Післяпологова депресія скільки триває

Жінка в післяпологовому періоді дуже чутлива, яке психіка дуже ранима. За деякими оцінками, у тій чи іншій формі до післяпологової депресії піддаються п'ять-сім жінок із десяти. Що ж може спричинити післяпологову депресію, скільки вона може тривати і як допомогти впоратися (боротися) з нею.

На жаль, у нашій країні не дуже прийнято говорити про психічні та поведінкові розлади післяпологового періоду. Це багато в чому пов'язано з тим, що поінформованість лікарів та населення про цей стан вкрай низька. Як наслідок, жінки, які стикаються із проблемою післяпологової депресії, не отримують необхідної підтримки та допомоги як з боку фахівців, так і з боку близьких. Тому в цій статті ми намагатимемося коротко зупинитися на цій проблемі.

Трохи теорії про післяпологовий період

Післяпологова депресія відноситься до легких психічних і поведінкових розладів післяпологового періоду. Частота післяпологової депресії коливається від 10 до 15%. Але фахівці вважають, що реальна частота депресивного стану матері, що надає суттєвий вплив на її життя, значно вища. За деякими оцінками тій чи іншій формі післяпологової депресії піддаються п'ять-сім жінок із десяти.

Жінка в післяпологовому періоді дуже чутлива, і її психіка дуже вразлива. Тому післяпологовий період оцінюється фахівцями як час високого ризику психічних розладів.

У післяпологовому періоді у жінки можуть спостерігатися такі психічні розлади:
материнська меланхолія;
післяпологова депресія;
післяпологовий психоз.

Розглянемо докладніше кожне зназваних станів. Далі ми розберемо причини виникнення післяпологової причини, уточнимо, скільки триває післяпологова депресія, як допомогти впоратися (боротися) з післяпологовою депресією.

Материнська меланхолія чи «сум материнства».

Вважається, що близько половини жінок, що недавно народили, відчувають цей минущий стан підвищеної емоційності. Найчастіше воно проявляється в частому та безпричинному плачі, втомою, зниженням апетиту, порушенням сну. Пік негативного стану припадає на 3-5 день, тому материнську меланхолію також ще називають терміном "смуток третього дня". Матері відчувають смуток, слова втіхи легко можуть викликати в них сльози. Такий період сльозливості зазвичай триває від кількох годин за кілька днів. Але при цьому жінка добре доглядає малюка, вона не відмовляється годувати його грудьми і веде себе як уважна і турботлива мати. Розвиток материнської меланхолії не має відношення до психічних захворювань. Її виникнення пов'язане із гормональними змінами, які відбуваються в організмі жінки після пологів. Однак додатковий стрес може спровокувати перехід материнської меланхолії до депресії. Тому цей стан потребує уваги, душевності, підтримки, розуміння з боку медичного персоналу та родичів. Але втручання психіатрів у цьому випадку не потрібне.

Післяпологова депресія

На відміну від материнської меланхолії, її прояви можуть включати як психічні, і фізичні симптоми депресії після пологів:

Психічні симптоми післяпологової депресії

почуття гніву чи дратівливості
відсутність інтересу до дитини
сльозливість
порушення апетиту
безсоння
почуття провини, сорому чи безнадійності
страх щось пошкодити собі чи дитині чи навпаки, можливі думки нашкодити собі чи дитині
втрата інтересу, радості чи задоволення від речей, які раніше захоплювали

Фізичні симптоми післяпологової депресії

частий головний біль
біль у грудях
швидке серцебиття
оніміння кінцівок
тремтіння
запаморочення
задишка

Деякі жінки зазначають, що вони стали злими та дратівливими. Нерідко жінки відчувають втому, підвищену чутливість, почуття безпорадності чи надмірної залежності, почуття тривоги, страху, розпачу. Для цього стану також характерне почуття "зміни" (Я не така, якою була раніше), почуття, що "життя ніколи не буде таким самим знову". Багато жінок скаржаться на брак енергії та втрату інтересу до сексуальної активності.

Післяпологова депресія, як правило, виникає на тлі будь-яких провокуючих факторів, наприклад:

особиста чи сімейна історія депресії, тривоги чи післяпологової депресії
передменструальний синдром
недостатня допомога для догляду за дитиною
фінансовий стрес
сімейне неблагополуччя
ускладнення під час вагітності, пологів або при грудному вигодовуванні
основні недавні події життя: втрати, переїзд, втрата роботи

Матері, чиї діти перебувають у відділеннях інтенсивної терапії новонароджених, а також жінки, які пройшли через лікування безпліддя, що мають дисбаланс щитовидної залози або цукровий діабет найчастіше стикаються з післяпологовою депресією.

