Підкажіть!
Коментарі
Ви пишіть начебто про
Ви пишіть ніби про мене! Тільки мене не тільки ножі лякають, а багато предметів! але ніж один з сильних! ви вже не боїтеся цього, а самі боїтеся ще як! мене теж кожен день ковбасить по-різному, то в один день я вся зла і мені реально здається що я цього хочу, якщо дитина ще й примхи показує, на іншій мене лякають думки і я стороною обходжу кухню, а іноді я можу чітко відокремити себе від цих страшилок і тримати окр на відстані, не боячись брати в руки ніж! сама не можу зрозуміти чому це змінюється! мені здається що мене тоді може хтось зупинити. Який жах боятися бути віч-на-віч зі своїм чадом! напевно тут треба не копатися в цих думках, треба ігнорувати всі думки які кидає окр і не розмірковувати, а тільки його відокремити від себе!
Вітаю! Те, що ви
Вітаю! Те, що Ви описуєте схоже на емоційне виснаження від ДКР, тому і страху вже немає - немає сил боятися. Крім того, будь-який діалог з ДКР думкою виснажує, зжирає час і абсолютно непотрібний - не годуйте думки своєю увагою, тільки повне ігнорування. Примушуйте себе переключатися інші думки. Спочатку буде тяжко, потім легше. Навряд у такому стані Вам слід робити зараз експозицію, Вам перш за все зараз потрібно знизити рівень тривоги (ви займаєтесь НМР?), попити вітаміни, магнезіум, заспокійливі трав'яні засоби, спати достатньо (це дуже важливо!) і намагатися більше відпочивати, тобто займатися приємними для Вас речами. Ви проходите якийсь курс лікування у психотерапевта?
Оля я розумію про що ти
Оля ярозумію про що ти говориш. Ми десь з року цю тему розкручуємо. І вже багато людей з таким же почуттям пишуть. Зараз довго шукати на форумі ці блоги, але суть така: що такі думки з'явилися ні стого ні з сього. Як ти пишеш спалахи думок про заподіяння шкоди або ще якісь. Ти дивишся на дитину або там чоловіка і різкий образ як ти що небудь робиш. І через те, що вони швидко і безконтрольно утворюються незалежно від твоєї волі "як то не по собі". Спочатку всі уникають дітей і людей, плачуть, вважають себе вузькою людиною, приховують, впадають у відчай, думають що реально можуть щось зробити, страх і. Другий захід ДКР. Потім всередині щось змінюється і думки перестають лякати як вперше і просто фоном йдуть і так само при погляді на дітей людей виникають ці різкі яскраві домислення заподіяння шкоди. Спайки перестають лякати. І тут новий виток уявних ДКР висновків "так це вже думки від мене і не лякають, значить я вже стаю такою як ці думки підкидають, якщо раніше страх був і мені це неприродно було, то зараз страху немає значить це від моєї суті і душі, значить ось ось зроблю. І страх і безвихідь тільки від цього,другого заходу ОКр. Ігноруєш, а думки залишилися. Ставлення до них змінилося і звичка виникла. Але вони залишилися і це дуже засмучує. Треба перейти на іншу сходинку. Пропускаємо 2 заходи з його висновками,і переходимо в повне ігнорування таких думок навіть якщо вони є. Те, що страху немає від них це добре, а не означає, що я вже стаю лиходієм. Відсутність страху це прорив і успіх на жаль який затьмарюється ДКР думками що "все я вже змінюватися стала і без страху(це гальмувало менезробити) я зараз такого наварю. Кілька людей з таким тупиком писали. Його пройти треба. Все однаково. Ти Оль дуже хочеш щоб ці думки не виникали, але вони вдаряють і ти відчуєшся і не можеш зрозуміти, "я ж не боюся значить їх не повинно бути." питання. Поки тобі треба вийти зі штопора за умови, що такі думки є. Не зневіряйся будь сильною зараз, сильніше цих думок. Взагалі дивлячись з боку ти різко йдеш шляхом перемоги над таким спайком. Спочатку як усі пишуть страх і те, що ти писала. Потім звикання експозиція та страх проходить. Наступний виток ОКр, який повинен повернути в страх назад. Думки без страху вганяють тебе у відчаї від того, що вони вже без страху і значить я вже погана. І потім має бути крок байдужості вже і до таких висновків і розпач має пройти. І потім просто байдужість до таких думок має виникнути і ще легше. Перший стан найважчий. Потім легше має бути.
про нав'язливі думки
зверніть увагу на курси (адже є пробний безкоштовний).
подивись обов'язково!!
Оличка, у нас ідентична проблема! Я з нею борюся і в мене вже виходить подивися це!! /watch?v=9ttolQNBbVA,і ще там є ролики подивися обов'язково про невроз.Веде передачу(психолог Ельман Османов)
Дякую за підтримку!
Дякуємо за підтримку! Начебто вже легше, але думки все одно чіпляють. Окр раніше брав тим, що зроблю це, а тепер любов до дитини як би блокуються. Повторюся, страху немає. пофігізм начебто.,це і насторожує.Я так думаю що це ОКР.Але поки не сумую,сили ще є,колишнього стану не хочу,тому терплю всещо в голові коїться. А ось за почуття до дитини прикро. дивлюся на неї, а вона як чужа мені. і я намагаюся собі довести, що люблю її.
