Позаду святкові застілля як швидко скинути вагу
Пройшли чергові свята, з безліччю різноманітних смаколиків і багато хто зітхнув з полегшенням, давши собі слово не підходити до плити, є не частіше одного разу на день і займатися спортом, адже потрібно якось упорядковувати животик, що пристойно округлився, і практично непомітну під тоненьким» прошарком жиру талію.
Як швидко скинути вагу, чи є рішення?
Вставши на ваги, ми з сумом відзначаємо зрадницьку збільшення у вазі, та й сантиметр не тішить, показуючи зайві обсяги. Невже за такий короткий проміжок часу відклалася така велика кількість жирових клітин? Відповідь ствердна, але справа не тільки в жирі.
Досить, скільки рідини було випито за цей період: вино, шампанське, мінеральна вода, лимонади, коктейлі, чай, кава – вся ця рідина з легкістю затрималася в організмі, оскільки жирова тканина має властивість утримувати воду як поролонова губка.
Ви цього раніше не знали, і це для вас новина? Тепер знайте! Рясна їжа зажадала багато пиття. Частина випитої рідини надовго затрималася у вашому організмі.
Обмінні процеси в нашому організмі сповільнюються через соль, яка в пристойній кількості містилася в різноманітних делікатесах і соліннях, від яких ломився святковий стіл. Уповільнення обмінних процесів в організмі також веде до накопичення жиру та шлаків. Про яке тут здоров'я та нормальний зовнішній вигляд може бути мова?
Ще зі школи нам відома добова норма споживання натрію хлориду для дорослої людини – це 1 чайна ложка. І якщо цю норму порівняти з тією кількістю солі, яка міститься в одному солоному огірку, виходить сумна картина, адже насправді навряд чи знайдетьсялюдина, яка зупиниться на вживанні одного огірка.
Сіль є сполучною ланкою між молекулами води, тому вона і затримується в організмі при надлишку солі, а як наслідок цього процесу, з'являються набряки і застійні явища в тканинах.
Вагу потрібно скидати без шкоди здоров'ю
Що робити у такому разі? Потрібно терміново відновлювати здоров'я та красу! Посадити себе на жорстку дієту - не метод, все одно якщо швидко скинути вагу, то також швидко він незабаром і повернеться. До того ж і шлунок розтягнувся до досить великих розмірів і, звичайно, їжі став вимагати більше. Можна спробувати його обдурити.
Напевно, всім відомо, що при виході зайвої вологи, жири швидше згоряють, відновлюються обмінні процеси, а з організму виводяться токсини та продукти розпаду. Чудово виводить надлишок рідини кефір, бажано з низьким відсотком жирності.
Також можна вживати будь-які кисломолочні продукти: кисле молоко, ряженку, йогурт та інші, але тільки без будь-яких зайвих ароматизаторів та наповнювачів. Можна один день провести на такій дієті, випиваючи по склянці кефіру шість-сім разів протягом дня (всього 1,5 літра).
Швидко скинути вагу за допомогою виведення зайвої рідини допомагають продукти, які багаті калієм. Тому, на другий розвантажувальний день можна побалувати себе бананами, адже крім калію, в них міститься речовина серотонін, який відповідає за гарний настрій та задоволення, саме те, чого так не вистачає після бурхливих свят, що змінилися легкою депресією та втомою.
Наступні п'ять днів розвантаження можна готувати собі традиційні дієтичні сніданки, які часто використовуються відомими зірками. За допомогою таких сніданків можна скинути зайві кілограми,зарядитися енергією, підняти настрій, заповнити нестачу кальцію та освіжити шкіру.
Але найголовніше, шлунок повернеться до свого нормального функціонування та перестане вимагати великої кількості м'яса, олії та хліба – йому буде достатньо невеликої кількості їжі, бажано рослинного походження.
А ось і сам секрет такого харчування
- Відразу після пробудження вранці, потрібно випити склянку води, розчинивши в ній кілька гранул морської солі. Вона допоможе запустити процеси життєдіяльності для відновлення здоров'я за рахунок різних мікроелементів, що містяться в ній.
- Після цього необхідно подрібнити в блендері пару штук кураги, чорносливу, родзинок, горіха, попередньо розмочених у гарячій воді.
- Потім, в отриману суміш покласти 100 г сиру, півсклянки кефіру і все змішати в тому ж блендері. Ось і все – сніданок готовий!
Вже повірте, через тиждень ваш шлунок набуде своєї первісної форми, фігура стане привабливішою, а зовнішній вигляд радуватиме не тільки вас, а й усіх оточуючих!
ДЯКУЄМО ВАМ ЗА ТО, ЩО ПОДІЛИЛИСЯ СТАТТЄЮ В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