Питний режим
Регулюючи свій питний режим, ми можемо вимагати зміни функції деяких органів. Наприклад, випита натще вода, особливо холодна, газована, а також підсолоджені напої, солодкі соки посилюють перистальтику кишечника і тим самим надають послаблюючу дію. Тому страждаючим запорами рекомендується випивати до сніданку склянку холодної води або солодкого холодного соку. Дуже гарячі напої натщесерце пити не слід, вони несприятливо діють на слизову оболонку шлунка. Шкідливо пити холодну воду після рясної жирної їжі. Така їжа довше затримується у шлунку, і якщо випити багато води, він ще більше переповниться і розтягуватиметься. З'явиться неприємне відчуття розпирання, дискомфорту. Крім того, переповнений шлунок рефлекторно посилює перистальтику кишківника, викликаючи пронос. Після жирної їжі краще випити невелику кількість гарячого чаю.
Повним людям краще не запивати їжу, а пити до їжі або через деякий час після їди.
Не пийте відразу після того, як поїли фрукти чи ягоди. Це може спричинити сильне здуття кишечника.
Надмірне вживання рідини небажане і навіть шкідливе: воно сприяє вимиванню з організму цінних харчових речовин, у тому числі мінеральних солей та вітамінів. Крім того, рясне питво створює несприятливі умови для роботи серцево-судинної системи та органів травлення.
Гарячі та теплі напої всмоктуються та вгамовують спрагу швидше, ніж холодні. Якщо часто хочеться пити, наприклад, у спеку, краще випити трохи гарячого чаю, до того ж зеленого. Не слід випивати багато рідини за прийом; спрагу не вгамуйте, а більшість випитого виведеться з організму протягом двох годин. До того ж потужні навантаження від великої кількості рідини викликають неприємні суб'єктивні відчуття. Алеі різке обмеження води без особливих причин також небажано.
Чим інтенсивніше виконується людиною робота, то більше вписувалося витрачається рідини, отже, має споживатися більше води.
Випита вода не відразу вгамовує спрагу, приблизно через 10-15 хвилин, у міру її всмоктування та надходження в кров та тканини організму. Можна просто прополоскати рота і, якщо спрага сильна, зробити два-три ковтки. Пити і полоскати рот треба відразу після припинення фізичного навантаження, а через 5 – 10 хвилин, коли тіло трохи охолоне. Інакше випита рідина, особливо у спеку, майже миттєво виводиться через шкіру у вигляді сильної поту.
Чому ж не можна вгамовувати спрагу великою кількістю води? Та тому, що це викликає рясне (до 12 л на добу) потовиділення, а потім організм втрачає дуже багато (до 30 г) кухонної солі, яка є речовиною, що утримує рідину в тканинах. Виходить замкнене коло: що більше п'єш, то більше хочеться пити.
Тому пити треба невеликими порціями, не поспішаючи, маленькими ковтками, намагаючись якомога довше утримати рідину в роті, щоб зняти відчуття спраги.
Чого ж мені вдалося досягти сьогодні?
Двічі я очистив товстий кишечник випареною до 1/4 уріною за схемою, запропонованою Вами в тому ж 1-му томі: 1-а - 100 г; 2-а - 200 г і т. д. Тим самим мені вдалося позбутися патологічного слизу в черевній порожнині, нирках, товстому кишечнику.
З 1978 року у мене були болючі відчуття в низу живота, нирках, сечівнику (хронічний неспецифічний уретрит). Після чищення випареною уриною товстого кишечника відразу настало полегшення.
Щоранку обов'язково п'ю по 200 мл свіжої урини та промиваю ніс. Протягом дня користуюся уриною як ліками та харчовою добавкою.
Результати відмінні. Раніше я згинався в попереку неважливо, кінчиками пальців рук діставав лише до колінних суглобів, трохи нижче за них, а зараз майже дістаю підлоги. Дійсно – уріна першокласний розчинник. Для втирання в тіло, компресів на ділянку нирок і клізм я застосовував склад на основі урини власної рецептури. Хотів користуватися сечогіном, рекомендованим Вами, але домашні мої та інші обставини завадили мені випаровувати сечу у відкритому посуді до 1/4. Тоді я скористався Вашою ідеєю, що „насичена різними речовинами урина – це величезне поле для творчості…“, і постарався поставитися до цього питання з вигадкою. Для того щоб було менше випаровувань (газова плита у нас стоїть у неопалювальному приміщенні, на веранді, пара конденсується на стелі, що призводить до вогкості), я став користуватися скороваркою, тобто почав кип'ятити сечу під тиском. А для того, щоб підвищити в прокип'яченій уріні концентрацію солей, я почав додавати до неї бішофіт (хлор-магнієву сіль, що має у своєму складі йод, бром, близько 20 мікроелементів). При кип'ятінні клав в урину та срібний предмет. Таким чином, мені вдалося підібрати для себе справжній еліксир здоров'я.