Оля в сенсі як кохання
Оля у сенсі як кохання блокується. такі думки про заподіяння шкоди не викликають страху і ти думаєш, що це прояв нелюбові до дитини. Начебто того що я погана і не любляча мати що у мене такі думки є до своєї дитини і на додаток ще мені байдуже?. Такий стан чи що? Ти причину хочеш знайти чому такі думки пішли? Тобі просто незвично чому такий дивний стан виник.
-------------------------------------------------- Взагалі я Євгенія Якушева давно дивився. Такі практики за століття до нього були перемикання уваги тільки не на руки я читав, а на стислі пальці ніг при ходьбі. Те, що виникнення думки не можна зупинити і тільки можна бути стороннім спостерігачем цього внутрішнього діалогу і уявних образів це не правда. Потрібно щоб ті думки які не хочеш не змогли утворитися в умі. Це стан притаманно певною мірою в "звичайному стані" "не неврозу" А не бути стороннім спостерігачем думок. Запускати тільки ті думки, які потрібні, радісні, і в житті допомагають. А травмуючі навіть не могли набути форми в думці. Допустимо з ранку в мене майнула в голові думка травмує про смерть дитини і продовження уявні,що буде з нею. Все я відзначаю її як травмуючу і не думаю весь день і спокійно і щасливо живу доглядаю дитину і радію і посміхаюся і щаслива дружина. А якщо я буду занурюватися в ці образи, то весь мій день затьмариться, і ця думка може приходити і мучити мене, але вона не може вже скластися в мене після дуже короткого ранкового прострілу. ПріНеврозі звичайно і уявний шквал некерований і діалоги та образи нав'язливі яскраві і проходити вони не бажають. Ось ця тиша від думок відома давно, але люди її до ладу не могли описати. У міру своїх здібностей та сил. А взагалі якщо й цього ранкового прострілу думки не було, а я читав що й таке буває то це вже стан коли думки не можуть без волі людини утворюватися і якщо такий стан взагалі постійно як у мене, якби та травмуюча думка не проскочила. Ось споглядання реальності без дії розуму, тобто тривоги немає і страху, і відчаю, хоча в житті все те ж саме і з дитиною і зі мною. От орієнтир стану розуму. А якщо думки течуть і течуть приходячи і йдучи без попиту то можна знову зачепитися з якою-небудь нерозв'язною про смерть або ще який-небудь. Контроль повний над мыслеобразованием і припинення дії розуму це реально описане явище, погано описане звичайно і пов'язане з психічними відхиленнями ось чому захоплення концентраціями, техніками медитацій як небезпечне для психіки. А взагалі я читав що саме концентрація не веде до тиші розуму і багато чого за практиками саме припинення внутрішніх діалогів та зупинення думки. Білеберди повно звичайно по цій темі. Поки ці думки є в цьому стані треба холоднокровно терпіти їх, ігнорувати, не вважати себе поганим, продовжувати жити, не впадати у відчай, не показувати виду, не випливати ритуали, не вірити думкам і уважно дивитися що відбувається в таких станах. Як виникає думка, як вона змінюючи реальність травмує, що взагалі відбувається в розумі, як відбувається захоплення продумуванням думки страшної, початок виникнення відстежувати, як ми потім починаємо провалюватися в них, коли момент виходу відбувається, коли реальність залишиться без цієї думки. що ми бачимо. Наступний прихід аналогічної безконтрольної думки приносить страх як відбувається, наприклад, як у Алі з родимкою пошкодженої, тобто догляд в інший спайк. Поки що у стані цього уявного діалогу і безконтрольного потоку думок подивитися як ми почуваємося,досвід набираємося.
а все дуже просто.
а все дуже просто. Думки коли раніше приходили ти ж що себе втішити кажеш "Ні, ти цього не зробиш, ти ж її любиш" і так постійно. А тепер думки "А може я її не люблю. і зроблю це" і починаєш сама собі доводити що любиш дочку. Ось звідси й сумніви. це буває при ДКР. Мене на два дні відпускало. я навчилася відокремлювати себе від думок. я їх не боялася, навіть іноді сама починала про це думати що б страх проходить. я така щаслива була, а на вечір другого дня мене знову накрило. просто думки приходять постійно. насторожує. До речі, коли починаєш відокремлювати себе від думок через час вони маренням здаються, сама переконалася, але як бачу ненадовго. і знову я в своєму стані. Немає того страху, немає тієї тривоги, просто вони заважають нормально жити. може я цього хочу?', "А раптом я це зроблю, тому що багато про це думаю?" близькі люди тебе не покидають коли тобі погано. І вам усім спс))
Ні, Олю, коли потоком біжать
Так, тільки проблема в тому що
Так, тільки проблема в тому, що після того, як полегшує ти даєш слабину і накриває ще сильніше.дратівлива стала, думки йдуть, а ти з ними погоджуєшся і як би вже готова зробити щось страшне і емоцій нуль і на дитину боїшся дивитися, і як би хочеш. І порожнеча, повна. Як би не ти вже, ну загалом все як у всіх. На себе то мені все одно. страшно, що ці думки нормою для мене стануть і я вб'ю дитину.