Післяопераційна депресія – все, що потрібно про неї знати

Дуже часто після операції, замість того, щоб жити далі та радіти кожному дню, колишні пацієнти не можуть вийти з лікарняної палати.Вони впадають у депресію. Погіршення стану здоров'я, вартість операції та інші турботи можуть спровокувати почуття безнадійності чи розпачу. Ми розглянемо ознаки та симптоми післяопераційної депресії, причини її виникнення та способи лікування.

Ознаки та симптоми депресії

Депресія – це психологічна хвороба, яка може ускладнити життя потерпілим.

Симптоми депресії включають:

Втома
Складність прийняття рішень
Недоїдання чи переїдання
Недосипання чи надлишок сну
Почуття втрати інтересу до повсякденної діяльності
Почуття тривоги, стрес, дратівливість чи агресія
Хвилювання чи занепокоєння
Безпричинне відчуття розпачу чи безнадійності
Думки про самогубство

Незважаючи на те, що найчастіше депресія впливає на розумові здібності, вона може спричинити фізичне захворювання.Депресія сприяє більш тривалому періоду відновлення після травми або операції.

Чому депресія може статися після операції?

Є багато причин, через які людина зазнає депресії після хірургічного втручання.

Симптоми післяопераційної депресії можуть бути пов'язані з такими речами, як:

Реакція на анестезію
Антибіотики
Біль та дискомфорт при відновленні
Реакції організму на певні болезаспокійливі засоби
Фізичні, психічні та емоційні стреси,викликані розладом чи хірургією
Зіткнення з можливістю смерті

Післяопераційна депресія у кожної людини проявляється по-різному.

Основним чинником, супутнім депресії та занепокоєння протягом усього процесу, може бути високий рівень стресу. Він може бути фізичним, розумовим та емоційним.

Будь-який розлад, який змушує людину відчувати біль, може стати джерелом фізичного стресу.Сама операція - вже сильний привід для стресу.

Весь цей процес впливає психічне здоров'я людини. Психологічні проблеми можуть залишитися і після операції, якщо їх ігнорувати та не звертатися за допомогою.

Як зменшити післяопераційну депресію?

Відчувати занепокоєння результатами своєї операції перед її початком – абсолютно нормально. Як ми вже з'ясували, депресія після операції також є цілком звичайною.

Однак є способи, за допомогою яких можна зменшити вплив, що надається післяопераційною депресією.

Розуміння того, чого варто очікувати

Уточнення інформації про те, чого варто чекати до, під час та після операції – чудова ідея.Вивчення операційного процесу та можливих наслідків допоможе людям впоратися з будь-якими симптомами тривоги або депресії, які можуть розвинутися.

Уточнення інформації, що цікавить, будь-яких питань, які приходять на думку, у лікаря допоможуть впоратися з хвилюванням.

Відстеження та обговорення симптомів

Необхідно контролювати будь-які тривожні симптоми, що виникають у цей час. Характер будь-яких симптомів повинен обговорюватися з лікарем або фахівцем у галузі психічного здоров'я, які допоможуть визначити, чи необхідне в даному випадку лікування.

Спілкування з друзями та родичами

Важливо розмовляти з друзями та сім'єю. Наявність групи підтримки допомагає людям почуватися потрібними та коханими. Це сприятливо впливає загальний стан здоров'я.

Регулярні заняття спортом

Фізичні вправи приносять користь, запобігаючи післяопераційній депресії.

По-перше, вправи допомагають зміцнити тіло та підвищити працездатність при підготовці до операції.

По-друге, вони покращують енергетичний рівень людини та її настрій. Регулярні фізичні навантаження можуть також підвищити самооцінку чи загальну якість життя.

Які операції мають найвищі показники післяопераційної депресії?

Немає конкретної операції, яка безпосередньо призводить до симптомів депресії.

Проте дослідження показують, що певні умови створюють вищі шанси післяопераційної депресії. До них відносяться умови, за яких хронічний біль є основним симптомом. Ось пперелік операцій, які найчастіше стають причиною депресії:

Будь-хто, хто стикається з однією з цих операцій, наражається на більш високий ризик післяопераційної депресії. Крім того, будь-яка інша серйозна операція також несприятливо впливає на психічне здоров'я.

Під час наступних візитів,лікарі зазвичай ставлять людині питання про будь-які симптоми депресії, які мають місце. Це можуть бути питання про:

Звички харчування чи сну
Емоційна стабільність
рівні енергії
Моделі мислення

Лікар, який діагностував ознаки депресії, часто направляє людину до психіатричного відділення для подальшого обговорення цих проблем.

Подолання післяопераційної депресії

Депресія не наважується протягом одного дня, тому не варто очікувати, що подолати симптоми вдасться за короткий проміжок часу.

Тим не менш, є багато маленьких кроків, які можна зробити, щоб поліпшити психічний стан. Це допоможе уникнути більш серйозних проблем на пізнішому етапі. Друзі та близькі також можуть допомогти хворому залишатися мотивованими на шляху до повного одужання.

Регулярні заняття спортом

Регулярні фізичні вправи часто рекомендуються пацієнтам, які пройшли через операцію, як тільки це стає фізично можливим. На перших етапах це можуть бути щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі. Ці, здавалося б, прості дії з часом можуть мати видимий ефект.

Регулярні вправи допомагають організму відновлювати сили. Крім того, піші прогулянки та вдихання свіжого повітря підвищують моральний дух людини.

Графік сну

Сон важливий для всіх, але для тих, хто намагається подолати депресію, він є основною умовою одужання.

Це не означає, що необхідно спати більше, ніж зазвичай, проте, потрібно намагатися встановити регулярний розклад сну і дотримуватися його. Регулярний сон, і пробудження в один і той же час, допоможуть відчути поліпшення в житті.

Робота з емоціями

Люди, які страждають на післяопераційну депресію часто не можуть впоратися зі своїми емоціями. Дуже важливодавати вихід таким емоціям, як гнів чи смуток.

Якщо людина не може впоратися з емоціями самостійно, слід звернутися по допомогу до лікаря. Крім того, можна попросити друга або члена сім'ї поговорити про існуючі проблеми.

Підтримказдорового способу життя

Здорове збалансоване харчування є важливою частиною післяопераційної програми відновлення.

Здорові звички, що прискорюють процес одужання, включають:

Відмова від куріння
Відмова від вживання алкоголю

Постановка цілей

Постановка реалістичних цілей на шляху до покращення, навіть якщо вони незначні, підвищує бойовий дух та дає мотивацію на наступні тижні.

Наявність цілей формує позитивне мислення та допомагає зосередитися на своїх досягненнях.

Операція різко змінює темп вашого нормального повсякденного життя. Тим не менш, розчарування в процесі відновлення точно не допоможе одужанню.Терпіння – це, що зробить процес відновлення приємнішим. Не варто турбуватися про відкладені справи до повного одужання.