Порушення вестибулярного апарату; слабкий вестибулярний апарат, гімнастика

Слабкий вестибулярний апарат може значно ускладнити життя. Адже саме він відповідає за узгодженість рухів, просторову орієнтацію, фіксацію погляду. Як тільки ви помітите розлад цих функцій у себе, одразу звертайтеся до лікаря-оториноларинголога. Іноді може бути потрібна додаткова консультація невролога.

Ознаки слабкого вестибулярного апарату

Безліч ознак свідчить про проблеми з цим відділом. Вони бувають прямими та супутніми.

Поганий вестибулярний апарат поводиться:

Запамороченням і ністагмом – частими ритмічними рухами очних яблук. Це явні показники.
Порушенням рівноваги, відсутністю координації, похитуванням.
Нудотою, яка іноді супроводжується блюванням.
Рясним потовиділенням.
Прискореним диханням та серцебиттям.

Усі ці прояви виникають періодично, причому раптово. Більшість хворих помічають їх при зміні погодних умов, несподіваному шумі, при великому скупченні людей під час поїздки автобусом. В інший час хворий не має жодних проблем із самопочуттям.

Причини ослаблення вестибулярного апарату

Порушення вестибулярного апарату може бути обумовлено численними факторами, наприклад, серцевими захворюваннями. Особливо це характерно для тих, кому за 60. До проблем може призвести і базилярна мігрень, на яку страждають більшість дівчат підліткового віку.

Провокаторами порушень можуть бути епілепсія, розсіяний склероз, різного роду травми. Не можна не звертати уваги на нестійкість, незв'язне мовлення, у деяких випадках – галюцинації. Візит до лікаря в таких ситуаціях є обов'язковим.

Гімнастика длявестибулярного апарату

Можна спробувати впоратися із проблемою за допомогою спеціальних вправ. Наприклад:

Тренування очей. Переміщуйте погляд зверху донизу, ліворуч праворуч. Голова залишається нерухомою. Повторіть 20 разів, поступово пришвидшуючи темп.
Нахили. Нахиляйтесь вперед-назад, вліво-вправо. 10 разів із відкритими очима, 10 разів – із закритими.
Плечова зарядка. Початкове положення – сидячи на стільці. Спочатку знизайте плечима, потім по черзі розведіть їх у різні боки.
Переміщення. Пересувайтеся по кімнаті з розплющеними очима. Потім повторіть цей маршрут із закритими.

Проблему з вестибулярним апаратом можна вирішити. Головне – вчасно звернутися до поліклініки та виконувати всі приписи лікаря.