Кип'ятінням під тиском я змінив структуру урини, її поверхневий натяг. Так як по гороскопу я Лев, то моєму організму не вистачає магнію та сірки. У бішофіті багато солей магнію, т. о. під час голодування я підживлював солями магнію через шкіру. Магній сприяє відновленню потенціалу нервової системи. (Це знахідка для ракових хворих - підживлення магнієм через шкіру!) Йод і бром, що входять до складу бішофіту, діють заспокійливо. (Можна порекомендувати при зобі.) Крім цього, склад на основі урини з бішофітом діє зігріваюче, що теж важливо при голодуванні. Компрес із цим же складомволодіє властивостями, що тягнуть. У цьому переконався на голоді, коли полегшував роботу нирок. Спочатку я компрес не прополіскував, в результаті при черговому змочуванні в уріні вона стала з бурштинової молочно-білої від шлаків та отрут. Я не надав спочатку особливої уваги цьому, але коли мої нирки занили від зворотного всмоктування отрут, здогадався, що тканину компресу потрібно обов'язково прополіскувати, а потім знайшов підтвердження цього гіпотези у Ваших книгах. Цей склад я додавав і у воду для клізм. Він теж добре відриває всяку нечисть через осмотичний тиск. Втираю ж цей склад у шкіру при голодуванні і зараз, зазвичай на ніч, тому що він має заспокійливі, антистресові властивості. Це результат мого власного досвіду.
Ацидоз під час голоду уринового у мене починається вже на другий день.
Вихід із голодування я цього місяця почав після того, як урина при прийомі всередину стала прісною і з'явилося почуття голоду. Але повного очищення ще не досяг. Урина стала прісною тому, що я купив меду і скуштував його, він усмоктується відразу ж у ротовій порожнині в кров. Крім обробленої у скороварці урини, частина складу вбиралася в кишечнику, виходило підживлення через кишечник. В результаті я спровокував передчасний вихід із голоду. А хотів побути на голоді довше. Але я не переймаюся. Найголовніше вміти провести очисне голодування, вміти вийти з нього, перейти на відновлювальне харчування. Як Ви пишете у роботі „Уринотерапія. Стародавні методи, тлумачення, практика“: „як не можна наїстися на тиждень вперед, так і, проводячи одне тривале голодування, не можна очиститися і омолодитися на 5 років вперед. Ви повинні ввести голодування на уріні в систему і дотримуватися її все життя, тоді ефект омолодження буде стабільним і почнуть відкриватисянаднормальні здібності…“
Ваші мудрі поради вже є частиною мого способу життя.
По-друге, через те, що мені вдалося більш-менш почистити свій організм, це полегшило мені перехід до правильного харчування: без тварин білків і дріжджового хліба. Здебільшого я дотримуюсь макробіотичного харчування: каші, овочі, супи. Як енергетичні добавки: проросле зерно, соки, урина. Каші та іншу їжу я приправляю гомасіо (товчені соняшникове насіння + морська сіль). Урина від використання малосолона харчового режиму виходить приємною на смак. Мені таке харчування приносить задоволення, і я чудово насичуюсь. Їм двічі на добу. А раніше, коли були не зовсім чистими кишечник та печінка, було голодне. Зараз же мій організм через здорову мікрофлору кишечника здатний продукувати недостатнє самостійно.
Після виходу з голодування для очищення внутрішніх середовищ організму крім урини п'ю відвар хвої сосни з додаванням солодки, шипшини та сечогінних трав. Користуюсь і яблучним оцтом.
Я підібрав собі і фізичні вправи: біг, розтяжки, силові вправи, якими займаюся після 19 години вечора. За основу я взяв рекомендації Кеннота Купера, а тривалість бігу – Ваші (бігати не менше 30—40 хвилин). Розтяжки я виконую на похилій площині. Силові вправи я виконую без штанги та гир: турнік (підтягування), віджимання від підлоги, еспандер та гумовий бинт, гантелі.
Двічі на тиждень із задоволенням ходжу до парної лазні. У мене теж склалася своя система проведення лазневих процедур: роблю 3 заходи по 5 – 10 хвилин у парилку. Після двох заходів обливаюся холодною водою для кращого розшлаковування та гімнастики судин. Після третього заходу роблю мильний український масаж по ходу лімфи для кращогоочищення лімфатичної системи організму, потім розтираюсь жорсткою мочалкою і, нарешті, проводжу щітковий масаж (пристосував для цієї мети гумову щітку для замші), мою голову, обливаюсь холодною водою і – почуваюся народженим на біле світло: тіло легке, енергія б'є .