Післяпологова депресія часто проявляється вже після того, як жінку виписують з пологового будинку, але час прояву стану може варіювати. Це можестатися навіть за кілька місяців після пологів. Депресія може тривати від місяця за кілька років. Післяпологова депресія носить тимчасовий характер і піддається лікуванню за допомогою професійної допомоги. Тому дуже важливо, щоб жінка вчасно була проконсультована фахівцем і їй надали необхідну допомогу.

Післяпологовий психоз

Іноді лікарям доводиться стикатися з розвитком у жінки післяпологового психозу. Це рідкісне психічне захворювання, від якого страждають у середньому одна з 1 тис. породіль протягом перших чотирьох тижнів після пологів і яка потребує екстреного втручання та невідкладної психіатричної допомоги.

Початок післяпологового психозу, як правило, раптовий, найчастіше протягом перших 4 тижнів після пологів. Його симптоми можуть включати:

ілюзії чи дивні переконання
галюцинації
виражену дратівливість
гіперактивність
безсоння
підозрілість
швидку зміну настрою
складності у спілкуванні

Жінка в такому стані не може дбати про дитину. Найбільш значущими факторами ризику для післяпологового психозу є особиста або сімейна історія біполярного розладу, або наявність попереднього психотичного епізоду. За статистикою, у 5% випадків післяпологового психозу спостерігаються самогубства чи випадки вбивства новонароджених дітей. При цьому жінки часто дуже релігійні. Це тому, що жінка, яка відчуває психоз, переживає розрив із реальністю. У цьому психотичному стані її марення та галюцинації мають сенс для неї. Негайне лікування таких жінок є обов'язковою умовою. Хоча більшість жінок, які відчувають післяпологовий психоз, зазвичай не завдають шкоди собі чи комусь ще,Проте завжди є ризик небезпеки. Саме тому жінки із цим захворюванням повинні перебувати під ретельним контролем навченого медичного персоналу.

Післяпологовий психоз носить тимчасовий характер і піддається лікуванню з професійною допомогою, і дуже важливо, щоб жінка отримала негайну допомогу.

Як допомогти впоратися з післяпологовою депресією?

Багато матерів поодинці переживають відчуття післяпологового періоду, вони щось відчувають, але не знають, що це післяпологова депресія насправді. Вони звертаються до лікарів та інших фахівців за допомогою, але зустрічають поради наступного характеру: більше спите, перестаньте хвилюватися, прийміть ліки або припиніть шкодувати себе. Також їм кажуть: "зберіть усі свої сили" чи "все у ваших руках". Однак такі рекомендації не допомагають.

Щодо післяпологової депресії головне – не залишати цей стан поза увагою, тому що це захворювання завдає шкоди життю та здоров'ю матері, а також впливає на всіх членів сім'ї.

Тому так важливо звернутися до професіоналів за допомогою. У цій статті ми хочемо також дати кілька порад тим жінкам, які зіткнулися з післяпологовою депресією. Не соромтеся просити допомоги та підтримки у членів сім'ї та друзів, і попросіть їх про допомогу у догляді за дитиною та по господарству. Відпочивайте так багато, як ви можете. Спіть, коли спить ваша дитина. Намагайтеся не залишатися надовго на самоті. Виходьте із дому. Гуляйте у парку, спілкуйтеся з друзями, робіть те, що вам подобається. Якщо ви не можете на цей час дитину з кимось залишити, візьміть її із собою. Проводьте деякий час наодинці з вашим чоловіком чи партнером. Поговоріть із іншими матерями. Ви можете вчитися один у одного, і їх досвід можебути вам корисним. Якщо депресія зберігається протягом більше 2 тижнів, порадьтеся зі своїм лікарем. Самодопомога сама не рекомендується.

Зверніться до лікаря в будь-якому з таких випадків:

Якщо у вас є перепади настрою або депресія більш ніж за кілька днів після народження дитини.
Коли ви відчуваєте, що не в змозі впоратися з повсякденною діяльністю у вашому житті, включаючи догляд за новонародженим або іншими дітьми.
Коли у вас сильні почуття депресії чи гніву, через 1-2 місяці після пологів.

Зверніться до лікаря якнайшвидше, якщо:

ви не можете спати більше 2-х годин уночі;
вас відвідують думки зробити собі боляче чи вбити себе;
вас відвідують думки завдати шкоди своїй дитині чи іншим дітям;
ви чуєте голоси чи бачите видіння;
вам здається, що ваша дитина – це зло

На закінчення хочемо сказати, що від виникнення післяпологової депресії ніхто не застрахований. Але дуже важливо не соромляться і не відкладати візит до фахівця на «потім». Тому що від своєчасної допомоги та ефективного лікування залежить не тільки здоров'я мами та дитини, а часом і життя.