-мінеральні комплекси.
Регулярно та ретельно мити руки з милом, особливо після кашлю або чхання. Спиртовмісні засоби для очищення рук також ефективні.
Уникати дотиків руками до свого носа та рота. Інфекція поширюється саме в такий спосіб.
Прикривати рот і ніс одноразовою хусткою при чханні чи кашлі. Після використання викидати хустку в кошик для сміття.
Використовувати індивідуальні або одноразові рушники.
Намагатись уникати близьких контактів з людьми з грипоподібними симптомами (по можливості триматися від них на відстані приблизно 1 метр).
Регулярно провітрюйте приміщення, проводьте вологе прибирання.
Уникати як переохолодження, так і перегрівання.
Під час епідемії грипу та ГРВІ не рекомендується активнокористуватися міським громадським транспортом та ходити в гості.
При захворюванні на грип та ГРВІ, залишатися вдома, викликати лікаря. Максимально уникати контактів з іншими членами сім'ї, носити медичну маску, дотримуватись правил особистої гігієни. Це необхідно, щоб не заражати інших та не поширювати вірусну інфекцію.

Слід пам'ятати, що дотримання всіх заходів профілактики захистить від захворювань на грип та його несприятливі наслідки.