Позбудься болю в животі після переїдання
7 способів перемогти біль у шлунку та кишечнику.
Після щедрих святкових застільлів страждає твій шлунок чи кишечник? Дізнайся, як позбутися болю в животі після переїдання.
1. Випити чаю. Дубильна кислота, що міститься в чашці міцного чаю, дозволить позбавитися бактерій і хімічних речовин, які можуть викликати болі в шлунку, особливо у разі рідкого випорожнення. Полегшення можна відчути через 20-35 хвилин.
Чай може бути зеленим, ромашковим або чорним, але неміцним.
2. Випити 1-2 склянки мінеральної води. Наприклад, "Моршинська", "Боржомі". При сильних болях у животі краще пити воду без газу, при терпимих – допускається слабогазована вода. Якщо через 15-20 хвилин біль не проходить, можна випити 3-4 таблетки активованого вугілля та полежати на боці.
3. Тепле молоко. Склянка знежиреного теплого молока під час різкого болю у шлунку може принести швидке полегшення. За словами експертів, молоко діє на кшталт препаратів для нейтралізації кислоти. Потрапляючи в шлунок, молоко нейтралізує надлишок кислоти, яка, ймовірно, спричинила біль.
4. Табу на каву та кавові напої. При болях у животі, здутті кишечника та інших проблем із ШКТ слід виключити каву та напої з кофеїном, які посилюють становище.
Порція – 150–200 мл. Для закріплення результату та профілактики можна пити протягом кількох днів.
6. Нежирний кефір або кисле молоко. Позбутися болю в животі допоможуть натуральні кисломолочні продукти. 1-2 склянки кефіру, кислого молока або домашнього йогурту. Зверни увагу: без цукру, фруктів, барвників та інших добавок. Тому уважно читай етикетку в магазинних продуктах або під час свят тримай ухолодильник баночку домашнього йогурту або кефіру про запас.
7. При здутті кишечника допоможуть аптечні засоби - поліфепан, диметикон, полісорб. Перед прийомом уважно читай інструкцію або проконсультуйся з провізором в аптеці.
Зверніть увагу: якщо біль у животі не минає, терміново зверніться до лікаря.
Хочеш очистити організм від шлаків, спробуй легку дієту, що очищає.
Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та найактуальніших новин!