Підключаємо спортивний тренажер до комп’ютера та перестаємо відрощувати жир, граючи у комп’ютерні ігри
Ідея змусити рухатися сутулого гравця в комп'ютерні ігри не нова, вже давно існує Kinect у Microsoft, всякі датчики Sony, Nintendo, а тепер ще й аксесуари до шоломів віртуальної реальності, які вимагають, щоб ви ворушили руками-ногами в процесі гри.
Однак, особистий досвід користування такими пристроями показав, що:
1. Грати можна тільки в ті ігри, які заточені під датчики руху. А що робити тим, чия улюблена гра — «Веселі Зомбі на Острові Невинних», випущена минулого століття? 2. Рухи у грі не збігаються з комфортним/необхідним рівнем навантаження. Або швидко втомлюєшся, або м'язи не отримують потрібного навантаження.
Тому спала на думку ідея поєднати найпростіший компактний спортивний тренажер (степер) з комп'ютером і зробити так, щоб комп'ютер дозволяв грати тільки тоді, коли я дотримуюсь певного темпу вправи.
В результаті, в перший день використання пристрою, що вийшов, я зробив більше кроків, ніж за рік нерегулярних млявих підходів до аналогічного тренажеру в обідню перерву, а через місяць розбив у мотлох гумові обмежувачі. Добре ще дірку в підлозі не довбав і до сусідів знизу не провалився.
Кому цікаво повторити мій досвід читаємо далі.
Коротко про те, як це працює
Коли ви крокуєте на степері, в ньому переміщається магніт, замикаючи та розмикаючи вбудований датчик (геркон), завдяки чому підраховується та виводиться на дисплей кількість кроків.
Встановимо поруч аналогічний датчик, приєднаємо його до плати Arduino, а її вже – до комп'ютера кабелем USB. Arduino повідомлятиме програму на комп'ютері, коли ви зробите черговий крок. Якщо ви не надто інтенсивно крокуєте, програма інструктує Arduino про те, що потрібно спочатку залучити вашеувагу моргають світлодіодами (червоним, потім синім, потім обома), а потім включити настирливий писк. Якщо це не допомагає, програма затемнює зображення на екрані комп'ютера.
Повірте, це добре працює. Ви одразу відновлюєте ходьбу.
Спочатку я намагався блокувати роботу миші/клавіатури як покарання за низьку інтенсивність фізичної вправи. Але це виявилося зайвим/дратівливим, досить трохи знизити комфорт спілкування з комп'ютером, але не блокувати управління зовсім.
Досвід використання та перспективи
Рухатися я став набагато більшим, і це однозначно плюс. Але є тонкощі. Недорогий степер, на жаль, змінює свої характеристики у перші ж хвилини використання. Олія в амортизаторах нагрівається, стає рідше, і рухатися стає легше. У мене навіть на коробці від степера написано, що він розрахований на 20 хвилин безперервного використання.
Програму поки що настроєно на один темп навантаження. В ідеалі його потрібно регулювати як вручну, так і за графіком. А ще краще – залежно від датчика пульсу.
Далі ноги тренуються досить добре. А як же руки та все інше? Адже руки зайняті клавіатурою та мишею?
Намагався я вивільнити руки, використовуючи управління комп'ютером за допомогою відстеження погляду і голосу. Ну… У шахи так грати на комп'ютері можна, але динамічну гру – у мене не вийшло.