Поганий апетит у дитини
Ваша дитина погано їсть, і це вас турбує? Причини поганого апетиту можуть бути різні, і перш ніж почати панікувати або звинуватити малюка в необґрунтованих капризах, постарайтеся розібратися в ситуації.
Причини відсутності апетиту
По-перше, втрата апетиту і небажання є досить часто супроводжують різні гострі захворювання.
Якщо раніше ваш малюк їв багато і добре, а зараз відмовляється від їжі, поспостерігайте, швидше за все, ви помітите й інші ознаки хвороби, що починається - млявість, апатію, слабкість, сонливість або збудження, підвищення температури, нудоту. Саме так проявляють себе на початковому етапі багато вірусних та інфекційних захворювань. Займіться профілактикою та лікуванням, не вмовляйте крихітку з'їсти шматочок через «не можу». Зараз всі сили організму спрямовані на опір інфекції, і відволікаючи їх на перетравлення та засвоєння їжі, ви дитині зовсім не допоможете. Достатньо забезпечити правильний питний режим, повірте - як тільки малюк відчує себе краще, бажання з'їсти щось смачненьке відразу ж до нього повернеться.
Поступове та тривале зниження апетиту може свідчити про хронічне та мляве захворювання. Зверніться за консультацією до лікаря, тому що інших симптомів ви самі можете і не помітити. Швидше за все, тут будуть потрібні додаткові аналізи та обстеження. Своєчасне лікування та правильно підібрана дієта допоможуть поставити дитину на ноги та повернути їй здоров'я.
Раптове зниження апетиту цілком може бути спричинене банальною втомою або емоційним перезбудженням. У цьому відношенні маленька людина зовсім не відрізняється від нас, дорослих – адже ми теж під час стресової ситуації, моральної напруги, після сильного фізичного чи розумового навантаження не дуже хочемо їсти. Дайте можливість дитині відпочити і заспокоїтися, зараз це набагато важливіше вчасно проковтнутого супу, а трохи пізніше він сам виявить бажання поїсти.
Однак втома втоми різна, і якщо такі випадки повторюються на ваш погляд частіше, ніж слід, розберіться в ситуації. Можливо, випробуване навантаження (наприклад, заняття у спортивній секції, музичній школі, навчальні заняття) для дитини занадто велике або не відповідає віку.
Стреси, які відчувають діти, теж настільки нешкідливі, як здаються здавалося б. Якщо малюк щось турбує, поганий апетит - лише один із проявів дискомфорту. Швидше за все, ви помітите тривожність поведінки та в інших речах – погіршення сну, небажання спілкуватися, близькі сльози та уразливість, раптові здригання та страхи, розсіяність. Намагайтеся з'ясувати, що гнітить дитячу душу. Можливо, це страшнийфільм або книга, що залишили сильне враження, і в цьому випадку ви в змозі швидко і легко виправити ситуацію, роз'яснивши незрозумілі речі, які турбують малюка. А може, ситуація набагато складніша – конфлікти в школі чи в сім'ї. У жодному разі, не можна залишати подібні обставини поза увагою.
Ну, і крім того, «втрату апетиту» цілком можуть викликати страви та продукти так не улюблені дитиною, навіть якщо вони вкрай корисні, необхідні та дієтично приготовлені.
Якщо дитина стала погано їсти
Корисно – значить смачно. На жаль, багато хто з нас пам'ятає це з власного дитинства. Однак і не всі смачні страви небезпечні та шкідливі для здоров'я. За бажанням завжди можна знайти великий вибір альтернативних рішень.
Не змушуйте малюка їсти ненависні продукти. З'їдені проти бажання варені цибуля і морква, горохова каша або кип'ячене молоко, замість очікуваної користі пробудять стійку огиду, якщо не на все життя, то на довгі роки. Краще не акцентувати увагу дитини на таких стравах, увійти в положення та на якийсь час прибрати їх з меню. Згодом ці продукти знову можна ввести до раціону, виклавши їх дещо по-іншому.
Гарна та оригінальна прикраса дитячих страв часом робить справжні дива. Прикрашена ягодами каша вже не здається такою «страшною», а квіти з моркви або буряка, або їжачок з вареного яйця виглядають не лише привабливо, а й дуже апетитно, так і просяться на пробу. Загляньте на жіночі форуми - там безліч порад і варіантів з прикраси страв. З будь-якого повсякденного сніданку легко можна створити незабутню казкову виставу.
Не розділяйте «дитяче» та «доросле» меню. Малюкові хочеться почуватися рівноправним членом сім'ї і подобається їсти те саме, що йПапа. Якщо ж дорослі їдять не цілком здорову їжу, можливо, настав найкращий час для переоцінки смаків. Або принаймні намагайтеся не афішувати такі пристрасті перед дітьми.
Нелюби страви можна хитро замаскувати тими продуктами, до яких малюк явно не байдужий, наприклад, розплавленим або натертим сиром.
Дозвольте дитині брати участь у приготуванні їжі, причому, не тільки для себе, але і для решти членів сім'ї. Не забувайте хвалити та заохочувати його, їжте приготоване з явним задоволенням та просіть добавки. Важко встояти самому перед спокусою спробувати кулінарний «шедевр», що так старанно нахвалюється.
Не забувайте про сервірування столу. Хоч як це банально звучить, але красиво розставлені тарілки, ошатні скатертини та серветки, начищені столові прилади здатні викликати апетит, навіть якщо його не спостерігалося раніше. Для дитячого столу можна підібрати ошатний посуд з улюбленими казковими персонажами або героями мультфільмів.
Не змушуйте їсти дитину по годинах і насильно, можливо її фізіологічні та біологічні потреби не збігаються з вашими уявленнями про правильне харчування. Підійдіть до процесу годування творчо та з гарним настроєм, і тоді сімейні трапези будуть приносити справжнє задоволення і дітям та батькам.