Порадьте дешеві дієтичні рецепти

Доброго дня, дівчатка. Я зараз навчаюсь за кордоном, грошей небагато і щось мені захотілося трохи схуднути. Зараз вага 62, виглядаю нормально, але хочеться легкості. Порадьте якісь прості дієтичні рецепти, тут усі їдять в основному хліб та всякі продукти швидкого приготування.

Експерти Woman.ru

Дізнайся думка експерта з твоєї теми

Бажажина Світлана Володимирівна

Психолог, Коуч. Фахівець із сайту b17.ru

Яна В'ячеславівна Ром

Психолог, Сімейний консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Коротіна Світлана Юріївна

Лікар-психотерапевт. Фахівець із сайту b17.ru

Ігор Малов

Психолог, Чуйний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Орлова Світлана Станіславівна

Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Цой Олександр Георгійович

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Пакіна Наталія Анатоліївна

Психолог, психологічний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Кузьміна Наталія Сергіївна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Спіридонова Надія Вікторівна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Вже радила в одній темі монодієту на гречці Просто варена без солі або запарена (можна на кефірі) гречка, дієво і економно Тільки будь-яка дієта це тимчасова міра якщо харчування не правильне

овочів у салат налагодила і вистачить

кефірчик з яблуком та зеленню - холодний суп називається, можна хлібець.

Кабачки √ 0,5 кг Вода √ 1 л Рослинна олія √ 1 ст. ложка Ріпчаста цибуля √ 1 шт. Кріп Знежирений йогурт Сік одного лимона Як приготувати суп із кабачків: 1. Кабачки очистити від шкірки, видалити насіння, нарізати великими шматочками і покласти в каструлю з окропом. Варити 4-5 хвилин, зняти з вогню та охолодити. 2. Цибулю очистити і згасити з олією. Кабачки та цибулю скласти в блендер, додати склянку відвару та подрібнити. Отримане пюре змішати з відваром, що залишився, розмішати і поставити в холодильник на дві години. 3. Порції розлити по тарілках, додавши дрібно нарізаного кропу, ложку йогурту і трохи свіжого лимонного соку.

Овочі фрукти, море продукти та молочні продукти. Нічого борошняного, солодкого, і не їсти після 18.00.

в новому номері космополітану написано як їсти на тисячу рублів на місяць і наведені дієтичні рецепти всякі.

Не забивайте собі голову хрілкою всякою. Бігайте 3 км щоранку, більше ходіть пішки. Скоротіть жирну та солодку їжу і буде щастя. Дієти - для тупих мачалак:))

нарізати печериць у сковороду, поставити в духовку, почистити від шкірки та насіння (якщо старі) кабачки, нарізати часточками і туди ж, до грибів. Перемішати, посолити поперчити, на свій смак і 20-40 хвилин готувати. Воду злити, якщо хочете, не хочете - залишайте. Раз плюнути, смачно (для мене).

Здрастуйте, хочу запропонувати Вам поживні коктелі від компанії Джерельце Здоров'я www.roz.ru За короткі терміни Ви зможете скинути вагу, при цьому не втративши жодного вітаміну і мікроелемента. Всі 4 поживні коктейлі вуглеводно-білково-вітамінних з мінеральнимиречовинами за спеціальною ціною (смаки: «Ваніль» 550 г, «Екзотичні фрукти», «Шоколад» і «Лісова ягода»), допоможуть Вам забезпечити необхідний організму баланс поживних речовин. Поживні коктейлі також є серйозною підмогою для людей, які контролюють масу тіла. Просто замініть порцією коктейлю один або два їди. За лічені хвилини ви вгамуйте голод і наситите свій організм елементами, необхідними йому протягом дня! Продукт представляє легкорозчинний концентрат (розлучається у воді, соку чи молоці), до складу якого входять 25 необхідних нашому організму вітамінів, мінералів та ферментів. Як придбати будь-яку продукцію РОЗ зі знижкою 30-40% від цін на сайті? Слідуйте простой покроковій інструкції і у нас все вийде! Зареєструйтесь як покупець(дистриб'ютор) на сайті компанії «Джерельце Здоров'я» www.roz.ru Це безкоштовно. Для реєстрації ви повинні заповнити форму реєстрації за вказаним нижче посиланням. Важливо! Заповніть, будь ласка, обов'язково графу : Номер спонсора (обов'язково)╧ 1272015 Посилання для реєстрації (http://db.roz.ru/selfreg_new_distrib.htm) Задавайте питання, відповідаю всім на Skype tatyana106106

Візьми качан капусти і зроби щи зі сметаною та вітамінний салат!

Схожі теми

Мережеве видання «WOMAN.RU» (Жінка.РУ)

Засновник: Товариство з обмеженою відповідальністю «Херст Шкульов Паблішинг»